Бег к вершинам мастерства - Лидьярд Артур (бесплатные версии книг .txt) 📗
Позже, в 1961 г., я принял участие в ежегодном клубном пробеге —кстати, этот ежегодный пробег был первым организованным марафоном в Новой Зеландии —и закончил бег 29-м, имея единственным недостатком отсутствие концентрированной тренировки. Мой результат был 3 часа 21 мин. Я упоминаю о нем, как о свидетельстве того факта, что, коль скоро вы развили у себя выносливость к длительному бегу, она никогда вас насовсем не оставит. Это —одно из моих самых поздних открытий.
Вообще говоря, мои тренировочные методы в те годы еще не были приняты в Новой Зеландии, что облегчало задачу бегунов, которые тренировались по моей системе. Я всегда наказывал своим ученикам помогать всякому, кто ищет помощи, но помнить при этом, что их шансы будут больше, если кто-то откажется от помощи. Возможно, это звучит несколько надменно, но мы всегда следовали девизу: «Целься в чемпионат страны, пусть гандикапы выигрывают простаки. Целься высоко и иди на большой куш». Мы на самом деле тренировались и намечали титулы, которые хотели выиграть на чемпионате. Мы знали, что у нас есть все основания идти к ним, протянув руки, и что у большинства других таких оснований нет.
Гордон Пири —типичный образец человека, который неоднократно бил мировые рекорды, но не мог выиграть даже титула национального чемпиона, не говоря уже об Олимпиаде или о Британских играх, только потому, что он всегда был готов тогда, когда не нужно было быть готовым, и не был в форме либо выходил из нее, когда ему нужно было быть в максимальной готовности. Не давайте себя одурачить, если вас будут уверять, что стать мировым рекордсменом лучше, чем выиграть звание чемпиона Олимпийских игр, стать победителем Британских игр или чемпионом страны.
В тот день, когда рекорды Пири вычеркнут из таблиц, о нем и не вспомнят. Снелл, Халберг, Куц —те, кто выигрывал состязания мирового масштаба, — люди, о которых будут помнить всегда. У вас не могут отобрать золотую медаль, а рекорд, мировой или какой-либо еще, живет лишь до тех пор, пока не придет еще более сильный спортсмен и не отберет его. И будьте спокойны, такой всегда найдется.
Разумеется, я готовил Халберга и к мировым рекордам, однако он к тому времени уже выиграл олимпийское золото. А в рекордных забегах Халберг готовил «новые стандарты» для более важных целей.
…Приходит ли мне когда-нибудь в голову мысль покончить с легкой атлетикой? Да, когда она вступает в противоречие с моей семейной жизнью или когда бег мешает работе. Конечно, с тех пор, как я вывел Пакетта к вершине мастерства, у меня нет времени для участия в соревнованиях. Однако я еще могу доказать на примере, что, развив однажды выносливость организма посредством марафонской тренировки, я всегда в состоянии пробежать 20 миль, специально к этому не готовясь.
Я не обманываю себя, думая, что все, чего я достиг, не могло бы быть лучше. Безусловно, могло быть. Спортсмен нуждается только во времени для тренировки. А мы в Новой Зеландии испытываем недостаток в нем. Зимой условий для тренировок на шоссе почти нет. К тому же все мои ученики работают, и они должны «забирать» для спорта все время, что у них остается от работы, от семьи и других дел. Для них довольно трудно следовать моим жестким планам, да к тому же добавляя в тренировку основные гимнастические упражнения и другие подобные вещи, которые могли бы улучшить их общефизическое состояние и, как следствие, их общую способность к бегу. И плавание, и гимнастика могут помочь делу, но все, чем располагают мои спортсмены, — это два часа после рабочего дня.
В отношении же системы, которая была мной развита, не может быть сомнений. Вы должны иметь лишь терпение, а также установить контроль над тренировкой и соревнованиями и бегать с нужной скоростью нужное число раз. Вначале возможны разочарования. Вы можете входить в форму медленнее, чем другие бегуны, и приходить на финиш последним тогда, когда они будут первыми. Но, когда нужно будет действительно быть первым, вы сумеете обойти их.
