Дзюдо. Система и борьба: учебник - Коллектив авторов (книги хорошего качества txt) 📗
– от способности «чувствовать» предстоящие действия (рецептивная антиципация).
4. Интеллектуальные качества
Необходимость осмысленного маневра, прогнозирования возможных действий противника, маскировки предстоящих действий требуют в бою находчивости (способности быстро находить решения в сложных ситуациях).
Находчивость зависит:
– от скорости мышления;
– от прочности памяти;
– от логичности мышления;
– от способности предвидеть (экстраполировать);
– от способности к творчеству.
5. Нервно-типологические и психические качества
Вышеназванные качества в конфликтных, стрессовых ситуациях реализуются по-разному, в зависимости от типа нервной системы:
– силы нервных процессов (сильный, слабый);
– подвижности нервных процессов (подвижный, инертный);
– способности длительное время находиться в состоянии возбуждения. От психических качеств, которые совместно с определенной подготовкой формируют такие волевые способности:
– выдержку;
– смелость;
– решительность;
– настойчивость и т. д.
При разведке сил противника тренер и спортсмен имеют возможность пользоваться только такими косвенными показателями, как поведение противника на соревнованиях вообще, манера контактирования с будущими противниками и т. д. Такие показатели сходны с анкетными методами тестирования в психологии, но необходимо дальнейшее развитие визуальных методов тестирования всех перечисленных качеств противника.
Свои силы борец и тренер могут установить, более глубоко отдифференцировав природные задатки от приобретенных качеств, что очень важно в планировании долгосрочной подготовки.
При разведке технического арсенала противника и учете своих технических возможностей следует определять:
– склонность бороться в стойке, на четвереньках или лежа, способность использовать ситуации в положениях полустоя и полулежа;
– при борьбе стоя – излюбленную стойку в проекции на горизонтальную плоскость и вертикальную, излюбленные захваты, манеры передвижения и темп борьбы, способность проводить при одноименной и разноименной взаимных стойках броски в четырех направлениях (вперед-влево, вправо и назад-влево, вправо);
– при борьбе полустоя – способность результативно бороться против стоящего на коленях и с колен атаковать стоящего противника;
– при борьбе полулежа – способность преследовать упавшего противника и в случае собственного падения затянуть его в борьбу лежа и отыграться;
– при борьбе на четвереньках (в партере) – способность проводить основные технические действия в различные стороны и выходить из положения нижнего;
– при борьбе лежа – способность удерживать противника в основных позах этого раздела, проводить болевые приемы или удушения, если это борьба в одежде, выходить из положения нижнего.
Определяются арсеналы защит и контрприемов во всех перечисленных исходных положениях.
Устанавливаются характеры подготовительных действий к проведению основных приемов, возможности комбинаций приемов.
На основе данных о физических и психических качествах, о техническом арсенале борца и его возможных противников составляются их интегральные модели с учетом возможных изменений к заключительному году олимпийского цикла.
В соответствии с ними борцу ставятся задачи по развитию или поддержанию определенных физических качеств, обогащению арсенала основных технических действий или аранжировке имеющихся приемов различными начальными и вспомогательными техническими действиями. Все эти мероприятия должны обеспечить оптимальное проявление своих физических данных, своего технического арсенала и до минимума свести проявления их противником.
Эта же схема соблюдается при выработке задач на спортивный год и подготовке к отдельному соревнованию. Наряду с обеспечением этих видов подготовки проводятся мероприятия по маскировке хода подготовки.
Основополагающим звеном, определяющим круг всех стратегических, оперативных и тактических задач в борьбе, является формализованная модель тактики схватки. На ее принципах строится план выступления на определенных соревнованиях, стратегия спортивного года, олимпийского цикла, включая сюда вопросы долговременной технической, функциональной подготовки, маскировки своих сил и средств и т. д.
ГЛАВА 8
СОСТАВ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЗЮДОИСТА
8.1. Ортодоксальная система упражнений в дзюдо
Несмотря на собственный путь, которым обязательно должны идти российские дзюдоисты, следует иметь представление о традиционном составе технических действий, которыми упражняются ортодоксальные дзюдоисты.
Вся система упражнений традиционного дзюдо состоит по японской терминологии из:
1. Образующих действий (по-нашему – начальные технические действия), в состав которых входят:
• подготовительные (общие и специальные);
• сопряженные (стойки, позы, передвижения и повороты, взаиморасположения, захваты, дыхание);
• основные действия (выведения из равновесия, подбивы, действия контроля лежа).
В отличие от системы самбо разновидности подбивов в дзюдо представлены отдельно от самого броска, что исключает возможность их выполнение без согласованных действий по выведению противника из равновесия.
2. Взаимодействия (основные технические действия), в состав которых входят:
• технические действия стоя;
• технические действия лежа;
• неклассические технические действия стоя;
• неклассические технические действия лежа;
• комбинации стоя и лежа.
3. Способствующие (вспомогательные технические действия), в состав которых входят:
• действия на улучшение устойчивости;
• действия в перемещениях;
• действия в захватах;
• действия в выведении из равновесия;
• действия в комбинировании техники;
• действия, способствующие реализации техники лежа;
• действия, способствующие предупреждению травм, и по оказанию первой помощи после удушения (к сожалению, в России эти действия остаются прерогативой тренера, а не достоянием обучаемых).
В нашей интерпретации действия борцов состоят из начальных, основных и вспомогательных.
По структуре настоящего учебника сопряженные действия представлены в 3-й главе (о биомеханических основах борьбы) и в начале 6-й главы (о начальных технических действиях). Взаимодействия представлены в 6-й главе.
Способствующие действия описаны в 7-й главе как вспомогательные технико-тактические действия.
8.2. Понятийный аппарат и основы использования вспомогательных упражнений дзюдоиста в рамках общей теории и методики спортивной борьбы
Следует остановиться на материале, представленном в главе 8.1, поскольку его безоговорочное принятие может сформировать неправильное представление обо всей методологии подготовки дзюдоиста.
Принятие блока упражнений на «взаимодействие» в том варианте, как он представлен в пособии Г. Пархомовича (1993), нацеливает тренера и борца на взаимодействие, как на согласованную совместную деятельность в то время, как весь смысл любого единоборства заключается в деятельности, реализуемой в условиях противоборства.
Таким образом, завершающими упражнениями в процессе всей подготовки дзюдоиста должны быть упражнения на противодействие (с различной формой и дозировкой меры сопротивления противника).
В предыдущих главах описаны перечень и комбинации использования начальных, основных и вспомогательных технических действий.
Без осуществления начальных технических действий невозможно начать борьбу (см. 3 и 4 главы).
Осуществление основных технических действий, как правило, свидетельствует о преимуществе одного из противников (глава 6).
Вспомогательные технические действия облегчают реализацию основных (оцениваемых) действий, технически обеспечивают тактику их использования (глава 7).
