Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Научно-образовательная » Медицина » Великолепный мозг в любом возрасте - Амен Дэниел Грегори (чтение книг .TXT) 📗

Великолепный мозг в любом возрасте - Амен Дэниел Грегори (чтение книг .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Великолепный мозг в любом возрасте - Амен Дэниел Грегори (чтение книг .TXT) 📗. Жанр: Медицина / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

______28. У меня бывают приступы рыданий.

______29. У меня низкая самооценка.

______30. Я ощущаю социальную изоляцию.

______31. Чувствую нервозность или тревогу.

______32. У меня бывают приступы паники (панические атаки).

______33. У меня есть симптомы повышенного мышечного напряжения (головные боли, болезненность мышц, дрожание рук).

______34. У меня есть склонность предрекать худшее.

______35. Я избегаю конфликтов.

______36. Я очень боюсь осуждения или пристального внимания к себе со стороны окружающих.

______37. У меня избыток мотивированности, мне трудно прекратить работу.

______38. Мне не хватает уверенности в своих способностях.

______39. Я постоянно слежу, как бы не случилось чего-нибудь плохого.

______40. У меня есть склонность пугаться резких звуков, вздрагивать.

______41. Мне свойственна вспыльчивость.

______42. У меня бывают периоды повышенной раздражительности.

______43. Порой я воспринимаю нейтральные замечания как негативные.

______44. Я часто переживаю эффект дежавю (франц. deja vu): ощущение, будто уже был в этом месте, хотя, на самом деле, никогда не был).

______45. Мне свойственна немного паранойяльная мнительность.

______46. У меня были черепно-мозговые травмы.

______47. Порой меня посещают мрачные мысли (возможно, об убийстве человека или самоубийстве).

______48. У меня бывают периоды забывчивости и проблем с памятью.

______49. Я испытываю трудности с тем, чтобы подобрать слова.

______50. Ощущаю нестабильность настроения.

______51. У меня плохой почерк.

______52. У меня проблемы с поддержанием порядка на рабочем месте.

______53. Я имею склонность разбрасывать свои вещи по всему дому.

______54. Меня больше раздражает шум, чем других.

______55. Я очень чувствителен к прикосновениям и мне мешают бирки на одежде.

______56. Я бываю неуклюжим и подвержен несчастным случаям.

______57. Мне трудно усвоить новую информацию или практические навыки.

______58. У меня бывают проблемы с поддержанием беседы.

______59. Я очень чувствителен к яркому свету, солнцу, меня раздражает свет фар или броская иллюминация.

______60. Кажется, я более чувствителен к окружающим раздражителям, чем другие.

КЛЮЧ К ОТВЕТУ (номера пунктов опросника)

Симптомы проблем с лобной корой: 1–10.

Симптомы проблем с передней частью поясной извилины: 11–20.

Симптомы проблем с лимбической системой: 21–30.

Симптомы проблем с базальными ганглиями: 31–40.

Симптомы проблем с височными долями: 41–50.

Симптомы проблем с мозжечком: 51–60.

Если вы или знающий вас человек (который заполнял опросник) присвоили 3 или 4 балла более чем одному симптому дисбаланса какой-либо из систем, то степень вероятности действительных проблем с этой системой следующая (в зависимости от количества таких оценок):

Очень вероятно 5 вопросов (симптомов).

Вероятно 3 вопроса.

Возможно 2 вопроса.

МОЗГ И ПОВЕДЕНИЕ

В свете нашей темы в мозге можно выделить пять основных областей.

1. Область лобный долей больших полушарий — отвечает за предвидение и суждения.

2. Височные доли больших полушарий — память и стабильность настроения.

3. Теменные доли больших полушарий — обработка данных органов чувств и восприятие направления.

4. Затылочные доли больших полушарий — обработка визуальных данных.

5. Мозжечок — координация и скорость обработки информации.

Внутри мозга имеется множество глубинных структур. В частности, к нашему разговору имеют отношение следующие:

 Передняя часть поясной извилины — своеобразный переключатель передач.

 Базальные ганглии — центр тревожности.

 Лимбическая система — центр эмоций.

 Вентральная область покрышки [23] — вырабатывает нейромедиатор дофамин, участвующий, помимо прочего, в оценке значимости происходящего (насколько важно сделать что-то).

Великолепный мозг в любом возрасте - img12.png

Итак, упрощенно говоря, задняя часть больших полушарий мозга: теменные, затылочные и задние отделы височных долей — отвечают за восприятие мира. А передняя половина мозга (лобные доли) интегрирует эту информацию, анализирует ее, участвует в наших решениях — что нужно делать, планирование и выполнение этих решений. Все эти зоны связаны с ходом событий вашей жизни. Мы особо рассмотрим функции шести систем мозга, влияющих на работу, любовь и обучение, а именно: префронтальную (лобную) кору, переднюю часть поясной извилины, лимбическую систему, базальные ганглии, височные доли и мозжечок. Кроме того, я вкратце расскажу о проблемах, связанных с каждой из этих зон, и некоторых стратегиях их лечения.

КОРА ЛОБНЫХ ДОЛЕЙ

Какой бы разговор ни заходил о человеческом существе, главная зона мозга, на которую следует обратить внимание — это, конечно, кора лобных долей (или префронтальная кора — ПФК). Данная область у человека больше, чем у любого другого живого существа. Именно она делает нас человеком разумным. ПФК составляет 30 % человеческого мозга, у шимпанзе — 11 % мозга, у собаки — 7 %, а у кошки — только 3 %. У кошек нет способности к предвидению и очень слабый контроль над побуждениями. (Моя кошка, Аннабель, живет целиком текущим моментом. Она не думает о прошлом и не беспокоится о будущем. Она практически не учится на собственных ошибках и будет пить из унитаза, сколько ни повторяй ей, что этого делать нельзя.)

Кору лобных долей называют исполнительным мозгом, поскольку в нашей голове она действует как правитель (т. е. исполнительная власть).

Когда ее активность снижена, это аналогично ситуации отсутствия управления, а значит, практически нет контроля и руководства и ничего не выполняется. Когда ПФК работает слишком напряженно, это напоминает начальство, увлекающееся микроменеджментом, бесконечно контролирующее каждого, что заставляет людей пребывать в постоянном беспокойстве и тревоге. Лобная кора помогает нам принимать решения и удерживает нас на пути к нашим целям. Я также называю ее Говорящим Сверчком мозга. (Говорящий Сверчок был сознанием Буратино, тем спокойным тихим голосом в его голове, который помогал ему различать правильное и неправильное.) Префронтальная кора удерживает наше поведение под контролем. Комик Дадли Мур однажды сказал: «Самое лучшее устройство безопасности в машине — это зеркало заднего вида, в котором отражается полицейский». ПФК действует как такой полицейский в нашей голове.

Проблемы с ПФК выливаются в «синдром нехватки Говорящего Сверчка»: с ослабленным сознанием, скудным суждением, импульсным поведением, неустойчивостью внимания, дезорганизацией, проблемами обучения на собственном опыте, путаным мышлением, плохим планированием времени и неспособностью поставить себя на место другого человека.

Перейти на страницу:

Амен Дэниел Грегори читать все книги автора по порядку

Амен Дэниел Грегори - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Великолепный мозг в любом возрасте отзывы

Отзывы читателей о книге Великолепный мозг в любом возрасте, автор: Амен Дэниел Грегори. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*