Как побеждать любого противника - Брагина Ирина Викторовна (читать книги онлайн полностью без сокращений .txt) 📗
Удары « быстрей-быстрей » мы рекомендуем выполнять с явно выраженными скоростными «ступеньками». Каждый следующий удар отличается по скорости от предыдущего на совершенно определенную величину. Тогда всего за четыре-пять «ступенек» вы приблизитесь к своим физическим пределам, а последний по счету удар окажется наиболее скоростным для вас. Вы можете даже почувствовать, будто ваше тело двигается медленно; вам захочется ударить еще быстрее, но оно не слушается вас.
Тренируясь указанным образом, вы однажды (неожиданно для самого себя!) сумеете выполнить удар со скоростью, намного превышающей ваш начальный уровень. Организм человека способен программироваться , а так как вы незаметно для себя программировали его на «ступенчатое» повышение скоростей движений, то вскоре ваше тело перешагнет очередную скоростную «ступеньку», и вы сможете ударить гораздо быстрее.
Тренируясь так, вы овладеете невидимыми ударами, отбить которые не сможет никто. Боец, владеющий такими сверхскоростными атакующими движениями, становится абсолютным победителем, не нуждающимся в каких-либо состязаниях для самоутверждения. Чтобы научиться защите от сверхскоростных ударов, работайте с напарником, который наносит удары « быстрей-быстрей », постепенно приближаясь к наивысшей для себя скорости. Подобные тренировки чрезвычайно полезны для приобретения реальных навыков защиты, ведь на улице удары наносят сразу на высокой скорости.
Если на какой-либо скоростной «ступени» защита оказывается неэффективной, снова вернитесь к медленному удару, пытаясь найти другой способ противодействия. Такая наработка проводится в том числе и с оружием, только не забывайте о мерах безопасности – учитесь вовремя останавливать свой удар, если напарник не успел среагировать или сделал это неправильно. В этом случае начинайте снова с медленных скоростей. Заметим, что с помощью « быстрей-быстрей » можно нарабатывать не только одиночные удары, но и их связки , тогда вы научитесь ударам и защитам более высокого уровня.
Следующим способом достижения сверхскорости является использование «небесных стрел». Речь идет о практически молниеносных ударах расслабленными кистями рук. Цели, которые атакуются в первую очередь, – это глаза, горло и пах противника. Чтобы научитmся подобным ударам, резко выбрасывайте расслабленную кисть руки в любую сторону от своего тела; делайте эти движения сразу из «холодного» состояния. Напомним, что эти удары легко выполняются также из позиции опущенных рук, что делает их идеальными для внезапных атак.
Заметьте, как быстро разогревается тело, вам станет очень жарко, и вы даже вспотеете, что объясняется мобилизацией вашей внутренней энергии. Связки и суставы рук постепенно привыкнут к боевым нагрузкам на высоких скоростях, и тогда вы не повредите их в реальной ситуации. « Небесность » ваших движений предполагает абсолютную расслабленность, отсутствие любого мышечного напряжения и одновременно высший (« небесный ») уровень исполнения этих ударов.
Вы уже хорошо представляете себе удивительные возможности ударов расслабленными частями тела (вспомните, например, известные вам « шлепки »). У вас не должно быть никаких сомнений в их эффективности, и чтобы убедиться в этом, атакуйте « небесными стрелами » живот или плечо напарника. « Небесные стрелы » оказывают прекрасное укрепляющее воздействие на связки и суставы рук, а так как в реальной ситуации у вас совершенно не будет времени для разминки, то умение двигаться предельно быстро и расслабленно особенно ценно.
Еще одним способом развития сверхскорости являются «невидимые круги». В первой книге мы уже описывали специальные гимнастики, одна из которых была связана с выполнением круговых движений разными частями тела. Вы учились вращать руками и ногами, туловищем и головой в различных плоскостях, прорабатывая суставы и развивая координацию.
«Невидимые круги» – это круговые движения с максимальной скоростью!
