Психология энергичных людей - Лис Эленика (книги онлайн полные версии TXT) 📗
Иногда, пытаясь сделать несколько дел разом, не получается в итоге сделать ни одного. Но время и силы оказываются уже потраченными впустую. И должно пройти время, чтобы появилась новая энергия для свершений. Старайтесь сосредотачиваться на конкретной задаче, концентрируйте свое внимание на первостепенном. И только после того, как сделаете одно дело, приступайте к следующему. Не бросайте начатое без значимых причин. Имеет ли смысл бросать то, во что уже вложены силы, чтобы потом вернуться к этому, снова потратить энергию и время? Вам никогда не будет хватать времени на все, потому что в сутках 24 часа – не больше, не меньше. Но вам всегда хватит времени на наиболее важное, выгодное, результативное.
Если вы пришли домой с работы с мыслью о том, чтобы принять ванну, выпить травяной чай и лечь спать в одиннадцать часов, чтобы на утро быть свежим и бодрым, не поддавайтесь на внезапное предложение кого-либо из знакомых пойти кататься на роликах. Представьте, как вы, уставший и едва держащийся на ногах, придете домой совершенно вымотанным, у вас не будет времени на принятие ванны и на чай, а спать вы ляжете не в 23:00, а в 00:00, наутро будете разбиты и не готовы к новому дню. На одной чаше весов – необходимый организму отдых, на другой – друзья и развлечение, которое не доставит вам столько удовольствия, сколько оно принесло бы в выходной день, когда вы полны энергии и сил. Что вы выберете?
Существует классификация, названная принципом Эйзенхауэра. По ней все дела можно разделить на четыре основных категории:
срочные и важные;
важные, но не срочные;
срочные, но не важные;
не срочные и не важные.
Дела первой категории откладывать опасно: не сделав их, вы доставите себе в дальнейшем неприятности, неудобства, за которые заплатите в итоге двойную или тройную цену. Как вы уже догадались, валютой в данном случае выступают время и энергия.
Важные, но не срочные дела можно отложить на некоторое время, но в разумных пределах, поскольку если вовремя их не сделать, то они превратятся в сверхсрочные и крайне важные. Срочные, но не важные дела и задачи отнимают много времени, но приносят минимум результатов. Поэтому их можно выполнять по мере необходимости или же поручить кому-нибудь другому сделать их за вас, если это возможно.
Последняя категория не срочных и не важных дел заслуживает того, чтобы постепенно свести их на нет, вычеркнув из своего списка после обдумывания и анализа.
Часто мы пытаемся отложить наиболее сложное и неприятное дело на конец дня, что в корне неверно. Утром, пока в вас больше энергии и вы свежи и готовы к свершениям, а голова светла и разум незамутнен, стоит заниматься именно самыми сложными и неприятными делами. По их завершении вы будете уверены, что самое трудное осталось позади. Это не может не вдохновлять.
Вернемся немного назад, к той ситуации, когда на одной чаше весов у нас были ванна, чай и сон, а на другой – катание на роликовых коньках с друзьями. Проблема некоторых людей в том, что они не умеют говорить «нет». Даже в те моменты, когда они не желают что-то делать, они все равно говорят «да» во вред себе. Если у вас запланирована ванна, откажитесь от предложения покататься. Предложите перенести прогулку на более удобное и для вас, и для вашего друга время.
Научитесь отказывать деликатно и аккуратно. Вашу жизненную энергию не вернет тот, ради кого вы сказали «да», когда так хотелось сказать «нет». Не совершайте насилия над собой и не позволяйте никому манипулировать вами и распоряжаться вашим временем. Не позволяйте себе загонять свой организм, заставляя его работать на износ. Помните о том, что сила раба менее продуктивна, чем сила наемного работника. Не становитесь рабами, у которых отняли цель, желание и время, отняли жизнь. Не позволяйте времени управлять вами и не разбрасывайтесь им. Управляйте тем, чем можете управлять, насколько это возможно.
Гармония отношений
Не первый год мы продолжали скалить зубы друг на друга, язвя, посылая к чертям, соревнуясь в стойкости и выдержке, логике и дипломатии, готовые в то же время слиться в жадном страстном поцелуе или укусе, оставляя следы на шее, на плечах и на бедрах, причиняя боль и получая наслаждение и пребывая в экстазе от того смертоносного танца, от той энергии, которая уносила нас в непонятые нами до тех пор пространства, вырывая из реальности.
Но поток иссяк, забрав с собой страсть, ненависть, жажду друг друга, оставив осознание того, что не повторится подобное никогда, подарив понимание пространств, в которые нас забрасывало желание.
