Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Кулинария » Питание при сахарном диабете - Кожемякин Р. Н. (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации txt) 📗

Питание при сахарном диабете - Кожемякин Р. Н. (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Питание при сахарном диабете - Кожемякин Р. Н. (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации txt) 📗. Жанр: Кулинария. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 60 61 62 63 64 Вперед
Перейти на страницу:

Суп рыбный со щавелем

Компоненты

Рыба морская – 1 кг Вода – 2–2,5 л Щавель – 200 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Овсяные хлопья – 2 столовые ложки Масло растительное – 2 столовые ложки Сметана нежирная – 0,5 стакана Соль – по вкусу

Способ приготовления

Рыбу нарезать кусочками и отварить в подсоленной воде до полуготовности. Морковь и лук почистить, нашинковать и обжарить в растительном масле. В порционные горшочки разложить рыбу, жареные овощи, нашинкованный щавель, овсяные хлопья и залить процеженным рыбным бульоном. Горшочки накрыть крышками, поставить в духовку и варить суп около 30 минут. Подавать на стол со сметаной и свежей зеленью.

Суп рыбный с шампиньонами

Компоненты

Филе пикши – 500 г Шампиньоны свежие – 300 г Вода – 1,5–2 л Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Масло растительное – 2 столовые ложки Зелень петрушки и сельдерея – по 1 пучку Соль – по вкусу

Способ приготовления

Рыбу нарезать небольшими кусочками, залить холодной водой, варить на небольшом огне, не забывая снять пену. Морковь и лук почистить, мелко нарезать и обжарить в растительном масле. Грибы нарезать маленькими кусочками и тоже слегка прожарить в масле. Затем в кипящий суп добавить овощи и грибы, проварить 10–15 минут, добавить рубленую зелень и варить суп до готовности.

Суп с кальмарами

Вариант 1

Компоненты 

Кальмары – 400 г Лук репчатый – 1 шт. Морковь – 1 шт. Масло растительное – 2 столовые ложки Вермишель из пшеницы твердых сортов – 50 г Вода – 1,5–2 л Лавровый лист – 1 шт. Соль – по вкусу

Способ приготовления

Кальмаров промыть, положить в кипяток на несколько минут, затем вынуть, немного остудить и удалить пленки снаружи и стволики изнутри, тушки нашинковать соломкой.

В сковороде прогреть растительное масло, положить в масло нашинкованный соломкой лук и морковь и обжарить до полуготовности.

Вскипятить воду, опустить в нее жареные овощи, вермишель, лавровый лист и соль, варить около 10–15 минут. Затем добавить нашинкованных кальмаров и варить еще около 10 минут. Подавать суп со свежей зеленью.

Вариант 2

Компоненты

Кальмары – 300 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 2 шт. Картофель – 2 шт. Помидоры – 2 шт. Перец сладкий – 1–2 шт. Масло растительное – 4 столовые ложки Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку Перец душистый – 6–7 горошин Лавровый лист – 1–2 шт. Вода – 1,5–2 л Соль – по вкусу

Способ приготовления

Кальмаров подготовить, как в предыдущем варианте. Лук и морковь нашинковать, обжарить в растительном масле, добавить мелко нарезанные помидоры и потушить овощи под крышкой 3–4 минуты.

 Картофель нарезать кубиками, сладкий перец нашинковать соломкой.

Вскипятить воду, опустить в нее картофель, отварить до полуготовности, добавить тушеные овощи и перец, проварить несколько минут, положить в суп нашинкованных кальмаров, пряности и соль и проварить 2–3 минуты.

Суп подавать на стол со свежей зеленью.

Рассольник с кальмарами

Компоненты

Кальмары – 300 г Картофель – 2 шт. Капуста белокочанная – 200 г Морковь – 1 шт. Корень сельдерея – 100 г Корень пастернака – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Огурцы соленые – 2–3 шт. Огуречный рассол – 1 стакан Масло растительное – 2 столовые ложки Вода или рыбный бульон – 1,5–2 л Лавровый лист – 2 шт. Соль – по вкусу

Способ приготовления

Кальмаров разморозить, очистить от пленок, вывернуть и выпотрошить, отварить в подсоленной воде в течение 35 минут, затем остудить вместе с отваром. Тушки кальмаров вынуть из отвара, нарезать соломкой, а отвар процедить в эмалированную кастрюлю и довести до кипения.

Картофель почистить, нарезать кубиками, опустить в кипящий отвар и варить до мягкости, затем добавить нашинкованную капусту. Морковь, лук и коренья почистить, нашинковать, обжарить в масле и также положить в суп. Как только овощи станут мягкими, положить в суп нарезанные кубиками соленые огурцы и пряности. Перед окончанием приготовления в суп положить нашинкованных кальмаров, заправить огуречным рассолом, при необходимости посолить, довести до кипения и проварить 2–3 минуты.

Суп с креветками

Компоненты

Креветки отварные очищенные – 400 г Бульон куриный обезжиренный – 1,5 л Лук репчатый – 2 шт. Чеснок – 3 зубчика Мука пшеничная с отрубями – 1 столовая ложка Лимонный сок – 1 столовая ложка Масло растительное – 2 столовые ложки Рубленая зелень петрушки – 3 столовые ложки Соль – по вкусу

Способ приготовления

Креветок мелко нарезать, смешать с лимонным соком и выдержать 15 минут.

 Лук и чеснок почистить, мелко порубить, обжарить в масле, добавить муку, перемешать и прожарить до золотистого цвета.

Куриный бульон вскипятить, добавить в него подготовленных креветок, положить жареные овощи, рубленую зелень и соль. Готовить суп около 10 минут.

Назад 1 ... 60 61 62 63 64 Вперед
Перейти на страницу:

Кожемякин Р. Н. читать все книги автора по порядку

Кожемякин Р. Н. - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Питание при сахарном диабете отзывы

Отзывы читателей о книге Питание при сахарном диабете, автор: Кожемякин Р. Н.. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*