Тренерская работа в беге на длинные дистанции исключительно трудна. Каждый тренер осведомлен о различных методах тренировки —фартлеке, длительном беге в ровном темпе, беге маховым шагом, интервальном беге, спринте. Остается лишь сложить все эти элементы, и получится нужное решение. Однако ни один тренер не знает, как сложить их правильно, главным образом вследствие недостаточного знакомства с предметом на практике.
Тренерская работа —больше чем наука. Это —искусство привести спортсмена в нужное состояние к нужному дню. Но это может быть сделано лишь благодаря заранее спланированной тренировочной программе.
Расширение проблемы
Если считать, что тренер —это тот, кто регулярно выходит на дорожку и внимательно следит за работой своих учеников, то я больше не тренер. У меня нет подопечных, которые получали бы от меня ежедневный инструктаж. Несколько лет назад каждый член секции кроссменов клуба Оуэйрэйка, многие другие бегуны и около дюжины спортсменов, тренируемых мною по переписке (хотя я всегда считал этот вид руководства неполноценным), входили в мою «школу».
Бегуны, целью которых было добиться наивысших результатов, составлявшие хребет моей «школы» в последние семь лет, — теперь уже зрелые люди. Короче говоря, они более не нуждаются во мне как в тренере, а, поскольку у меня нет времени бегать вместе с ними, это меня устраивает. Они по-прежнему учатся и по-прежнему приходят ко мне за советом, однако Кинг, Бейли, Халберг и Мэги теперь сами стали тренерами и совмещают эту работу с собственной подготовкой. Они не следуют в точности моим схемам, но развивают свою собственную методику тренировки на базе «системы Лидьярда», которая была разработана специально для них.
Пополнил эту несколько удаленную часть моей «школы» и ветеран австралийского бега на выносливость Дэйв Пауэр, который принял мою систему во время европейского турне новозеландской команды в 1961 г. Вначале он относился к нашим методам несколько скептически, но после того, как несколько раз был «бит в бою» и увидел, каким свежим был Мэги в конце турне, он убедился, что мы правы. С этого времени мы стали переписываться, и он сообщил мне в ноябре 1961 г., что преуспел на марафонской дистанции, показав результат 2 часа 15 мин. В возрасте 33 лет он оставался достаточно горячим энтузиастом бега и мог еще осознавать тот факт, что есть в этом деле кое-какие вещи, которые им не изучены.
Откровенно говоря, сегодня я заинтересован в более широкого рода деятельности, нежели чисто тренерская работа. Международный обмен идеями по тренировке, например, является средством повышения уровня стандартов в беге и совершенствования методов тренировки во всем мире. Это могло бы также послужить и укреплению международных отношений.
Мои связи с Америкой могут служить примером. Известный тренер США Форест Джемисон приезжал к нам главным образом для изучения работы австралийца Перси Черутти. Однако наши методы произвели на него такое впечатление, что, возвратившись в США, он предсказал, что Новая Зеландия будет самым трудным соперником на Олимпиаде 1960 г.
Связался со мной и Билл Бауэрмен из Орегонского университета, и теперь новозеландцы могут извлекать пользу от его обширных знаний в порядке свободного обмена. Он прислал в Новозеландскую ассоциацию тренеров тренировочные планы Отиса Дэвиса, а я информировал его о своих методах тренировки. И включение Дэвисом в тренировку пробежки на 15 миль для общефизической подготовки было немалым фактором в его победе на Олимпиаде. Бауэрмен, я убежден в этом, — один из выдающихся тренеров во всем мире. Результаты его учеников подтверждают это. Среди всех тренеров, с которыми я имел честь встречаться, Бауэрмен —фигура особенная. Он готовил Гарри Джерома, Отиса Дэвиса, Дайрола Барлесона и Дэйва Эдстрёма к выступлению в совершенно различных видах легкой атлетики, и каждый из них стал чемпионом.
Бауэрмен организовал в январе 1961 г. выступление Барлесона у нас в стране. И мы убедились, что Барлесон —превосходный бегун. Для юноши в 20 лет совершить такое напряженное турне, какое провел Барлесон в 1961 г. в Новой Зеландии, выступая два раза в неделю против наших классных бегунов, и выиграть все забеги, кроме одного, является великолепным достижением.
