Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий - Тарас Анатолий Ефимович (книги txt) 📗
а) Локтем ударьте противника в челюсть (или в висок).
б) Затем проведите аналогичный удар другим локтем и разорвите захват.
а) Шагните левой ногой назад, чтобы создать пространство для последующих действий.
б) Ударьте кулаком (или двумя кулаками) противника в пах.
в) Поставьте левую ногу за одноименную ногу противника и, поднимая свою левую руку вверх-вправо, бросьте его на землю (при этом правой рукой потяните противника за одежду вправо-вниз).
а) Наклонитесь вперед (можно присесть) и захватите ногу противника за голень (или за подъем).
б) С силой потяните захваченную ногу вперед-вверх.
в) Повернитесь боком к упавшему на спину противнику и правой ногой ударьте его в пах.
а) Шагните левой ногой в сторону и, приседая, ударьте противника правым локтем в живот.
б) Захватите левой рукой правый локоть противника, а правой рукой его правое плечо снизу и проведите заднюю подножку.
а) Сделайте небольшой шаг левой ногой вперед.
б) Наклонив корпус, дерните руки противника к себе и тазом толкните его в живот.
в) Повернувшись затем к противнику боком, ударьте его ребром правой стопы в голень.
г) Если этих действий окажется недостаточно для освобождения от захвата, ударьте противника головой в лицо.
а) Расслабившись, присядьте. Одновременно поднимите руки вверх, сбивая захват противника, и возьмитесь за одежду на плечах.
б) Потянув противника на себя и выпрямляя ноги, ударьте его коленом в пах.
в) Кулаком руки, которая окажется полностью свободной, ударьте противника в висок.
а) Сначала ударьте противника головой назад, в лицо.
б) Затем каблуком правой ноги нанесите резкий удар назад, по голени.
в) Повернувшись влево, ударьте противника локтем в лицо.
а) Опираясь подбородком на локоть противника, левой рукой захватите его запястье, а правой — правое плечо.
б) Перенесите вес тела на левую ногу, а правой перекройте его одноименную ногу и, поворачивая корпус влево-вперед, проведите переднюю подножку.
а) Прежде всего, пальцами одной или обеих рук нажмите на глаза противника, заставляя его отклониться назад.
б) Затем ударьте его кулаками снизу по локтевым суставам.
в) Если противник не отпускает захват, ударьте его коленом в пах.
а) Шагните левой ногой назад и правым кулаком ударьте противника в солнечное сплетение.
б) Левой рукой захватите его левое запястье (или локоть), а правой — правое плечо.
в) Скручивающим движением влево-вниз проведите заднюю подножку.
а) Кулаками обеих рук ударьте противника по вискам.
б) Захватите его за голову (или за плечи) и ударьте коленом в пах.
а) Сцепите пальцы своих рук между рук противника таким образом, чтобы левое предплечье оказалось под правым предплечьем противника, а правое — над левым.
б) Своим левым предплечьем резко толкните руку противника вверх, а правым нажмите вниз.
в) Если не удалось освободиться от захвата, ударьте противника коленом в пах.
а) Шагните левой ногой вперед.
б) Повернувшись вправо, ударьте локтем правой руки по правому предплечью противника.
в) Захватив эту руку своей правой рукой, потяните противника на себя, а кулаком левой руки нанесите удар по ребрам.
а) Поворачиваясь вправо, маховым движением поднимите правую руку вверх.
б) Ударьте противника левым кулаком в солнечное сплетение.
Примечание: при махе рукой вверх нельзя сгибать ее в локте, рука должна быть прямой, иначе прием не получится.
Защита от удара ножом
Совершенствуя приемы самозащиты от нападения противника, вооруженного ножом, следует помнить о нескольких важных моментах. Во-первых, положение вооруженной руки нужно контролировать на всем протяжении ее движения вплоть до обезоруживания, чтобы предотвратить порезы или уколы. Во-вторых, выполняя прием, надо всегда стремиться уходить в сторону от линии атаки. В-третьих, приемы надо проводить таким образом, чтобы рука с ножом устремлялась в сторону, противоположную вашему уходу с линии атаки.
В-четвертых, старайтесь не допускать сближения с противником на предельно короткую дистанцию. Чем он ближе к вам, тем труднее избежать поражения. В-пятых, все приемы против ножа совершенствуйте с учебным оружием (деревянным, пластмассовым).
