Длинный кулак Чанцюань - Маслов Алексей Александрович (книга читать онлайн бесплатно без регистрации .txt) 📗
Развернуть корпус вправо, приняв правую гунбу, корпус наклонить немного вперед. Правая ладонь описывает перед грудью дугу вниз-назад. Левый кулак раскрывается в ладонь. Произвести колющее движение вперед (чуаншоу), ладонь смотрит вверх. Взгляд направлен на правую ладонь (рис. 39). Повернув корпус влево, принять левую пубу. Левая ладонь идет вниз-назад и принимает положение крюка. Правая ладонь идет вверх в позицию над головой. Произвести прием лянчжан ("раскрывающаяся ладонь"). Взгляд направлен вперед-влево (рис. 40).
Важнейшее требование: последнее движение необходимо производить слитно, не задерживаясь ни на мгновение в промежуточных положениях и избегая резких перемен позиций.
Часть IV
25. Гунбу — аньчжан. Согнув левую ногу, принять левую гунбу. Корпус повернуть немного влево. Одновременно правая ладонь делает давящее движение влево-вниз (аньчжан). Взгляд направлен на правую ладонь (рис. 41).
26. Динбу — аньчжан. Не прерывая предыдущего движения, повернуть корпус вправо, приставить левую ногу к правой, принять динбу. Правая ладонь описывает дугу вверх-вправо и приходит в положение баоцюань. Крюк левой руки переходит в ладонь. Левая ладонь вместе с поворотом корпуса идет по дуге вверх-вправо и помещается у правой стороны груди. Поясницу не сгибать. Взгляд направлен влево (рис. 42).
27. Шанбу — лихэтуй. Развернуть корпус влево, сделать шаг впреде левой ногой (шанбу), носок левой ноги развернуть наружу. Ладонь левой руки делает отводящее движение наружу (лошоу), ладонь смотрит влево. Взгляд направлен на левую ладонь (рис. 43). Сделать мощный поворот корпуса влево, центр тяжести перенести на левую ногу. Произвести удар лихэтуй о левую ладонь. Хлопок должны быть звонким и коротким. Во время удара корпус поворачивается на 180 градусов (рис. 44).
28. Гунбу — гоушоу — туйчжан. Не прерывая движения, отставить правую ногу назад, приняв левую гунбу. Левая ладонь отходит назад в положение крюка, пальцы направлены вверх.
Правая ладонь делает туйчжан вперед. Глаза смотрят в направлении толчка ладонью (рис. 45).
29. Чжуаньшэнь — поцзяо. Развернуть тело назад-вправо на 180 градусов (чжуаньшэнь). Одновременно с разворотом тела правая рука описывает дугу вверх-назрд. Левая рука-крюк принимает положение ладони, рука по дуге идет наз&д (рис. 46).
Произвести хлопок правой рукой о левую ногу (поцзяо). Левая рука идет в положение баоцюань (рис. 47).
30. Юпоцзяо. Поставить левую ногу на землю. Правая рука подходит в положение баоцюань. Левый кулак раскрывается в Льдонь. Рука идет назад-вверх по дуге (рис. 48). Произвести хлопок левой ладонью по подъему правой ноги (юпоцзяо) (рис. 49).
31. Тэнкунфэйтуй. Правая нога опускается на землю (рис. 50). Левое колено поднимается к левому плечу, правая рука с хлопком подбивает снизу левую ладонь (рис. 51). Произвести прямой прыжок тэнкунфэйтуй (рис. 52).
Важнейшее требование: движения 29–31 необходимо проводить как единую связку.
32. Гунбу — чунцюань. Поставить левую ногу на пол, сделать шаг вперед правой ногой. Правая ладонь сжимается в кулак и идет в положение баоцюань. Левая ладонь идет по дуге внизвперед, проходя перед животом. Ладонь смотрит ввверх. Взгляд направлен на левую ладонь (рис. 53). Принять правую гунбу.
Левая ладонь продолжает свое движение, производя над головой блокирующее движение. Ладонь направлена вверх. Одновременно нанести чунцюань правой рукой. Взгляд направлен в сторону удара (рис. 54).
