Секреты моей мамы. Энциклопедия взрослых тайн для девочек - Иванова Наталья Сергеевна (читаем бесплатно книги полностью txt) 📗
И все же каждую девочку пугают жировые отложения, развитие которых зависит и от генетической предрасположенности, и от особенностей образа жизни. Но в отличие от пухленьких идеалов красоты начала XX века, современная девушка мечтает быть стройной и худенькой. Этого можно добиться, регулярно выполняя физические упражнения. Конечно, поначалу тебе будет немного тяжело, и причина этого – лень. Так не хочется утром вставать пораньше, так хочется подольше понежиться в теплой постели… Но ты знаешь – красота требует жертв, и, кроме того, ты ведь делаешь это не ради кого-то, а только ради себя, своего хорошего самочувствия, чувства уверенности в себе, а это немало! Поэтому сделай над собой усилие и берись за дело.
Увеличение груди
Формирование девушки проходит в известной мере болезненно, и виной этому становится, прежде всего, увеличение грудныхжелез. Вообще они начинают формироваться с 10–11 лет. В 12 лет соски делаются припухлыми и темнеют. Сквозь кожу набухающей железы часто просвечивают кровеносные сосуды. В это время в грудных железах начинают расти и увеличиваться в размерах железистые дольки, напоминающие гроздь. В каждой железе находится в среднем 15–20 таких долек.
Между ними находятся эластичные волокна соединительной ткани и жировые клетки, напоминающие подушечку, благодаря которым грудь обладает выпуклой формой.
От железистых долек к соску идут протоки. Это молочные ходы, которые на верхушке соска заканчиваются крошечными отверстиями – устьями. Во время беременности в железистых дольках вырабатывается молозиво, а после родов – молоко, которое благодаря молочным протокам молоко подходит к соску.
Однако все это в далеком будущем. Сейчас тебя больше волнует форма собственной груди. Если положение тела неправильное: например, стесняясь своего роста, ты сутулишься, опускаешь плечи, грудные мускулы, поддерживающие молочную железу, становятся слабыми и не могут держать ее. Нужно, чтобы позвоночник всегда оставался прямым, а мышцы спины и груди – сильными.
Чтобы грудь была красивой, нужно делать специальные упражнения для мышц, которые окружают грудь, и тех, которые находятся в области соска. С давних пор считается, что для грудных мышц очень полезен холодный душ. Неплохо действуют на кровообращение и кусочки льда, ненадолго положенные на молочную железу. В этом случае мышцы начинают активно сжиматься. В них усиливается кровообращение, и тогда грудь становится эластичной и упругой.
Окончательно она оформится к 18 годам. Если ты переживаешь по поводу того, что грудь слишком мала, то будь осторожна с различными диетами. При похудании бюст начинает уменьшаться в первую очередь, неважно – большая грудь или маленькая. Гораздо важнее, симметрично ли расположение молочных желез и насколько гармонично они смотрятся на фоне телосложения в целом. Если в этом отношении все нормально, не стоит и беспокоиться. Между прочим, количество молока, вырабатываемого грудью, не зависит от ее размеров. После родов даже в самой маленькой груди бывает молока больше, чем необходимо одному малышу.
Некоторые девушки стесняются, что выглядят чересчур взрослыми из-за большой груди. Чтобы приуменьшить ее, они начинают некрасиво сгибать тело или – что еще хуже – носить тесные бюстгальтеры. Помни, что нормально подобранный бюстгальтер не должен нарушать естественного кровообращения в коже груди и грудных мускулах. Его задача – поддерживать грудь снизу, а не менять ее форму насильно.
В подростковый период активно работают железы внутренней секреции, в частности яичники и гипофиз. Они вызывают в организме настоящую гормональную бурю, из-за которой грудь не только увеличивается и опухает, но и болит перед менструацией. Если деятельность яичников проявляется недостаточно, молочные железы будут небольшого размера. Однако если тебя беспокоит чрезмерное развитие или, наоборот, недоразвитие груди, лучше всего будет обратиться к врачу. В случае необходимости он назначит тебе определенный курс лечения. Обычно гинекологи в этом случае прописывают употребление гормональных контрацептивных препаратов. Не пугайся, это не значит, что ты должна немедленно начать половую жизнь. Гормональные таблетки помогут твоему организму преодолеть тяжелый период эндокринного шторма.
