Пойми, о чем молчу... (СИ) - Мезенцева Екатерина Юрьевна "Тринити" (книги онлайн бесплатно .TXT) 📗
Ф. Б. Березин выделяет последовательные стадии в формировании переживаний тревоги (тревожный ряд):
1. Ощущение внутренней напряжённости, которое ещё не имеет ярко выраженного оттенка угрозы, а служит лишь сигналом её приближения, создавая тягостный душевный дискомфорт.
2. Гиперестезические реакции, на фоне нарастающей тревоги ранее нейтральные стимулы приобретают негативную окраску, раздражительность повышается.
3. Собственно тревога, которая является центральным элементом ряда. Появляется ощущение неопределённой угрозы с невозможностью предсказать время возникновения угрозы, невозможность определить её характер; при этом неадекватная логическая переработка из-за недостатка информации может приводить к неправильному выводу.
4. Страх – тревога, конкретизированная на объекте; у субъекта создаётся представление о том, что тревогу можно устранить определёнными действиями.
5. Ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы на фоне дальнейшего нарастания интенсивности тревожных расстройств.
6. Тревожно-боязливое возбуждение, когда психическая дезорганизация достигает своего максимума и возможность целенаправленной деятельности исчезает.
Согласно Лазарусу, угроза представляет собой предвосхищение человеком возможных опасных последствий воздействующих на него ситуаций.
Это предположение проверялось в экспериментах, в которых испытуемым демонстрировался один и тот же кинофильм, показывающий несчастные случаи на лесопилке.
В первом варианте опыта испытуемым просто сообщалось, что в фильме будут показаны несчастные случаи на лесопилке; во втором – что события не являются реальными, а только имитируются актёрами; наконец, в третьем случае экспериментаторы стремились отвлечь внимание испытуемых от тяжёлых эпизодов в фильме, зрителей просили беспристрастно проследить, например, насколько ясно и убедительно мастер излагает правила техники безопасности рабочим.
На основе полученных данных Лазарус делает вывод, что в первом случае у большинства зрителей наблюдаются ясно выраженные стрессовые реакции, во втором – стресс не возникал, т. к. события в фильме рассматривались как нереальные.
Понятие угрозы является основным в концепции Лазаруса.
По его мнению, угроза порождает защитную деятельность или защитные импульсы, обладающие теми же характеристиками, которые обычно приписываются эмоциональным состояниям.
Они направлены на устранение или уменьшение предполагаемых опасных воздействий и выражаются в различном отношении к последним, например, в отрицании, преодолении ситуации или принятии её.
В. И. Медведев выделяет разные типы отношений человека к самому себе в ситуации стресса.
Первый – отношение к себе как к «жертве» экстремальной ситуации. Фиксация на нём усугубляет стресс, можно назвать это отношение «примитивно – эгоистическим».
Второй тип сочетает отношение к себе как к «жертве» с пониманием себя как «ценности», доверенной себе же, такое отношение можно назвать объективно – индивидуалистическим, оно способствует самосохранению личности.
Третий тип – отношение к себе как к одному из ряда людей, оно, по-видимому, больше всего способствует сохранению эффективной деятельности при стрессе.
По мнению Я. Рейковского, среди лиц с завышенной самооценкой встречается больше неустойчивых к стрессу людей, чем среди лиц с адекватной самооценкой.
Стресс обычно подразделяют на жизненный и профессиональный.
Изменение деятельности и поведения человека в состояниях стресса уже давно отмечалось в психологической литературе. Так, ещё в период русско-японской войны Г. Е. Шумков (1913) описал «душевное состояние воинов в ожидании боя».
Оно появилось у людей в несвойственной им суетливости, повышенной чувствительности к обычным раздражениям. Сапог жал больше, чем всегда. Движения становились менее координированными, пальцы УК непослушными, спички ломались, табак рассыпался, менялся почерк. Учащался пульс, дыхание становилось частым и неравномерным, появлялась жажда, сухость во рту и горле.
Отмечалась повышенная внушаемость.
Выделяют два основных типа реагирования в стрессе.
Тормозной тип реагирования характеризуется общим мышечным напряжением, особенно резко выражающимся в «мимической маске», скованностью позы и движений; фиксациями внимания, пассивностью, замедленным течением психических процессов, своеобразной «эмоциональной инертностью, проявляющейся в виде безучастности и негативного безразличия.
Возбудимый тип реагирования выражается в бурной экстраверсии, суетливости, многословии, гипертрофии двигательных проявлений, быстрой смене принимаемых решений, повышенной лёгкости перехода от одного вида деятельности к другому, несдержанности в общении (у него присутствует и тот и другой тип… И как тогда это понимать?).
В состояниях напряжённости поведение в значительной мере характеризуется преобладанием стереотипных ответов, неадекватных ситуаций. В первую очередь страдают сложные формы целенаправленной деятельности, её планирование и оценка.
Возникающие при этом нарушения происходят на разных уровнях.
При прочих равных условиях устойчивость к стрессу может быть результатом целенаправленного воспитания в себе необходимых качеств, следствием сознательного управления личностью своими состояниями, поступками, способности предвидеть близкие и отдаленные последствия своих действий и соизмерять с этими последствиями цели и избираемые для их достижения средства в конкретных ситуациях.
Учитывая то, что психотравма и стресс являются причинами развития практически любого психосоматического состояния, а далее и соматического недуга, то своевременное "удаление" и "нейтрализация" таких первопричин из "памяти" человеческого тела просто необходима. Современная психологическая наука и своевременная психотерапевтическая помощь просто творят чудеса».
То есть возможно, что он делает это сам с собой… Ну, чтобы защититься…? Так, ну-ка, посмотрим, что такое психологическая травма…
«Виды психологических травм:
Существует несколько классификаций видов психологических травм. Прежде всего, они делятся на острые, шоковые и хронические. Острая психотравма имеет краткосрочное действие. Она возникает на фоне предшествующих событий, таких как, унижение, разрыв отношений.
Шоковая травма также краткосрочна. Возникает всегда спонтанно, в результате событий, которые угрожают жизни человека и его близких.
А хроническая психологическая травма – это затяжное негативное воздействие на психику. Она не имеет ярко выраженной формы, но может длиться годами, десятилетиями. К примеру, это детство в неблагополучной семье или брак, который причиняет психологический или физический вред.
Симптомы психологических травм зависят от другой, более подробной классификации видов.
Психотравмы бывают:
экзистенциальные;
травмы потери;
травмы отношений;
травмы собственных ошибок.
Экзистенциальные травмы – это и есть смертельная угроза, либо убежденность человека в том, что ему и его близким угрожает нечто. Характерный симптом – это . Человек в такой ситуации оказывается перед выбором – стать сильнее или замкнуться в себе (хм, звучит знакомо…).
Травма потери – это, прежде всего, страх одиночества. Здесь тоже есть характерное «или»: застрять на фазе скорби или оставить мысли о невозвратимом человеке в прошлом (смерть отца!).
Травма отношений возникает, к примеру, после предательства близкого человека. В таком случае, возникают сложности с доверием к людям в будущем (он ни с кем не общается… Никого к себе не подпускает…).
А травма ошибки (непоправимой) – это чувство вины, стыда за содеянное (тут я ничего сказать не могу).
От чего зависит сила психологической травмы?
Последствия психологической травмы зависят от нескольких факторов, которые и делают наши реакции на одно и то же событие индивидуальными:
стрессоустойчивость личности;
значимость события, вызвавшего травму;
