Ребрендинг смысла жизни(СИ) - Де Ракомболь Андреа (читать книги полностью без сокращений .txt) 📗
Тело, бывшее до сих пор всем, теперь перестает так восприниматься. Вместо отношение "Я - это тело" появляется "Мое тело". Тело при этом теряет свою самоценность и превращается в инструмент.
Следующим прорывом является добавление к "Я" некоторых социальных ролей - я добрый, хороший, сильный, красивый, люблю играть в прятки, русский. Здесь социум начинает крайне активно формировать "Я" ребенка, объясняя ему, что считать "Я", а что не считать. Разумеется, это крайне полезно и для социума и для ребенка, благодаря этому формируется личность, адаптивная к социальному окружению.
И появляется Персона - тот образ "Я", который человек хочет показывать и показывает миру. Это часть его Эго. Другая же его часть - Тень - начинает им отвергаться. Тень - это то, чем человек является, но что он отвергает в себе, как противоречащее его представлениям о себе, представлениям, навязанным социальным окружением.
Со временем происходит почти полное отождествление себя с Персоной - системой функционирования внутри социума, и человек становится ячейкой общества.
Но, конечно, же, Тень дает о себе знать.
По мере того, как "Я" взрослеет, оно обрастает большим количеством маленьких, спрятанных глубоко внутри, "в тени", подавленных подличностей. И эти потаенные фрагменты личности остаются на том уровне развития, на каком они находились, когда были подавлены, то есть чаще всего в детском и подростковом возрасте.
Можно сказать, что внутри нас живет множество маленьких деток, требующих, чтобы их приласкали, обогрели, покормили. Они становятся очень противными, если их не кормят. А ведь многие из них так и остаются ненакормленными, ведь социум, например, не приветствует реализацию всех наших сексуальных желаний. И эти детки начинают кричать и вопить, кусаться и царапаться, а так как сознание даже не подозревает об их существовании, мы интерпретируем это внутреннее волнение как депрессию, навязчивые идеи, беспокойство, иные признаки невроза. Так маленькие дети останавливают развитие, мешают реализации заложенных в личности возможностей.
В момент, когда я начал активно заниматься своим духовным развитием я очень хорошо описывался подобной моделью. Я отождествлял себя в основном со своей Персоной, со своими успехами. Были качества, которые я в себе не признавал - например, гордыня. Были и ненакормленные дети, хотевшие много и разного секса, вкусной еды и всемирной славы.
Все это приводило к нестабильному настроению, недоброжелательности и т.д.
5.3 Первоначальное изменение границ "Я"
Наиболее интересная особенность границы "Я" состоит в том, что она способна смещаться, и это действительно происходит. Границу можно проводить заново.
Моя работа по смещению границ на первых этапах велась в основном в трех направления:
-- Повышение осознанности, повышение управляемости эмоциями. Принятие своей Тени и собирание своего эго в целостную структуру (Персона + Тень).
-- Осознанное выделение субличностей
-- Собирание целостной самости (эго + тело), путем занятий психосоматикой.
5.4 Тень
Начало моего развития было связано с тем, что я, заглянув глубоко в себя, обнаружил множество подавленных желаний, сомнений и страхов. Разными способами (тренинги, обратная связь от друзей, анализ снов и т.д.) я выявлял свою Тень, разговаривал с нею, учился признавать ее в себе и дружить с нею.
Интеграция происходила несколькими способами.
Во-первых, я иногда просто позволял себе то, что втайне страстно желал, например, вкусную еду. Во-вторых, часть комплексов (например, сексуальные) исчезала после осознания, признания и реализации своих естественных желаний.
В-третьих, осознание исходных мотивов поведения приводило меня к глубокому пониманию нелепости этого самого поведения. Например, я понял, что усиленно подавлял в себе любовь к людям, потому что моя Персона считала любовь проявлением слабости.
