Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации - Разумовская Елена Александровна
• 2 – трава;
• 3 – трибуна;
• 4 – четки;
• 5 – опята;
• 6 – шест;
• 7 – семечки;
• 8 – осьминог;
• 9 – десерт.
Составьте и запомните собственный набор символов и знаков. Обязательно визуализируйте образ, соединяя его со звучанием слова, обозначающего цифру. Теперь попробуем воспользоваться придуманным кодом. Мы запоминаем номер дома 102: «Блондинка Ассоль сидит на траве», или код на домофоне 873: «Осьминог щелкает семечки на трибуне». Комбинация из образов должна точно воспроизводить последовательность цифр в числе.
Можно составить визуальный код, в котором каждая цифра будет ассоциироваться у вас с конкретным предметом или зрительным образом:
• 0 – дырка от бублика;
• 1 – палка;
• 2 – лебедь;
• 3 – ухо;
• 4 – сломанный зонт;
• 5 – монета;
• 6 – кресло-качалка;
• 7 – кочерга;
• 8 – бесконечность;
• 9 – замок.
Составляя этот список образов, детально визуализируйте каждый пункт, вписывая в него облик цифры. А запомнив его, попытайтесь применить. Запоминаем числа 102 и 873: «Палка, продетая в дырку от бублика, летит в лебедя» и «Бесконечность уравнивает кочергу и ухо». Такие фразы легко удерживаются в памяти. Главный принцип здесь – это детальная и подробная визуализация, оживляющая нелепые образы.
Упражнение 1
Используя свой код для цифр, запомните количество предметов:
• 3 авторучки;
• 1 карандаш;
• 5 тетрадей;
• 2 книги;
• 7 дискет;
• 9 кошек;
• 8 лилий;
• 15 спичек;
• 4 ложки;
• 5 машин.
Для этого прочитайте список и закодируйте его, визуализируя получившиеся образы. Затем проверьте себя: закройте первую часть упражнения и проставьте количество предметов:
• ____ кошки;
• ____ авторучки;
• ____ дискеты;
• ____ карандаши;
• ____ книги;
• ____ лилии;
• ____ ложки;
• ____ машины;
• ____ спички;
• ____ тетради.
Упражнение 2
Образы в кодах – это своеобразные зацепки для памяти, на которые вы развешиваете цифры. Попробуйте составить буквенный код для цифр от 0 до 9.
Используйте его следующим образом: вы составляете предложения, чтобы в него входящие слова начинались с нужных букв (соблюдайте порядок цифр в запоминаемом числе).
Упражнение 3
Еще раз поупражняемся в составлении кодов: придумайте код на основе ваших личных ассоциаций с цифрами от 0 до 9 и научитесь заменять ими числа с его помощью.
Упражнение 4
Закодируйте с помощью личных ассоциаций телефонный номер 931741, предварительно разбив его на блоки.
Упражнение 5
Запоминайте любые числа, которые вам встречаются (номера машин, домов, квартир, почтовые индексы и т. д.). Используйте для этого любые из предложенных техник и методик, подбирая таким образом то, что удобно лично вам.
Упражнение 6
Заучите номер своего паспорта, ИНН и номер страхового пенсионного свидетельства.
Упражнение 7
Запомните постепенно номера телефонов из вашей записной книжки: по 1 номеру в день. Используйте для этого один или несколько из предложенных способов. Постоянно повторяйте то, что уже запомнили. Если нужно позвонить, меньше пользуйтесь записной книжкой, опираясь на собственную память.
До сих пор речь шла о запоминании номеров. Теперь поговорим о датах. Воспользуйтесь одним из предложенных способов:
• если вы запоминаете дату, связанную для вас с определенным человеком, объедините ее со специфическими чертами внешности или характера этого человека. Для этого нужно установить ассоциацию между человеком и сезоном (месяцем) его рождения (Александра – 23 июня. Алек-сан-дра: sun (англ.) – солнце – лето – июнь);
• подберите рифму, связывающую в вашей памяти конкретное событие и дату («В июне 23-го с Александрой встретимся»);
• свяжите дату с какими-либо событиями, повторяющимися каждый год или сезон (22 июня – начало Великой Отечественной войны, это за день до дня рождения Александры. Представим себе Сашу в пилотке, волочащую за собой раненого по пыльной выжженной степи);
• сочините краткую историю о человеке или событии, с которым связана запоминаемая вами дата. Для оживления воображения используйте описание внешности человека, места и других деталей события.
