Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Военное дело » Боевые искусства » Русский рукопашный бой - Скогорев Дмитрий Викторович (бесплатные версии книг txt) 📗

Русский рукопашный бой - Скогорев Дмитрий Викторович (бесплатные версии книг txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Русский рукопашный бой - Скогорев Дмитрий Викторович (бесплатные версии книг txt) 📗. Жанр: Боевые искусства / Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Способ 1: вперед головой при помощи плеч, таза, но без помощи ног и рук.

Способ 2: вперед ногами при помощи плеч, таза, но без помощи ног и рук;

Способ 3: то же, но при помощи ног.

Точно такие же действия выполняйте, лежа на животе, а затем — на боку.

Перемещения «черепахой» и «крокодилом». Исходное положение: лежа на животе, ладони на уровне лица, стоят на полу под утлом 90°. Ноги раздвинуты шире плеч, стоят на подогнутых пальцах. Тело висит на четырех опорных точках (рис. 5.20).

Русский рукопашный бой - _55.jpg

Рис. 5.20. Исходное положение для перемещений «черепахой» и «крокодилом»

Движение вперед «черепахой»: подтягиваем левую ногу к себе, а правую руку вперед (тело переваливается направо), затем наоборот правую ногу — к себе, а левую руку — вперед и т. д.

Перемещение «крокодилом»: из исходного положения прыжки вперед толчками ЦТ, переставляя одновременно руки и ноги. Старайтесь меньше выпрыгивать вверх. Прыжки назад выполняются по тем же принципам.

Возможен другой вариант: из исходного положения прыжки с раскачиванием. На раз — качнуться вперед, на два — качнувшись, выпрыгнуть вперед, переставляя руки и ноги вперед. Те же перемещения, только боком (левым, правым).

Кувырок вперед.

Способ 1: через плечо с колен. Голова уходит под левую руку, правая вытягивается под углом 45° вперед и «прокручивается» в собственной оси, вписываясь в плоскость. Противоположная руке нога (левая) отходит назад для балансировки тела (рис. 5.21).

Русский рукопашный бой - _56.jpg

Рис. 5.21. Кувырок вперед (способ 1)

Способ 2: рука движется под корпус, вторая страхует голову, вписываемся в плоскость. Этот кувырок более короткий и стремится по кругу (рис. 5.22).

Русский рукопашный бой - _57.jpg

Рис. 5.22. Кувырок вперед (способ 2)

Кувырок назад. Присесть, скручивая корпус вправо, вытянуть в направлении кувырка правую руку под утлом 45°. Вкручиваемся через плечо правой руки на левое плечо и, вынося левую руку вперед, выходим в нижнюю боевую позицию на корточках, руки — перед собой (рис. 5.23).

Русский рукопашный бой - _58.jpg

Рис. 5.23. Кувырок назад

Перекаты на боку.

Способ 1: садимся на колени, ладони рук кладем на них сверху. Начинаем движение вправо, голову и грудь прижать к коленям, сгруппироваться. Накатываемся спиной на пол, выпрямляем спину — раскрываемся, ладони рук держим на коленях (ось вращения — позвоночник). Затем опять голову и грудь прижимаем к коленям, закрываемся, группируемся и выходим в исходное положение (рис. 5.24).

Русский рукопашный бой - _59.jpg_0

Рис. 5.24. Перекат на боку (способ 1)

Способ 2: из стойки садимся на колени. Начинаем движение вправо, голову и грудь прижимаем к коленям, левую ногу как можно дальше вытягиваем назад, правую руку — вперед по полу.

Перекатываемся через спину, спина прямая. Раскрытое положение. Накатываемся на колено левой ноги правой ногой, подтягиваем ее ступней к правому колену. Выход в нижнюю боевую позицию (рис. 5.25).

Русский рукопашный бой - _60.jpg

Рис. 5.25. Перекат на боку (способ 2)

Способ 3: перекат на боку без выноса руки вперед. Руки всегда на коленях, ноги меняют свое местоположение как при езде на велосипеде, при этом следить за балансировкой тела. Ноги будут вам в этом помогать.

Глава 6. СИСТЕМА РУКОПАШНОГО БОЯ

Принципы и способы выведения из физического равновесия

Важными принципами в жизни и бою являются: внешнее и внутреннее движение; прилипание, контакт внешний и внутренний; позволение, пустота (умение пропускать мимо сильные движения противника); воздействие сильным на слабое (разбивайте, разрывайте слабое); умение держать противника во «взвешенном» состоянии (ищущим опору для своей устойчивости).

Освоив систему рукопашного боя, Вы будете уверенно чувствовать себя и действовать в экстремальных ситуациях. Структура — формообразующий сосуд, без которого Ваш личный опыт просто разольется и будет существовать в виде отдельных капель знаний, умений и навыков. Без знания структуры, принципов и законов придется для каждой ситуации искать в своей памяти ранее отработанные приемы (застывшие «картинки» /Скогорев Д. В. Взаимодействие с силой. — Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2003. —С. 94./), а это потребует времени!

Разберем простой пример. Предположим, Вам предстоит деловая встреча. Вы, примерно представляя о чем будет идти речь, заранее готовите определенные фразы, даже заучиваете их… Но сможете ли Вы их применить в процессе живого общения с человеком? Возможно, реально изменится многое: настроение (собеседника и Ваше), место встречи, тема разговора…

Для того чтобы одержать победу в рукопашном бою, необходимо уметь выводить из равновесия нападающего на Вас противника.

Способов выведения из равновесия очень много, но все они подчинены определенным принципам, физическим законам (законам природы).

Потеря равновесия человеческим телом зависит:

• от угла (амплитуды) колебания, от величины смещения и степени вращения ЦТ человеческого тела по основным осям в трех плоскостях;

• от степени напряжения человеческого тела: чем сильнее тело напряжено в торсе, тем легче его поколебать, а значит, увеличить амплитуду и вывести из равновесия;

• от высоты или от роста: чем выше рост, тем выше ЦТ от точки опоры (ног), тем менее устойчиво человеческое тело;

• от размера площади опоры (если ноги стоят узко, а корпус высоко; если площадь опоры по отношению к ЦТ непропорциональна, а площадь опоры не соответствует высоте нахождения ЦТ, — то устойчивость нарушается, и тело легко вывести из равновесия).

Обозначим условия выведения противника из равновесия:

• работа одновременно в трех плоскостях пространства (6 степеней свободы — восьмерка, «знак вопроса», буква «я» (рис. 6.1));

Русский рукопашный бой - _61.jpg
Русский рукопашный бой - _62.jpg

Рис. 6.1. Выведение из равновесия — возможные траектории:

Русский рукопашный бой - _63.jpg
 — центр тяжести в момент шага;  
Русский рукопашный бой - _64.jpg
 — направление атаки противника

• направление движения под углом 45° — рикошеты, сопряжения, спирали;

• сложение и разложение сил (векторов) при движении;

• приложение пары сил в разных направлениях;

• скручивание и раскручивание по спирали;

• сложение прямых и обратных волн (рис. 6.2);

Русский рукопашный бой - _65.jpg
Перейти на страницу:

Скогорев Дмитрий Викторович читать все книги автора по порядку

Скогорев Дмитрий Викторович - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Русский рукопашный бой отзывы

Отзывы читателей о книге Русский рукопашный бой, автор: Скогорев Дмитрий Викторович. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*