Level Up. Женский взгляд (СИ) - Корносенко Валерия Юрьевна (книги онлайн без регистрации полностью .txt) 📗
Система рассчитывает точное меню на всю неделю, выдает подробный результат. Детальность просто поражает.
Просматриваю меню на сегодня. Активирую закладку «завтрак». Ничего себе! Система знает содержимое моего холодильника и шкафов! Произведя все подсчеты — выдала полностью готовый план питания. Чтобы все это приготовить, даже в магазин бежать не нужно. Вот это сервис!
Все настолько грамотно. Рассчитано количество калорий на день, правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а так же минералов и витаминов. Учитывается даже потребление жидкости.
Мой мозг проанализировал мои вкусовые привычки и предпочтения. По крайней мере, никакой овсянки на воде, отварной куриной грудки, которая в горле застревает, или сельдерея, я не вижу. При этом, все учтено: наличие продуктов для готовки, а также варианты их приготовления, чтобы меню было максимально разнообразным.
Причем, при наведении на пункт блюда в дневном меню, всплывает краткий рецепт. Похоже, анализу поддается даже то, что я не люблю готовить для себя одной. Все рецепты очень простые, занимают не более семи минут на подготовку. Откуда я это знаю? Так вот оно все перед глазами прописано. И рецепты, и состав, и время приготовления.
Неужели, так часто и плотно питаясь, можно похудеть? Три основных приема пищи и три перекуса. Причем последний — в десять вечера. Почему так? Потому что это мое любимое время, когда хочется тупо и алчно запихать в рот что-нибудь вкусненькое, и потом мучиться угрызениями совести? Обычно я ложусь не раньше двенадцати. Наверное, за 2 часа до сна, легкая своевременная еда, даже полезна.
Меню выглядит аппетитно. Никогда диета не была такой вкусной.
Вот, например, тут есть даже мой любимый шоколад.
Перекус: Горький шоколад, 23 гр.(4 дольки) Зеленый чай 200 гр.
Проваливаюсь в него. Выдает все данные:
Горький шоколад кондитерской фабрики Бабайка и Ко, содержание в порции (12 г):
Калории 62 кКал, Белки 0,7 г, Жиры 3,9 г, Углеводы 5.1 г.
Полезные вещества: Калий 43.49 мг, Кальций 5.35 мг, Магний 15.59 мг, Витамин В1 0.007 мг, Витамин Е, 0.094 мг, Железо 0.688 мг…*
Правда шоколад предлагается есть с бОльшим содержанием какао, чем я привыкла, и без добавок. Это конечно не сникерс, но и не полное отсутствие сладкого — что для меня смерти подобно. Причем сладкое есть в меню в течение всего дня. Очень интересно.
Конечно, двенадцать граммулек шоколада — звучит убийственно. Я привыкла кушать минимум половину плитки. Но если выбирать между целлюлитом и отказом от шоколада — пищевые привычки придется менять. Да и если я буду вливать в себя по цистерне воды, как тут написано — какая-либо еда в меня вряд ли уже поместится.
Так же тут прописаны варианты, чем можно заменить навязанное системой, но отвергаемое в данный момент желудком. Если я не хочу шоколад, вот еще варианты здесь же:
«Кондитерский Зефир» содержание в порции (25 г):
Калории 81 кКал, Белки 0.2 г, Жиры 0,1 г, Углеводы 19,9 г.* или
«Сушки с маком» содержание в порции (30 г):
Калории 111 кКал, Белки 3.3 г, Жиры 1,3 г, Углеводы 21.1 г.*
— Прикольно! Надо проверить! — забыв о спортивной карьере, бегу на кухню. Открываю шкаф и съедаю шоколадную конфету. Так спешила, что все зубы слиплись, и конфета встала комом. Чертыхаюсь. Запиваю водой.
Всплывает сообщение:
Внимание! Вы съели некачественную пищу. Не идентифицировано. Состав: крахмал, сахар, химические добавки, пальмовое масло, отходы от какао, консерванты, эмульгаторы, загустители, подсластители, ароматизаторы. Содержание в малых дозах не дает угрозы для жизни. Остерегайтесь есть это снова.
— Зануда! Эти, между прочим, были мои любимые! — отмахиваюсь от сообщения.
Смотрю скорее интерфейс, даже не дожевав конфеты. На глазах данные расчета сегодняшнего меню меняются, Гарри Поттер отдыхает со своими Сим салабим. Ахалай махалай.* Ранее, на завтрак по графику шла каша с сухофруктами. Шоколад был перекусом в одиннадцать часов. Я нарушила последовательность, и употребила не взятые в расчет калории и углеводы. Теперь мне на завтрак предлагают съесть «творог обезжиренный с медом».
О-бал-деть! А я и не против! Я его вчера купила исключительно для этой цели. Правда я хотела сырников на сковороде в масле нажарить, и горячие, ароматные, со сгущеночкой, их навернуть. Система мне таких экстравагантных вариантов не предлагает. Тонко намекая, что если у меня что-нибудь слипнется, то разлеплять будет некому.
Еще некоторое время продолжаю играться с меню диеты: то воду пью, и отслеживаю, что будет, то яблоко грызу. Нашла в аптечке «допотопную» баночку витаминов. На дне осталось две штучки. Съедаю одну.
Смотрю на результат:
Получена высокая концентрация витаминов и минералов.
Легкое отравление. Непереносимость высокого содержания концентратов. Не усваивается организмом.
— 2 % жизненных сил до вывода токсинов из организма, ориентировочное время 5 часов.
Получена дневная норма витаминов А, В2, В3, В12, С, Д, Е.
Улучшение параметров:
+1 к силе и выносливости в течение следующих 12 часов.
+4 % жизненных сил в течение следующих 12 часов.
Да уж, одно лечим, другое калечим. В итоге, я все равно не внакладе — польза дольше вреда длится. Надо купить новую упаковку. Может минус еще и от того, что витамины просрочены.
Вволю наигравшись, возвращаюсь к более детальному изучению. Программирую меню таким образом, чтобы каждый раз у меня срабатывало напоминание, что пора пить воду или кормиться. А также вечером система будет оповещать о завтрашнем меню и необходимых подготовках к нему. И голова не болит, что бы такого съесть, чтобы похудеть, и теперь знаю как правильно и быстро это приготовить.
Диета для меня всегда была наказанием. И это реально сложно, не отказ от вкусностей, а все остальное! Нужно бросать все дела, искать пп-рецепты* и бесконечно готовить здоровую еду, выкраивая каждый грамм и каждую сотню калорий. Делать бесконечные расчеты, помнить о том, что нужно пить воду. Столько сложностей. Когда думать о чем-то другом, если весь день только и делаешь, что готовишь, да ешь? Самое нудное, нелюбимое, и, зачастую это служит причиной нарушения диеты. Неудивительно, что большинство рано или поздно срывается и уходит в зажоры.
Теперь у меня есть Система, которая все делает за меня. Какой же сказочный подарок!
Пробую задать вопрос Системе когда же и насколько я с таким планом питания похудею. Но, толи я туплю, толи система. Выдает мне какие-то нормо-часы. А что бы это могло значить - пес его знает.
Раздаётся звонок в дверь.
— Это ещё кого принесло? День открытых дверей просто!
На пороге мальчик, доставщик из магазина спортивной одежды. Вот голова дырявая! Я же доставку кроссовок заказала! Выбрала по картинкам три пары. Сейчас примерю, и одну оставлю.
