Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Бокс - Денисов Борис Семенович (книги регистрация онлайн .TXT) 📗

Бокс - Денисов Борис Семенович (книги регистрация онлайн .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Бокс - Денисов Борис Семенович (книги регистрация онлайн .TXT) 📗. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Бокс - _45.jpg

Следующая защита — защита нырком (рис. 24). Нырок делается так: в тот момент, когда крюк противника приближается к голове, следует, пригибаясь и быстро опустив голову, двинуться ею навстречу под руку, наносящую удар, а затем быстро принять основную позицию. В этом движении участвует и туловище, вращаясь в сторону бьющей руки. Ноги защищающегося работают почти так же, как если бы он сам наносил крюки.

Бокс - _46.jpg

Защита нырком разучивается обычно в парах, сначала против заранее заданного крюка, а затем сразу против крюков, наносимых и правой, и левой рукой.

Защита туловища от крюков нам знакома — это подставка локтей.

Есть еще один вид защиты от крюков — это двойная локтевая защита (рис. 25). Из всех видов, так называемых, «глухих» защит — это самая надежная от ударов всех видов. Ее достоинство еще и в том, что она не пассивна, применяя ее, можно очень легко нанести противнику ряд контрударов.

Выполняется защита так: правая рука подносится к лицу, чтобы подбородок был спрятан внутри локтевого сгиба, левая рука, прижатая к туловищу, локтем прикрывает сердце, а кистью область печени. Это — правая двойная локтевая защита (рис. 25, А).

Бокс - _47.jpg

Иногда руки меняют места, т. е. правая становится на место левой, а левая занимает место правой у лица; тогда это левая двойная локтевая защита (рис. 25, Б). Очень полезно разучить комбинированную защиту: нырок при положении двойной локтевой защиты.

Боевое значение крюка совершенно исключительно. Ряд лучших советских мастеров обязан своими успехами именно этому удару. (За рубежом на профессиональном ринге крюк является главенствующим, ведущим ударом бокса). У нас, в СССР, лучшим представителем левого крюка в данное время является чемпион СССР Н. Королев, тяжеловес, 4-кратный абсолютный чемпион СССР, а правого—В. Михайлов—7-кратный чемпион СССР полутяжелого веса и абсолютный чемпион 1939 г.

Снарядами для отработки крюков и комбинаций из них, после освоения на «лапах», служат мешок, твердая и пневматическая груши и отчасти мяч на резинах.

Левый «крюк» с переносом веса тела на левую ногу

Существует еще один вариант крюка, значение которого, несмотря на его меньшую силу по сравнению с типовым крюком, все же очень велико.

Это, так называемый, левый крюк с переносом веса тела на левую ногу. Такой перенос, отводя в сторону массу тела, ослабляет силу удара и снижает его нокаутирующие возможности, но не делает его менее употребительным. Левая рука при этом крюке работает, как при типовом крюке, но этим и ограничивается их общее сходство.

Удар начинается толчком правого носка, левая нога делает шаг влево или вперед, или по диагонали влево-вперед, вес тела переносится на левую ногу, которая начинает вращаться на основании большого пальца. Туловище делает поворот слева-направо в левом тазобедреном суставе, вынося левое плечо вперед, но ось вращения остается вертикальной. Правая рука страхует правый бок и правую щеку (рис. 26).

Бокс - _48.jpg

Лучшая разновидность этого типа крюка та, при которой делается левый шаг, но вращение туловища в начале движения применяется в правом тазобедреном суставе с опорой на носок правой ноги. При этом вес тела должен быть предварительно несколько смещен на правую ногу, которая слегка сгибается в колене, чтобы полностью использовать разгибатели правого бедра при броске тела вперед.

Для изучения этого крюка лучше всего ввести специальное, формирующее его, упражнение. Шеренга боксеров движется по кругу (по часовой стрелке). Все идут или бегут левым плечом вперед (левым боком). Ноги ставятся следующим образом: сначала шаг делает левая нога, а правая, делая носком толчок для левого шага, подтягивается к левой ноге, становясь рядом и несколько позади нее. Одновременно с левым шагом делается и поворот туловища слева-направо. Руки в это время у всей группы находятся в положении, принятом при исходной позиции. Когда это движение освоено, при каждом повороте туловища правая рука выставляется для страховки, а затем и левая рука начинает наносить удары.

