Тайский бокс в свое удовольствие - Шехов Владимир Геннадьевич (читать книги полностью без сокращений бесплатно .TXT) 📗
Для целей выработки промежуточного, «контратакующего» мышления имеет смысл сделать временную паузу в изучении других видов контратак, сконцентрироваться на освоении этих двух ударов.
Посвятите их изучению несколько тренировок, чтобы они начали выполняться «автоматически» и возникла привычка сразу после постановки указанного блока левой ногой мгновенно оценивать возможность нанесения одного из описанных круговых ударов. Сам подъем левой голени должен стать «импульсом», сигналом к проведению собственной атаки.
Отработку следует начинать с работы на лапах, когда партнер, держащий лапы в обеих руках, имитирует нанесение своего удара, после чего незамедлительно ставит лапы в положение приема вашего удара (рис. 122, а, б).
Для изучения контратак с нанесением кругового удара правой ногой можно использовать «танец» — поочередный обмен ударами с постановкой блоков передней ногой (рис. 123, а, б).
Ранее мы говорили о необходимости автоматического подъема передней ноги после проведения кругового удара правой ногой, совершаемого с «проносом» в бою с тенью. Теперь этот небольшой подъем следует заменить привычкой сразу после завершения разворота ставить блок левой голенью (рис. 124, а — в). При ведении боя с тенью можно время от времени переходить от этого блока к соответствующей контратаке.
Поскольку указанные контратаки, как и любые другие виды контрударов, завершаются нанесением удара, имеет смысл отрабатывать контратаки в качестве «базы», нанося по мешку удары после постановки соответствующего блока или, в общем случае, после проведения другого защитного маневра. Число непрерывных повторений контратак можно довести до 50 и более.
Контрудары по схеме «нога — нога», разумеется, не ограничиваются применением круговых ударов. Приведем пример использования для контратаки прямого удара стопой.
Противник наносит прямой удар правой (дальней) стопой (рис. 125, а). Поставьте передний блок левой голенью и нанесите удар правой стопой (рис. 125, б).
Можно найти иные сочетания «нога — нога». Но, по крайне мере, в течение первого года обучения, не следует увлекаться излишним разнообразием. Нужно стремиться к выработке автоматизма в выполнении отобранных для изучения контратак, для чего потребуется значительное число повторений этих контрударов как при отработке, так и в учебных боях.
Приведем пример контратаки с использованием рук, в то время как противник атакует ногами.
Соперник наносит круговой удар левой ногой. Поставьте блок левой голенью (рис. 126, а) и сразу после опускания левой ноги на пол (рис. 126, 6) нанесите прямой удар правой рукой (рис. 126, в).
Отрабатывать этот прием можно на лапах, в бою с тенью, на мешке.
Если соперник атакует рукой, например, прямым ударом правым кулаком, подставьте под удар ладонь правой руки, затем (без паузы) нанесите круговой удар правой ногой по бедру (рис. 127, а, б).
Отработка производится аналогично.
Освоив отражение «медленных» атак ногами и сформировав «контрударное», а не только «оборонительное», как прежде, мышление, можно приступить к освоению контратак против «быстрых» ударов руками. Способов таких контратак существует великое множество (обычный бокс, в котором отсутствуют удары ногами, основан на использовании одних только этих контратак).
Опять посоветуем ограничиться на первых порах изучением лишь нескольких основных, наиболее употребительных видов контрударов. Вашей задачей пока должно быть не столько овладение всем разнообразием этих техник, сколько переход к новому уровню восприятия схватки. Для этих целей достаточно овладеть рядом «главных» контратак. С тем ограниченным арсеналом, который мы сейчас приведем, можно будет вступать в реальный бой и успешно вести его. Вместо увлечения охватом всех техник лучше довести выполнение этого небольшого арсенала до автоматизма. Тогда и остальные виды контратак можно будет потом освоить достаточно быстро.
Соперник наносит прямой удар правой рукой в голову. Перенося вес тела на правую ногу за счет отклонения назад, «наложить» ладонь правой руки на кулак соперника (рис. 128, а) и нанести прямой удар левым кулаком в голову (рис. 128, б).
Соперник наносит левый апперкот в голову. «Наложить» правую ладонь на кулак соперника, левой рукой нанести прямой или боковой удар в голову (рис. 129, а, б).
Соперник наносит левый боковой удар в голову. Предплечьем согнутой в локте правой руки отбить кулак соперника (рис. 130, а). Нанести апперкот левой рукой в голову (рис. 130, б).
Соперник наносит правый боковой удар в голову. Предплечьем согнутой в локте левой руки отбить влево-вверх кулак (предплечье) соперника, нанести прямой удар в голову (рис. 131, а, б).
Основа для отработки этих контратак — работа с маленькими лапами, находящимися в соответствующем положении.
Особое внимание при изучении контратак следует уделять «распознаванию» видов ударов (например, в учебных поединках), а также сокращению времени перехода от обороны к атаке.
Приведем несколько видов контрударов, которые наносят после разворота противника на опорной ноге, производимого с помощью рук.
Выполняются эти развороты против ряда атак ногами.
Соперник наносит правый круговой удар ногой в бедро (рис. 132, а).
Сделав левой ногой разножку (рис. 132, б) правой рукой прокрутить противника за голень ударяющей ноги, развернув его спиной (рис. 132, в). Затем незамедлительно нанести левый круговой удар в заднюю часть бедра опорной ноги (рис. 132, г), а также прямой удар правым кулаком в голову (рис. 132, д).
Противник наносит прямой удар левой стопой в корпус (рис. 138, а). Слегка отклонившись назад, перенести вес тела на опорную ногу, ладонью левой руки прокрутить соперника на опорной ноге справа налево (рис. 133, б), нанести круговой удар правой голенью по задней части бедра опорной ноги (рис. 133, в).
Противник наносит прямой удар правой стопой. Сделав небольшой отскок назад, круговым движением правой ладони (предплечья) развернуть соперника на опорной ноге слева направо (рис. 134, а) и незамедлительно нанести круговой удар левой голенью по задней части бедра опорной ноги (рис. 134, б).
В связи с трудностью использования больших лап при изучении этих приемов их следует осваивать «вживую», нанося удары по бедрам не в полную силу.
Можно условно выделить три этапа овладения этой техникой, на каждом из которых партнер должен проводить прямые удары стопой в соответствии с уровнем подготовки единоборца, изучающего контратаку.
На начальном этапе обучения прямые удары стопой следует делать с небольшой задержкой в конечной фазе удара, чтобы можно было овладеть техникой разворота. Кроме того, атакующий боец не должен противодействовать развороту, пассивно подчиняясь действиям партнера.