33. Чжуаньшэнь — себу — туйчжан. Повернуть корпус влево, сделать шаг назад левой ногой и принять себу. Одновременно правый кулак раскрывается в ладонь. Правая ладонь описывает дугу вверх-влево, делая захватывающее движение сверху-вниз и подходит в положение баоцюань. Левая ладонь движется к пояснице, а затем наносит туйчжан (рис. 55).
Важнейшее требование: в стойке себу носок правой ноги развернуть наружу. Все движение — поворот корпуса, себу и толчок ладонью — выполнять слитно.
34. Туйбу — луньби — себу — поцзяо. Сделать правой ногой шаг назад (туйбу) и принять гунбу. Правый кулак раскрывается в ладонь и по небольшой дуге идет снизу-вверх. Левая ладонь помещается у правой подмышечной впадины (рис. 56). Не прерывая движения, повернуть корпус вправо, приняв правую гунбу. Правая рука по дуге вверх-вправо делает рубящее движение. Левая ладонь идет по дуге вниз-влево. Взгляд направлен на правую ладонь (рис. 57). Принять пубу. Левая ладонь описывает широкую дугу вперед-вниз-назад, правая — дугу вниз-назад-вверх-вниз, что образует полный круг. В конечной фазе правая ладонь производит хлопок по подъему правой стопы (поцзяо). Полное вращение руками носит название "луньби". Взгляд направлен на правую ладонь. Перевод в себу и хлопок ладонью должны завершаться одновременно (рис. 58).
35. Гунбу — шанчунцюань. Принять правую гунбу. Правая рука в кулаке принимает положение баоцюань. Левая ладонь идет вправо-вниз, производя на уровне плеча движение "накрывающая ладонь" (гайчжан). Центр ладони смотрит вниз, пальцы направлены вправо. Взгляд — на левую ладонь (рис. 59). Развернуть корпус влево. Левая рука сгибается в локте, ладонь подходит к правому плечу. Правый кулак наносит прямой удар (шанчунцюань). Смотреть влево (рис. 60).
36. Тиси — шанцзя. Согнуть в колене правую ногу и поднять колено чуть выше уровня поясницы, голень располагается под 45 градусов к полу, носок оттянут (тиси). Одновременно правый кулак идет по дуге вниз-назад-вверх, производя верхнее блокирующее движение над головой (шанцзя). Локоть немного согнут, центр кулака направлен вверх. Левая ладонь делает давящее движение вниз в сторону, рука немного согнута в локте, ладонь смотрит вниз, пальцы направлены вперед. Взгляд — влево (рис. 61).
37. Бинбу — цзацюань. Левой ногой сделать топающий шаг (чжэнцзяо), встать в бинбу, колени согнуты, спину держать прямой. Одновременно с постановкой ноги произвести удар тыльной стороной правого кулака о ладонь левой руки. Смотреть на правый кулак (рис. 62).
38. Сюйбу — цзайцюань. Правая нога делает шаг вправо-назад. Правый кулак идет по дуге вправо-назад — "вонзающий удар" (цзайцюань). Левая ладонь сжимается в кулак. Нанести удар левым кулаком вправо-вверх. Корпус повернуть вправо. Взгляд направлен на правый кулак (рис. 63). Перенести центр тяжести на правую ногу, принять правую сюйбу. Правый кулак производит блокирующее движение по дуге вверх. Центр кулака смотрит вверх. Левый кулак идет по дуге вниз, останавливаясь над левым коленом, центр кулака направлен наружу.
Смотреть влево-вперед (рис. 64).
Заключительная часть
39. Гунбу — шуанчуанчжан. Левой ногой сделать шаг назад. Принять правую гунбу. Оба кулака разжимаются в ладони. Сделать парное колющее движение ладонями вперед (шуан-чуанчжан), ладони смотрят вверх. Взгляд направлен вперед (рис. 65).
40. Бинбу — аньчжан. Правой ногой сделать шаг назад, левую согнуть в колене. Обе ладони одновременно идут вниз в стороны. Тыльные стороны ладоней направлены назад. Смотреть на правую ладонь (рис. 66).
