Действуй! 10 заповедей успеха - Пинтосевич Ицхак (читать книги онлайн бесплатно полные версии .TXT) 📗
И третье – страх отказа. Если вы будете бояться отказа, вы никогда не станете президентом США, которому отказывают пятьдесят миллионов человек. А ему наплевать: он – президент США.
Для каждого из нас очень много приготовлено. Мы используем меньше одного процента своих возможностей. У нас такой потенциал внутри, такие силы, такие возможности, но мы сами себе ставим заборы: этого я не могу, а что про меня подумают, если я вдруг достигну успеха? Ведь завидовать будут! Ну и пусть завидуют! Ведь все потенциально могут добиться успеха. У меня училась одна девушка, которой в 16 лет врачи поставили диагноз – церебральный паралич и рассеянный склероз. Казалось бы, жизнь закончилась в 16 лет. После этого она родила четырех детей, была два раза замужем, и сейчас у нее есть собственный детский театр кукол, в котором она сама все построила и организовала. Был на одном из моих тренингов уникальный человек – Герой России Игорь Задорожный. Он служил в спецназе, во время последней чеченской войны был ранен и остался без двух ног и правой руки. Он прошел на протезах Нью-Йоркский марафон. У него родился сын, и он вернулся на службу в спецназ России.
Человек может достичь уникальнейших результатов, он может совершить такое, что невозможно представить. Ищите такие вот случаи, и пусть они будут для вас путеводной звездой.
А сейчас мы продолжим учиться побеждать страх.
Алгоритм расширения «зоны комфорта»
Сейчас ты узнаешь о той силе, которая мешает тебе меняться и достигать своих целей. Эта привычка – самая вредная из всех, которые могут быть. Убрав ее, ты откроешь для себя ЦЕЛЫЙ МИР! Ты сможешь идти по жизни, не испытывая дискомфорта. Миллион новых возможностей откроется перед тобой, когда ты начнешь использовать алгоритм расширения «зоны комфорта».
Что такое «зона комфорта»? Это та реальность, к которой человек привык: места, люди, действия – например, стиль вождения, манера разговора, как здороваться, как говорить «алло» по телефону, как начинать выступления, как стоять, некий набор привычных выражений лица, привычный ход мыслей, привычный алгоритм мышления. Все это называется «зона комфорта». Все люди любят находиться в своей зоне комфорта. Это удобно – не надо напрягаться: нам все известно, мы можем делать все с закрытыми глазами.
Когда человек попадает за пределы своей «зоны комфорта»? Например, когда оказывается в незнакомом месте, в новой компании, на новой работе. Что чувствует человек в те моменты, когда совершает новые, непривычные для себя поступки? Вспомни, как ты учился водить машину. Выходя из «зоны комфорта», нормальный человек испытывает стресс, напряжение, дискомфорт. Это естественное явление, потому что на нас наваливается поток новой информации. Нам нужно думать о десятках новых факторов: «Как, куда встать?», «Как подойти к тому-то», «Как его зовут?» и т. д. На сознание наваливается множество новых задач, и от этого мы испытываем дискомфорт.
Если компьютеру дать много заданий сразу, то он подвисает. То же самое происходит с нами. Выход из «зоны комфорта» нельзя совершить на автомате. Человек тоже подвисает. А если он еще думает, что надо всем понравиться, если боится выглядеть плохо, если представляет себе неудачу впереди, то он всеми силами стремится вернуться в «зону комфорта».
Так он поступает один раз. Потом второй раз. И у него уже образуется связь. Некая модель поведения. Ее можно сформулировать так: «Если я выхожу за пределы «зоны комфорта», то нужно поскорее вернуться в «зону комфорта»!»
Но вот парадокс: все наши цели, которых мы хотим достичь, – новые возможности, деньги, успех, знакомства – находятся далеко за пределами «зоны комфорта». Человек хочет иметь семью, хочет богатства, влияния, уверенности, и все это находится за пределами его «зоны комфорта». Если человек не умеет выходить за пределы «зоны комфорта», не умеет ее расширять, то он ничего не достигнет. Существует статистика: 80 % людей, выигравших миллионные призы в лотерею в США, теряют свои деньги в течение первых шести лет. Потому что это изменение выносит их из «зоны комфорта» – вокруг оказываются новые люди, новые места, поступки, мысли. А человек привык возвращаться обратно.
