Действуй! 10 заповедей успеха - Пинтосевич Ицхак (читать книги онлайн бесплатно полные версии .TXT) 📗

Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается! Тем, кто будет тебя отвлекать, скажи, что обещал Ицхаку Пинтосевичу ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ хотя бы по минимуму то, что ты запланировал. Прямо так и скажи! И сразу задай вопрос: «Ты что, хочешь меня заставить обмануть Ицхака?!» Я уверен, что никто на это не пойдет!

Заповедь 10

Совершенствуйся

Почему важно постоянно совершенствоваться

Суть этой заповеди очень хорошо выразил Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей». Как-то раз один человек гулял по лесу и увидел мужчину, который пилил дерево. Мужчина устал и выбился из сил. Подойдя ближе, гуляющий человек заметил, что пила практически не пилит. Он обратился к пилившему: «У вас тупая пила. Нужно ее наточить». Пиливший посмотрел на него и сказал: «Не могу наточить, нет времени, я должен пилить…»

Очень часто мы прилагаем огромные усилия, но проблема заключается в том, что мы пилим тупыми пилами. Эта заповедь посвящена тому, как каждый день точить пилу. Улучшая себя, развиваясь, мы каждый день попадаем в мир новых возможностей. Помнишь систему «Человек»? Любое изменение на верхних уровнях обязательно влечет за собой изменения на нижних уровнях. Изменяешься ты, и изменяются твои убеждения о своих возможностях, появляются новые способности, изменяются действия, и ты получаешь то окружение, которое хочешь!

Это самая главная заповедь, потому что она включает все. Тот, кто развивается, обязательно придет к успеху, к Богу, к счастью.

Однажды я увидел в книге Энтони Роббинса необычное слово: «ПИНС!» Это сокращение фразы: «Постоянно и непрерывно совершенствуйся!» Я считаю, что уровень успеха, которого мы достигаем в жизни, прямо пропорционален уровню нашего обязательства ПИНС! постоянному и непрерывному совершенствованию. ПИНС! – это принцип, касающийся каждого аспекта нашей жизни. Я думаю, что нам нужно сосредоточить свое внимание на ПИНС! в нашем бизнесе, в финансах, в личных отношениях, в духовной сфере, относительно нашего здоровья. Как мы можем постоянно и непрерывно совершенствоваться в каждой из этих областей? Это должно превращать нашу жизнь в невероятное приключение, во время которого мы все время занимаемся поиском следующего уровня. Я долгое время следовал принципу ПИНС! и собираюсь это делать ВСЕГДА.

Многие люди никогда не чувствуют себя защищенными, потому что вечно беспокоятся – о том, что потеряют работу, или деньги, которые у них уже есть, или супругу, или здоровье, и т. д. Единственная истинная гарантия безопасности в жизни исходит от осознания того, что каждый день ты так или иначе совершенствуешься. Я не беспокоюсь о поддержании качества моей жизни, потому что каждый день работаю над его улучшением. Я постоянно стремлюсь к знаниям, ищу новые и более действенные пути, чтобы придать дополнительную ценность жизни других людей. Это вселяет в меня чувство уверенности, что я всегда могу чему-то научиться, постоянно расширять свой кругозор, могу все время расти.

Если ты исповедуешь ПИНС! это не означает, что у тебя никогда не будет проблем. Однако ты всегда можешь улучшить что-нибудь, если поймешь, что это не совсем правильно, что это еще не тот уровень, который должен быть.

Неотъемлемой частью моего личного обязательства следовать принципу ПИНС! стал неизменный ритуал: в конце каждого дня я задаю себе вопросы: «Что я узнал сегодня? Какой внес вклад, что усовершенствовал? Что мне доставило радость?» Если ты каждый день будешь постоянно совершенствовать свою способность наслаждаться жизнью, то достигнешь такого уровня полноты этого ощущения, о котором большинство людей не смеет и мечтать.

Это лучше всего делать перед сном – уже лежа с закрытыми глазами, вспоминать яркие картины прошедшего дня. Обязательно заканчивай просмотром «образа-цели» своего будущего и мысленной просьбой к Богу послать тебе во время сна дополнительные ресурсы для достижения того будущего, к которому ты стремишься. Все лучшие идеи приходили ко мне во сне после такого обращения к Богу. Когда просыпаешься, надо сразу записать лучшие идеи.

Есть три основных направления, по которым нужно работать. Физическое развитие, интеллектуальное развитие и духовное развитие. Сейчас я научу тебя нескольким очень действенным инструментам, которые позволят тебе за короткое время добавить в свой уникальный компьютер – мозг – прекрасное новое программное обеспечение. Это откроет для тебя тысячи новых возможностей, тысячи новых дверей. Затем, когда ты привыкнешь к ПИНС! ты будешь находить новые инструменты вокруг себя, пользуясь книгами, тренингами, а главное – моделируя опыт людей, которые уже достигли успеха.

Укрепляй здоровье

Здоровье и энергия – основной наш ресурс. Люди, которые тратят его бездумно и не восполняют, делают большую ошибку. Когда человек заболевает, ему уже ничего не нужно. Он не может работать и наслаждаться жизнью. Поэтому начинай укреплять здоровье прямо сейчас. Для телеги, которая едет по дороге, тяжело нагруженная товаром, достаточно одного человека, чтобы ее поддерживать, а когда она упадет, нужно пять человек, чтобы ее поднять. Не допусти падения твоей телеги!

Способствует ли нынешний жизненный уклад укреплению твоего здоровья? Каждый второй американец умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, каждый третий – от рака. Средняя продолжительность жизни у мужчин в России – 56 лет! Видоизменив фразу физика Томаса Моффета, можно сказать, что мы «роем себе могилу собственными зубами», поскольку пичкаем свое тело очень жирной, лишенной питательных веществ пищей, отравляем свой организм сигаретами, алкоголем и наркотиками, подолгу неподвижно сидим у экрана телевизора.

Сейчас я приведу несколько простых упражнений для улучшения здоровья (более подробно об этом – в моей книге «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»). Главное – помни: ставить себе цели и задачи в этой и других областях нужно ТОЛЬКО по формуле «м100 %М». Твоя уверенность в себе – главный твой ресурс. Поэтому выполняй свои обязательства!

ДЫХАНИЕ, ДАЮЩЕЕ ЭНЕРГИЮ

Такое упражнение займет максимум 10 минут в день. Оно даст тебе энергию и очистит тело. Этот способ дыхания влияет на лимфосистему человека. Позволяет вывести все токсины и очистить организм. Через месяц таких упражнений ты будешь выглядеть как будто побывал на горнолыжном курорте.

Глубокое дыхание выполняется три раза в день перед едой или минимум через два часа после приема пищи.

1. Вдох выполняется через нос. Нужно набрать максимальное количество воздуха и… еще чуть-чуть, чтобы твои легкие раскрылись максимально широко. При этом диафрагма выгибается вниз, качает лимфу и массирует печень и селезенку. Давай попробуй сейчас, дорогой читатель!

Вдыхая, считаем до пяти. Вдох через нос, максимально глубокий.

2. Задержка дыхания (считаем до десяти). Представляй, что воздух и энергия из твоих легких распространяются по всему телу. Энергия доходит до каждой клеточки. Обрати особое внимание на те органы, которые ты хочешь сейчас простимулировать. Например, голова, если ты собираешься заняться умственной деятельностью. Или какой-нибудь больной орган. То место, куда ты направишь энергию, активизируется. Постепенно доведи задержку дыхания до счета «двадцать». Увеличивай задержку очень медленно и осторожно.