Ароматерапия - Новоселова Татьяна (читать книги полные .TXT) 📗
Техника антицеллюлитного массажа. Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Можете использовать специальную жесткую варежку или ручной массажер. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Помните, что масло может запачкать одежду, поэтому наносите масляный состав на ночь. Не смывайте состав сразу. Дайте возможность эфирным маслам впитаться в тело.
Масла: герань, лесной орех, можжевельник, бергамот, розмарин, нероли, все цитрусовые.
Антицеллюлитные кремы
В настоящее время существует широкий выбор кремов и гелей, многие из которых полезны при лечении целлюлита, но и у них есть свои ограничения. За исключением ранних стадий образования целлюлита, кремы должны использоваться в сочетании с диетой, комплексом физических упражнений или медицинским лечением. Только в этом случае они будут достаточно эффективны. Иначе плохо снабжаемые кровью большие участки целлюлитной ткани, превратившиеся в крупные стеатомы, просто не отреагируют на применение кремов. Но в качестве дополнительного лечебного средства они оказывают весьма благотворное действие. Кремы, улучшают состояние кожи и препятствуют дальнейшему развитию целлюлита.
Антицеллюлитные кремы должны храниться в прохладном месте и использоваться достаточно быстро, чтобы все активные компоненты сохранили свои целебные качества. Так что, приобретя крем или приготовив ароматерапевтический крем самостоятельно, пользуйтесь им, а не храните до тех пор, пока не истечет срок его годности.
Выбирайте кремы осмотрительно и критически относитесь к тем составам, которые выдаются за «чудодейственное» средство от целлюлита. Чтобы быть уверенным в эффективности выбираемых вами кремов, отдавайте предпочтение тем, которые содержат более высокую концентрацию приведенных ниже аромакомпонентов.
Плющ. (Hedera helix)
Растворенный в масле экстракт плюща способствует выведению из тканей скопившейся в них жидкости.
Дикий каштан (Сеп tella asiatica)
Экстракт дикого каштана очень полезен при лечении целлюлита. Он может использоваться как в составе кремов? так и таблеток. Кроме того, он может применяться в виде инъекций при лечении целлюлита методом мезотерапии.
Масло лесного ореха (Со r у lus avellana)
См. «Перечень основных масел».
Сегодня покупкой антицеллюлитного крема или геля уже никого не удивить. Все они в той или иной степени (помогают в этой извечной женской войне с «апельсиновой коркой». Впрочем, вы можете использовать и свои собственные составы. Уверяем, при регулярном использовании вас ждет неменьший эффект!
Растирка антицеллюлшпная
3 капли масла можжевельника; 1 капля масла розмарина; 1 капля масла герани; 1 капля масла лаванды; I капля масла шалфея.
Миндальная
8 капель масла лаванды; 7 капель масла лимона; 10 капель масла из лесного ореха; . , 10 капель масла розмарина; 100 г миндального масла.
Смесь для ванн при целлюлите
6 капель масла из лесного ореха; 4 капли масла розмарина; 2 капли масла лимона; I л кефира.
Все смешать. Температура воды для ванны 37 °С, время проведения процедуры — 20 минут.
Лосьон, для тела антицеллюлитный
3 капли масла герани; 3 капли масла из лесного ореха; 3 капли масла розмарина; 1 капля масла нероли.
Если на упаковке указано, что масло может раздражать кожу, то добавьте в смесь эмульгатор (мед, молоко или спирт). Сразу после принятия душа нанесите лосьон на проблемные места, помассируйте кожу, а затем слегка оботритесь полотенцем.
Волосы
Волосы могут быть нормальными, сухими или жирными. Кроме того, жесткими и мягкими, ровными и волнистыми, редкими или густыми. Но они обязательно должны быть блестящими и «качественными». Безжизненные волосы — признак неправильного ухода за ними, даже пренебрежения, плохого здоровья или неправильного питания.
Уход за волосами должен стать вашей ежедневной привычкой, рутинным занятием. Только тогда вы сможете, как в телевизионной рекламе, ловить восхищенные взоры коллег по работе, друзей и даже соседей. Ведь, в сущности, никому не интересно, почему у вас плохие волосы. Следствие ли это напряжения, отсутствия сна, свежего воздуха или физической активности. А может, дело просто в передозировке солнца, ветра или постоянного пересушивания волос феном.
Научитесь следить за своей прической. Не жалейте денег на хорошие расчески и щетки. Вылечите, наконец, перхоть. Подберите достойный шампунь. Найдите время приготовления питательных или укрепляющих масок для волос и кожи головы. В общем, полюбите свои волосы!
А поможет вам в этом полезном начинании все та же аромакосметика, которая — как вы уже знаете — может не только радовать ароматами, но и лечить.
Лосьон для ежедневного ухода за окрашенными волосами
35 капель масла чайного дерева; 50 мл этилового спирта; 50 мл дистиллированной воды; Перед употреблением взбалтывать.
Травяная смесь
Приготовить смесь из трав: ромашки, липы, крапивы (по 1 столовой ложке). Стаканом крутого кипятка залить | смесь из приготовленных трав. Через полчаса состав отцедить, добавить жидкие витамины А, В1, В 12, Е (на масле), а также 10 капель масла чайного дерева, растворенных в 1 чайной ложке меда. Покрошить в жидкость корки ржаного хлеба. Через 15 минут нанести массу на волосы и оставить под пленкой на 1—1,5 часа. Для удобства вокруг головы повяжите салфетку. Промойте большим количеством проточной воды.
Для сухих волос
Вам понадобится: I столовая ложка репейного (или оливкового) масла, 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка коньяка, 5 капель лаванды, 5 капель абрикоса. Все перемешайте и нанесите маску на волосы. Подержите под пленкой 2—3 часа. Хорошо промойте шампунем, а затем ополосните голову прохладной проточной водой.
Настой для жирных волос
Перемешайте 2 столовые ложки крапивы, 2 столовые ложки цветков календулы, 1 столовую ложку коры дуба, 1 чайную ложку водки, 5 капель масла кедра, 5 капель масла кипариса. Залейте смесь 1,5 литра кипятка. Дайте настояться 30 минут, процедите и обильно прополощите настоем волосы несколько раз. Обычной водой пользоваться после процедуры не нужно.
Отвар из хмеля для темных волос
После мытья темные волосы споласкивайте отваром: горсть хмеля и горсть татарника залейте литром воды, кипятите 20 минут, процедите, остудите. Добавьте в смесь чайную ложку водки, с растворенными в ней 10 каплями масла лимона. Отвар готов.
Настойка для светлых волос
Ложку ромашки и ложку розмарина залейте 3/4 стакана водки. Настойку поставьте в темное теплое место в бутылке из темного стекла. Ежедневно встряхивайте бутылочку. Через 2 недели процедите раствор через марлю, вылейте в чистую бутылочку, накапайте в нее 10 капель масла розмарина и закройте пробкой. 2 раза в неделю протирайте на ночь кожу головы мягкой старой зубной щеткой, смачивая ее в настойке.
Мазь для укрепления волос
20—35 г сухих измельченных корней лопуха запить стаканом кипящей воды в небольшой кастрюльке и продолжить варить. В итоге отвар должен выпариться на слабом огне до половины объема. Смесь не снимать с огня, а, продолжая подогревать, смешать с таким же примерно количеством животного (нутряного) жира. В полученную смесь добавляют 10—12 капель масла чайного дерева, а затем все плотно упаковывают в тару с плотной крышкой, которую замазывают тестом, и ставят в теплую печь для насыщения жировой основы настоем. Готовую мазь периодически втирают в корни чистых волос.