«Зона комфорта» очень сильна. Потому что сила, которая тянет обратно, находится в подсознании, а подсознание управляет нами. Сознание и подсознание порой вступают в противоречие. Сознание оперирует понятиями «можно – нельзя, правильно – неправильно». А подсознание действует по принципу «хочу» или «не хочу». Если подсознание человека не хочет, то сознание может сколько угодно говорить: «Это твой шанс… Ты должен выступить на этом собрании, тебя заметят учредители, тебя похвалят, тебе есть что сказать», «Эта девушка (парень) твоя судьба… Тебе это необходимо!» А подсознание в это время будет посылать сигналы твоему телу сидеть: «Не хочу!», «Не иди!».
То есть шанс – новая работа, новые возможности – все это находится за пределами «зоны комфорта», и человек может даже заболеть, если ему нужно идти на собеседование. Привычка, подсознание им управляет. Поэтому чтобы научиться изменять свою жизнь, достигать новых, больших целей в любое время и с любыми людьми, нужно себя перепрограммировать, нужно ввести цели в пределы своей «зоны комфорта».
Нужно научиться делать так, чтобы весь мир был в пределах «зоны комфорта», чтобы ощущение дискомфорта не возникало. Если мы сможем этого добиться, тогда нашими поступками будет руководить действительно здравый смысл, а не ощущение страха перед дискомфортом и не привычка возвращаться обратно.
Как это сделать? Как научиться выходить из «зоны комфорта», раздвигать ее, чтобы все действия были комфортными? Вначале надо на уровне логики избавиться от страха неудачи и страха выглядеть плохо. То есть вспомнить все, что написано в этой книге в главе «Преодолей страх». Затем нужно перевести понимание на уровень физических ощущений.
Решение заключается в том, чтобы при выходе из «зоны комфорта» испытывать удовольствие. Ты начинаешь двигаться по жизни, руководствуясь здравым смыслом и получая удовольствие от всего нового. Есть очень счастливые люди, которые быстро развиваются и идут всегда на шаг впереди. Они перепрограммировали свою самую ужасную привычку. «Нормальные» люди привыкли возвращаться, а экстраординарные получают удовольствие от того, что реализовывают новые возможности, заводят новых знакомых и т. д. Как это сделать?
Существует три способа получить удовольствие от выхода из «зоны комфорта». Нужно их применять, причем желательно все три сразу, в КАЖДЫЙ момент возникновения дискомфорта от НОВЫХ действий или изменений на протяжении 49 дней. В этом случае я гарантирую тебе новое ощущение жизни, уверенность в себе и свободу в таком размере, которого ты, дорогой читатель, даже не мог себе представить в самых смелых фантазиях! Только помни: «зону комфорта» можно расширять лишь понемногу. Не прыгай сразу далеко в «зону стресса». Ощути легкий дискомфорт, который свидетельствует, что ты вышел из «зоны комфорта», и сразу начинай получать удовольствие.
Способ 1
Похвала
Момент, когда ты выходишь из «зоны комфорта», можно ощутить физически: когда мы делаем что-то новое, то испытываем дискомфорт, и именно в этот момент нужно себя СИЛЬНО похвалить. Например, так: «Это ПобеДА!!! Я яркая экстраординарная личность! Я уникальный и неповторимый! Я супер! Я расту и развиваюсь!» Ты можешь добавить к этим словам свои самые любимые похвалы себе, говори их про себя или вслух с самым большим эмоциональным накалом, на который способен. Кстати, когда ты начнешь говорить себе похвалы с эмоциональным накалом, он начнет увеличиваться. Это как физическая подготовка: чем больше тренируешься, тем сильнее становишься. Твоя любовь к себе и уверенность возрастут, и, как следствие, все начнут замечать твою харизму и привлекательность.
Способ 2
Вспомни о целях
В этот же самый момент, когда ты эмоционально хвалишь себя за то, что вышел из «зоны комфорта», вспомни о своих больших целях, мечтах, которые обязательно должны быть у тебя для того, чтобы жить полной, эффективной жизнью.