В целом после выявления всех подавленных эмоций, всех детей, после признания желаний этих самых деток, я просто растворил их в себе. Я интегрировал их, я дополнил себя новыми возможностями и новым взглядом на мир.
Сама по себе работа с Тенью и укрепление Эго - не простой процесс. Непросто находить баланс между реализацией своих тайных страстей с одной стороны и социальной адаптивностью с другой. Но такая работа совершенно необходима, поскольку только целостное сильное Эго способно реализовывать серьезные задачи.
В итоге я получил здоровое, крепкое, сильное Эго, в которое были интегрированы ранее подавленные подличности.
5.5 Создание новых субличностей
Итак, я создал цельное эго. Следом мне в голову пришла мысль о том, что мое эго - всего лишь модель, которую с легкостью можно заменить на другую. Я осознал, что вся моя личность, само "Я" - просто условная модель. И это, конечно, крайне заинтересовало меня. Я решил, что раз личность является условностью, то мне не обязательно иметь ее одну. И я стал играть с осознанным выделением субличностей. Это совсем не похоже на неуправляемую шизофрению. Скорее, это максимально управляемая и достаточно увлекательная игра, которая позволяет осознать замечательную вещь - мое эго, то с чем я себя так долго отождествлял - голая условность.
Для того, чтобы это пояснить, я расскажу о субличностях, доступных сейчас мне. Они могут быть доступны любому духовному практику.
5.5.1 Воин
Чтобы вести борьбу со своими привязанностями, мне потребовались вся моя воля и предельная концентрация. Мне нужен был новый "Я". И я создал в себе воина.
Вот характеристики, которые легли в основу этой субличности: безжалостность, бесстрашие, сила духа, дисциплинированность. Концентрация на этих качествах помогает воину на тропе войны.
В качестве врага были выбраны мои иллюзии (модели, которые я считал несомненными) и привязанности к ним.
Для удобства я даже придумал себе врага под условно названием mr. Иллюзия. Этот образ был навеян некоторыми учениями и религиями. Я стал рассматривать свои привязанности и неосознанность как обман и манипуляцию со стороны своего врага.
В эту ментальную конструкцию я вложил всю хитрость и все зло, которые только существуют. Необходимо было нарисовать как можно более страшный и коварный образ.
До начала войны иллюзии полностью управляли мною. Но чем больше я развивался, тем больше выходил из-под их власти. В результате долгих боев я уменьшил свою зависимость от mr. Иллюзии, я стал сам управлять своей жизнью.
Чтобы бороться с иллюзиями системно, я развивал в себе качества воина-тактика и воина-стратега.
Воин-стратег определял, с какими иллюзиями следует бороться, оценивал мои возможности. Мне понадобились все достижения военной мудрости, накопленной человечеством, чтобы не потерпеть сокрушительного поражения. Необходимо было понимать, когда нужно поиграть в партизана и затаиться, когда - отложить битву, когда наносить фланговые удары, а когда - рискнуть и сразиться лоб в лоб.. Я начинал с борьбы с самыми простыми иллюзиями, но по мере накопления опыта переходил ко все более сложным.
При любом способе ведения войны будет неизбежно возникать боль - эмоция, защищающая иллюзию. Привязанности так просто не сдаются. И если пойти в бой неподготовленным, то собственные иллюзии просто раздавят, направив на "Я" мощный поток боли и депрессии. Привязанности способны уничтожить и отбросить назад - в неосознанность.
Вступая в войну, мы хотим победить, но неплохо бы при этом еще и выжить. Нужно научится бить по привязанностям, а не по самому себе, что требует постоянного повышения воинского мастерства. Нельзя терять бдительность ни на секунду!
Я стал настоящим воином. И в какой-то момент признал и принял, что на самом деле я и есть этот mr. Иллюзия, обрел все его компетенции, принял все его зло и пороки и только тогда перестал бороться сам с собою и с другими.
