Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив авторов (книги .txt) 📗

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив авторов (книги .txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив авторов (книги .txt) 📗. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Если это так, то опыт в единоборствах является доминирующим фактором. Поэтому чем дольше человек занимается спортивным единоборством, тем он более опытен, и необходимо продлять его спортивную жизнь до максимума (в отличие от видов спорта, в которых доминируют чисто физические качества).

Итак, основой системы дзюдо является техника выполнения приемов борьбы, которая имеет различия в каждом из ее разделов, зависящих от особенности взаимного расположения противников.

2.1. Борьба стоя

Для проведения приемов при борьбе стоя большое значение имеет особенность приобретенного захвата. Без захвата (обхвата) невозможно провести прием.

В данном пособии предлагаются наиболее целесообразные захваты, позволяющие проводить броски на противнике, стоящем в любой стойке, в проекции на горизонтальную и сагиттальную плоскости.

Захваты при борьбе стоя (стандартные и нестандартные)

Следует иметь в виду, что по правилам соревнований борьбы дзюдо использование захватов на ближней дистанции (захват пояса спереди и на спине) и односторонних захватов ограничено временем, что исключает возможность дождаться выгодной пусковой ситуации для проведения броска и требует незамедлительных активных действий по созданию таких ситуаций (проведение динамической подготовки или комбинации).

Захват может располагаться в одних и тех же точках, но в условиях одноименной или разноименной взаимной стойки будет различен по кинематическим параметрам и обуславливать проведение различных приемов и в различных направлениях (рис. 2.1.1–2.1.14).

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_028.png

Рис. 2.1.1. За концы рукавов при любой взаимной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_029.png

Рис. 2.1.2. За разноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_030.png

Рис. 2.1.3. За одноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_031.png

Рис. 2.1.4. За пояс спереди (на спине) и разноименный рукав при одноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_032.png

Рис. 2.1.5. За пояс на спине через одноименное плечо и разноименный рукав при одноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_033.png

Рис. 2.1.6. За шею сверху  под плечо и разноименный рукав при одноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_034.png

Рис. 2.1.7. За пояс на спине через одноименное плечо и одноименный рукав накрест при одноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_035.png

Рис. 2.1.8. За одноименный рукав  и одноименный отворот сверху захваченной руки при разноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_036.png

Рис. 2.1.9. За разноименный ворот на шее и разноименный рукав при разноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_037.png

Рис. 2.1.10. За одноименный ворот на шее и пояс спереди при разноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_038.png

Рис. 2.1.11. За пояс на спине через разноименное плечо и одноименный рукав при разноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_039.png

Рис. 2.1.12. За одноименный отворот поверх шеи и одноименный рукав при разноименной стойке 

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_040.png

Рис. 2.1.13. Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при разноименной стойке

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_041.png

Рис. 2.1.14. Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при одноименной стойке

Сама технология осуществления захвата за отворот и рукав приведена на рисунке 2.1.15.

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_042.png

Рис. 2.1.15. Технология осуществления захвата за кимоно

Поскольку в современном дзюдо акценты переместились с демонстрационного режима на спортивный, некоторые захваты, использовавшиеся при демонстрации бросков проворотом в условиях соревнований, в настоящее время противопоказаны (рис. 2.1.16).

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - i_043.png

Рис. 2.1.16. Захваты, противопоказанные для использования в спортивном дзюдо

Выведения из равновесия

Для проведения бросков, для осуществления защиты, проведения подготовок к броскам необходимо научиться выводить противника из равновесия. Достаточно полно эта тема будет представлена ниже.

2.1.1. Броски

Бросками называются приемы, в результате проведения которых противник переводится из положения стоя на спину или на бок.

В настоящей главе традиционное описание техники выполнения бросков в основном отсутствует, поскольку в 1-й главе дано системное описание техники приемов борьбы по типам, классам, отрядам и группам. В процессе изучения настоящей главы одновременно с просмотром иллюстрации какого-либо броска читатель должен будет обращаться к 1-й главе, с тем чтобы найти там обоснование схожести или различия биомеханической структуры приемов. Такой длительный и на первый взгляд утомительный способ усвоения материала позволит более глубоко осмыслить биомеханическую основу техники бросков и вооружит тренера способностью точно определять причину ошибок и эффективно их корректировать.

А. Броски проворачиваясь (тип «проворотом» («А»)

Это броски противника (Уке) перед собой с предварительным поворотом к нему спиной или боком. При их выполнении атакующий вначале проворачивается перед противником на угол от 90° до 270° и входит в контакт с ним своим ближним боком, спиной или дальним боком. Затем, продолжая проворот, бросает его перед собой.

Основным элементом, влияющим на качество выполнения этих бросков, является максимальное отворачивание своей головы в сторону будущего падения противника и далее.

При захватах на дальней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника развернуться на 270°.

При захватах на средней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 180°.

При захватах на ближней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 90°.

В первом случае необходима высокая скорость, в третьем – большая сила.

Все броски типа «проворотом» («А») имеют общую пространственно-тактическую структуру и отличаются друг от друга по динамическим признакам: подъемом вверх, горизонтальным выведением из равновесия, выбиванием всей опоры.

На нижележащем уровне они делятся на броски: без воздействия на ноги противника, с воздействием на ноги ногами, руками, ногами и руками.

Наиболее ответственной фазой, определяющей успех броска, является выход из исходного положения в стартовое (1-я фаза броска). Особенно эта фаза ответственна при проведении бросков проворотом, поскольку атакующий при достаточно сложном по координации выходе с исходной позиции на старт броска находится длительное время в одноопорном положении с малой устойчивостью, что позволяет противнику успешно организовывать защиту.

Перейти на страницу:

Коллектив авторов читать все книги автора по порядку

Коллектив авторов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих отзывы

Отзывы читателей о книге Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих, автор: Коллектив авторов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*