У большинства девочек-подростков грудь не настолько большая, что ее требуется специально поддерживать. Если же тебе предстоит надеть прозрачную блузку, лучше выбрать под нее бюстгальтер из хлопка. Синтетика часто выглядит привлекательно, но она совершенно не впитывает влагу и будет раздражать нежную кожу груди. Врачи также не советуют носить в подростковом возрасте бюстгальтеры со вставками из поролона или силикона. Они зрительно увеличивают объем груди, но очень сильно вредят кожному покрову.
Волосы на теле
С 12 лет на теле девочки начинают появляться волосы. Сначала нежный пушок покрывает лобок. Потом волосы становятся более грубыми. Что же касается их цвета, его предопределяют наследственные особенности. Во всяком случае, он нисколько не соответствует цвету волос на голове.
Волосяной покров на лобке по форме похож на треугольник, направленный острием вниз. Верхняя линия всегда четкая, правильная, горизонтальная. Если она выглядит размытой или вытягивается к животу, необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, эндокринолог скажет тебе, что в этот момент у тебя наблюдается избыток мужских гормонов в крови, и назначит соответствующее лечение.
В этом же возрасте волосы начинают появляться и на ногах. У многих девочек они светлые и мягкие, а потому совершенно незаметны. Если же ноги покрываются темными и густыми волосами, это доставляет немало огорчений. Однако с этой неприятностью легко справиться. Главное, обрати внимание: в норме волосы должны покрывать только внешнюю поверхность бедер. Если они появились на внутренней стороне ног, значит, у тебя не все благополучно с гормональным фоном, и тебе следует обязательно посетить врача. Кроме этого, волосы начинают расти в подмышечных впадинах. Вокруг сосков тоже могут появиться одиночные волоски.
Что делать, если густая растительность вызывает чувство неполноценности? Большинство женщин начинает их сбривать. Волосы в подмышечных впадинах следует брить регулярно, поскольку на них быстрее размножаются микроорганизмы, и тогда от человека исходит неприятный запах пота. Волосы на ногах тоже сбриваются. Правда, в подростковом возрасте желательно как можно меньше травмировать нежную кожу. Волос на ногах пока еще не слишком много, поэтому для начала можно попробовать их обесцвечивать. Для этого используется 5 %-ный раствор перекиси водорода. Намотай на спичку вату, смочи ее в растворе и смазывай перекисью волоски. Эту процедуру следует проводить не чаще 2 раз в неделю. После этого они бледнеют, становятся сухими и ломаются.
Если же ты решила сбривать волосы на ногах (а это необходимо делать станком, специально предназначенным именно для женщин), не забывай, что после бритья они становятся более жесткими и темными и растут быстрее и гуще. А это значит: если ты однажды поленишься или устанешь, вследствие чего забудешь их сбрить, они начнут просвечивать сквозь кожу и напоминать синеву на подбородках у небритых мужчин.
После того как ты сбрила волосы, нужно смазать кожу питательным кремом или смягчающим бальзамом, предназначенным специально для бритья. После неудачного бритья кожа на ногах шелушится, а случайные порезы воспаляются.
Оптимальной процедурой для борьбы с волосяным покровом на ногах считается эпиляция. Суть ее состоит в том, что волосы удаляются вместе с луковицами. После первой эпиляции одиночные волоски могут вырасти снова, однако они всегда светлые, нежные по структуре, а потому незаметны для постороннего глаза. Электрическая эпиляция довольно дорога, но безопасна и эффективна.
В настоящий момент промышленность выпускает депиляционные кремы. На этих средствах экономить не рекомендуется. Лучше купить дорогое, но надежное и проверенное средство производства, например, Франции ли Германии. Перед применением рекомендуется провести тест на аллергию, то есть недолго подержать небольшое количество крема на внутренней стороне запястья. Если раздражения не наблюдается, можно смело им пользоваться. Обязательно прочитай инструкцию по использованию крема и имей в виду, что далеко не все депиляционные средства подходят для удаления волос на интимных участках тела.