Упражнение 8
Составьте список близких приятелей и родственников (не менее 10 человек). Используя один из названных способов, запомните их даты рождения.
Текст
Выше уже говорилось, что человеческая память в состоянии запомнить несколько миллионов томов книг. На практике, к сожалению, мы не можем запомнить и нескольких. Многие читали классику в школе, но со временем забывают имена персонажей, места действия, основные идеи произведения и т. д. Люди, которые считаются энциклопедически образованными и поражают своей памятью, просто умеют правильно читать текст. Чтобы хорошо усвоить прочитанный материал, необходимо уметь правильно читать, нужно работать с текстом. Если вы читаете просто для того, чтобы занять время, вы не запомните никаких подробностей рассказа или любовного романа, в лучшем случае – фабулу, но через какое-то время забудете и это. Если же вы читаете с установкой запомнить то-то и то-то, вы будете помнить это довольно длительное время, а потом забудете. При чтении текста нужно пытаться дойти до сути, вступить в диалог с автором, по ходу романа высказывать свое мнение (не обязательно это делать вслух, можно и мысленно).
Конечно, в работе с текстом очень важна целевая установка. Если вы читаете учебник или научную монографию при подготовке к экзамену – это одно, а если вы читаете какой-то нашумевший роман, чтобы обсудить его с друзьями, это другое. Во втором случае вам будет достаточно эмоционального впечатления, какой-то особой оценки, но совершенно не за чем запоминать мельчайшие подробности. По этому поводу американский деятель образования Мортимер Адлер сказал: «Когда мы читаем с целью о чем-то узнать, мы воспринимаем фактический материал, когда же мы читаем с целью понимания, мы ищем не только факты, но и их значение».
Что же делать, когда нужно проанализировать содержание? Здесь мы уже вступаем в область литературоведения. Итак, вы готовитесь к экзаменам, вам необходимо запомнить информацию, которая излагается в учебнике. Читая, вы хотите, чтобы основные важные моменты текста зрительно отличались от слепой массы текста. Если это не предусмотрено в книге, вы сами можете выделить эти места карандашом, а еще лучше – законспектировать. Мы уже говорили, что это способствует лучшему запоминанию текста. Если вы подчеркиваете какие-то предложения или абзацы, при повторном перелистывании книги эти моменты бросятся вам в глаза. То же самое произойдет и с выделением. Но здесь необходимо знать меру: нельзя подчеркивать слишком много или слишком мало. Если вы подчеркнете большой объем текста, то он сольется, и тогда вы не найдете необходимую информацию. Если вы подчеркнете мало, этого будет не хватать для полного ответа, и вам снова придется читать книгу целиком. В ваших конспектах можно делать то же самое: подчеркивать и выделять. Очень удобно в конспекте маркером выделить ключевые понятия и по ним уже строить цепь рассуждений.
Одно из главных условий запоминания прочитанного – внимательное чтение. Существуют даже правила хорошего чтения, которые способствуют лучшему пониманию текста и удержанию его в памяти.
1. Главный вопрос, на который нужно ответить: «О чем идет речь в этом произведении?». Внимательно причитайте название, поразмыслите над ним, просмотрите содержание, библиографию, аннотацию: все это поможет вам сориентироваться в назначении книги. Читая сам текст, отвечайте на этот вопрос или после каждой главы, или уже после прочтения всего произведения. Держите в уме основную мысль, не отвлекайтесь на иллюстрации и побочные ходы. Кстати, при чтении детектива это поможет вам задолго до развязки вычислить убийцу.