Обычно группе достаточно сделать один-два круга, чтобы несколько освоить этот удар. Затем он разучивается в парах (обучения в двух шеренгах может и не быть) — в атакующей, ответной и, наконец, встречной формах.

Защитой от крюка этого вида (и только от него) может служить подставка правой перчатки с правой стороны головы в то время, как правый локоть защищает правый бок.

Боевое значение этого крюка высоко расценивается вследствие его исключительной способности раскрывать противника и тем самым подготовлять путь для правой руки. Особенность и значение его как финта или как удара, начинающего различные серии, неоценимо. Несмотря на кажущуюся сложность, он дается ученику гораздо проще, чем типовые крюки, а так как он не отличается силой, то может с успехом применяться в первую очередь после освоения группы прямых ударов.

Все это побуждает нас рекомендовать изучение его и введение в учебный бой раньше типовых крюков.

Снарядами, способствующими прочному освоению этого крюка, являются сначала твердая груша, затем мешок.

Левый «крюк» со скачком

Одной из крайне важных разновидностей крюка левой рукой в голову является крюк, основанный не на шаге ногой, а на своеобразном скачке. Ввиду того, что в нашей терминологии нет названия, определяющего этот вид крюка, автор предлагает называть его «крюк левой рукой со скачком». В данное время этот вариант крюка получает массовое распространение и все более применяется в бою. Применяется он уже давно, это один из наиболее целесообразных ударов самых выдающихся мастеров как советского бокса, так и зарубежного. Тем более странно, что описания этого удара нет в специальной литературе. Поясним технику этого крюка. Вес тела быстро переносится на сгибающуюся в коленном суставе, делающую шаг вперёд, левую ногу (которая становится опорной ногой); одновременно делается некоторый уклон влево, причем плечевой пояс поворачивается справа налево (против хода часовой стрелки), вынося вперед правое плечо. Это является исходным положением для начала этого удара (рис. 26а).

Бокс - _49.jpg

В следующее мгновение левая нога делает резкий и сильный толчок (в основном, мышцами разгибателями бедра), что и создает бросок тела в направлении на противника. Туловище, как бы падая или «летя» вперед, делает поворот плечевого пояса слева-направо (по ходу часовой стрелки). Левая рука, находясь в своем обычном для крюка положении, наносит левый крюк (иногда на конечном этапе своего пути несколько разгибаясь в локтевом суставе, догоняя кулаком цель, но в момент удара максимально закрепляясь). Тело боксера, находясь как бы в «полете», отнюдь не делает прыжок в высоту. Ступни не отрываются высоко от пола, а как бы скользят над ним. Приземляться надо сначала на правую ногу, на которую тотчас переносится вес тела, а левая нога, увлекаемая вращением, свободно выносится вперед и при опоре на пол сильно разворачивается пяткой по направлению к противнику. Левая нога в данном случае лишь предохраняет боксера от потери равновесия («провала») в результате возможного промаха. Несмотря на то, что этот удар относится к группе фланговых ударов, он очень дальнобоен, а по мощности и эффективности почти не имеет себе равных. В нем сила инерции броска как нельзя лучше сочетается с мощным вращением всего тела боксера. Эффективность же, в случае попадания, обеспечивается тем, что (как и при ударах «левши») удары попадают в правую часть головы (или туловища) перпендикулярно (по нормали) к цели, под наибольшим углом к ее плоскости, и полностью могут быть восприняты ею. Эффективность еще усиливается тем, что противник, находясь в обычной левосторонней позиции, более раскрыт для всех левых ударов, а положение его ног таково, что оно не страхует от опрокидывающего действия этого удара.

Перейти на страницу:

Денисов Борис Семенович читать все книги автора по порядку

Денисов Борис Семенович - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Бокс отзывы

Отзывы читателей о книге Бокс, автор: Денисов Борис Семенович. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*