Выберите любое круговое движение рукой в воздухе, например в локтевом суставе. Теперь выполняйте круговое движение с постепенным увеличением скорости вращения до предельно возможной. Обратите внимание, что рука на достаточно высоких скоростях начинает словно растворяться в воздухе, «исчезая» на ваших глазах. Когда у вас получится это, работайте с другими « кругами », добиваясь их полной невидимости. Точно так же скоростные « круги в воздухе » выполняйте и ногами, и туловищем. В результате, даже после непродолжительной тренировки вы обнаружите, что ваше тело станет способным к повышенным скоростям.
« Невидимые круги » – одна из мощнейших техник, активизирующих сверхскоростные возможности, в чем легко убедиться, если затем попробовать вести скоростной бой с реальным (или «невидимым») соперником.
Теперь мы рассмотрим еще одну группу упражнений, развивающих сверхскорость . Речь пойдет об использовании «лучевых» движений и ударов.
« Лучевыми » мы называем движения, которые выполняются по линейным (или прямым, как луч ) траекториям. Вы будете учиться соединять в воздухе две, три или более точек прямыми и ломаными линиями. Эти движения сначала покажутся вам неудобными, ведь ранее вы никогда так не двигались. Ваши движения будут похожи на движения робота (или « киборга »). Человеческому телу несколько чужды подобные движения, они покажутся вам неестественными и трудными в выполнении, и вы увидите, что даже линейное движение превращается в чуть дугообразное .
Отметим, что начинать освоение « лучевых » движений и ударов мы рекомендуем с использованием какого либо оружия (например: дубинки, «ножа», «когтя» и т. п.). Это позволит вам научиться выполнять предельно точные и быстрые движения (как атакующие, так и защитные).
Сначала ваш организм будет «сопротивляться» новым для него действиям, однако со временем вы убедитесь, что ничего сложного в этих прямолинейных движениях нет. Ваша цель – стремиться к идеальным линейным траекториям, которые постепенно станут получаться. Более того, вы увидите, что это не так уж и сложно. В дальнейшем пробуйте соединять в воздухе невидимые точки не только кистью (или кулаком), но и локтями, коленями, стопой и даже головой. Эти движения являются прекрасной гимнастикой для всего тела! Например, совсем не просто выполнять « лучевые » движения ногой. Выберите две точки в пространстве около себя и медленно соедините их стопой между собой. Далее поменяйте взаимное положение этих точек и старайтесь сохранить линейность своих движений. Расстояние между точками можете выбирать достаточно большим, что усложнит вашу задачу, но окажет великолепную нагрузку на все тело (гимнастика «лучей»).
В дальнейшем пробуйте соединять несколько произвольно расположенных точек . « Лучевые » движения дарят их исполнителю необыкновенные скоростные возможности, ведь совершаются они по кратчайшим траекториям, и в результате удары по « лучам » становятся неотбиваемыми . Противник не успеет ничего предпринять, не успеет среагировать на подобные атаки.
В ШАР мы не отдаем предпочтения каким-либо отдельным видам ударов (или движений). Все зависит от ситуации и от ваших возможностей, однако ученики должны одинаково хорошо владеть всеми возможностями своего тела. Прекрасным способом повышения скоростей ударов рук является выполнение серии ударов в прыжке. Попробуйте, прыгнув высоко вверх, нанести по воздуху как можно больше ударов. Выполняйте серии ударов вплоть до приземления. В результате, чем выше будет скорость ваших ударов, тем большее количество их вы сможете сделать и овладеете чрезвычайно высокими скоростями.
Неотбиваемыми ударами являются полностью невидимые удары . Противник не увидит, как они выполняются, и будет бессилен противостоять им. Этот класс атакующих движений в ШАР считается наиболее сложным в практическом исполнении. Согласитесь, насколько легче просто ударить кулаком, чем поразить цель энергетически, да еще и бесконтактно! Это можно сравнить с затратами усилий на применение телекинетических способностей. Вместо того чтобы передвинуть предмет физической рукой, человек входит в состояние энергетического перенапряжения .