Какой вопрос чаще всего вы слышите от своих подруг и друзей, от родственников, коллег?
«Как у тебя на личном фронте?»
Под «личным фронтом» подразумеваются отношения, и вовсе не дружеские. Вы натягиваете улыбку и отвечаете, что все хорошо, что человек, который рядом с вами – настоящее сокровище, которое любит и ценит вас, и вы отвечаете ему взаимностью. Но так ли часто улыбка и слова бывают искренними? Увы, не часто, даже редко.
Когда никто не видит, вы ссоритесь, ругаетесь, не общаетесь друг с другом, обижаетесь, расходитесь, снова сходитесь, или же терпите молча и смиренно то, что давно стало обузой, превратилось из отношений в тянущийся липкий сон, из которого так хочется вырваться, но нет возможности проснуться. А между тем энергия каплей за каплей утекает из вас вместе со всеми обидами, высказанными или невысказанными упреками, разочарованиями в партнере или в себе, бесконечными выяснениями отношений без повода или по поводу.
Отношения, которые приносят разочарование и боль, не дают удовлетворения, пользы, радости, не делают человека счастливым, а значит, не становятся тем светлым источником энергии, дающей любовь, нежность, уважение, взаимопонимание, поддержку. Если всего перечисленного выше нет – то нет ничего. Нет циркуляции энергии, нет обновления, нет подзарядки, нет обмена. Жизненные силы утекают в пустоту. Необходимо вовремя остановить утечку, завалить энергетическую «яму» «песком».
Вопрос гармонизации отношений по сути своей не настолько сложен, как кажется. Главное понять, чего вы хотите от отношений, от человека, который рядом с вами, и лично от себя. Понимание своих желаний – вот первая ступенька, на которую необходимо подняться, чтобы начать движение по лестнице вверх к идеальным для вас отношениям. Хочу сразу заметить, что понятие идеальных и гармоничных отношений относительно и у каждого свое, личное.
Не так давно я рассталась с мужчиной, с которым в общей сложности была в отношениях девять лет. За это время мы успели несколько раз расстаться, снова примириться и возобновить отношения, в очередной раз высказав друг другу все, что накопилось, что мучило. Мы ссорились, хлопали дверями, бросали телефонные трубки, устраивали истерики друг другу, посылали ко всем чертям, при встрече кидались друг другу в объятия и не могли оторваться друг от друга. При соприкосновении наших тел, наших энергетик, вокруг создавалось нечто вроде сферы, которая искрила, сгущалась, обретала все новые краски. Мы существовали в этой сфере, обмениваясь энергией, когда у нас все было хорошо, или же отбирая ее друг у друга, высасывая, как голодные вампиры, после чего один из нас был наполнен силой и желанием что-то делать, двигаться, жить, а другой был выжат, опустошен, потерян в пространстве и оставлен без малейшего желания жить. В первые годы этим «вторым» чаще всего оказывалась именно я.
Постепенно ситуация менялась. Научившись строить защиту и не отдавать энергию, сохранять ее в себе в любой ситуации, подпитываться, когда это было необходимо, и не позволять своему партнеру невольно забирать то, что принадлежало мне, я начала понимать, что значит сохранять внутреннее спокойствие и равновесие. И это внутреннее спокойствие, эта гармония, появляющаяся во мне, казалась более привлекательной и приятной, полезной, чем то безумное танго, которое мы танцевали с тем самым мужчиной. Чувства остались, но они претерпели изменения, обрели больше спокойствия, осознанности, ясности. Разум наконец-то стал приходить в гармонию с чувствами.
Когда мы расстались окончательно после очередной ссоры, внутри появилось спокойствие и уверенность, что это было правильно. И странно было, что в ту ночь, когда произошел разрыв, не было ни слез, не истерик, ни сожалений. Та самая ниточка, которая связывала нас много лет, оборвалась. Поток энергии, которую мы давали друг другу или забирали, остановился.
Я пила травяной чай, общалась с мамой, гладила кошку, обсуждала сложившуюся ситуацию, ощущала в себе приятную легкость и то едва ли сравнимое с чем-либо еще ощущение, когда словно все клапаны вашего тела открываются и из него выходит все то, что гнило внутри, словно застоявшиеся воды в болоте. Болото в ту ночь окончательно исчезло, чистые воды омыли меня изнутри, и родниковая вода постепенно влилась внутрь, подарив чувство обновления и перерождения. Вот так разрыв с тем человеком, отношения с которым стали обузой для нас обоих, принес гармонию, которой мне так не хватало ранее, в первую очередь, в отношениях с собой.
