Ключи - Хант Джун (читаем книги онлайн бесплатно полностью без сокращений .txt) 📗
• Не имеет сил.
• Пребывает в состоянии депрессии.
• Часто не имеет цели.
• Не видит перспектив в своей жизни.
ВТОРАЯ СТАДИЯ: "зеленый свет"
В состоянии позитивного (здорового) стресса человек:
• С готовностью принимает на себя ответственность.
• Ответственно подходит к взаимоотношениям с другими людьми.
• Стремится быть полезным.
• Энергичен.
• Полон энтузиазма.
• Имеет цель и добивается ее достижения.
• Видит хорошие возможности и перспективы на будущее.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: "желтый свет"
Предупредительные сигналы, свидетельствующие о наличии избыточного стресса,
Стр. 86 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
подобны желтому свету на перекрестке, который побуждает водителя быть
внимательным и говорит ему о необходимости снизить скорость. Физиологическими
сигналами о нарастании стресса и о том, что нам надо замедлить темп нашей жизни,
могут быть:
• Частые головные боли.
• Боли в мышцах.
• Затрудненное дыхание или отдышка.
• Высокое кровяное давление.
• Язвы.
• Чрезмерная напряженность и настороженность.
• Потеря сна или, наоборот, сонливость.
• Потеря способности концентрировать внимание.
• Нерешительность.
• Раздражительность.
ЧЕТВеРТАЯ СТАДИЯ: "красный свет"
Красный свет - сигнал об опасности. Если мы не можем правильно справляться со
стрессами, жить на уровне позитивного стресса (вторая стадия), который оказывает
положительное влияние на нашу повседневную жизнь, происходит следующее:
• Мы сокрушены, раздавлены той ответственностью, которую на себя взвалили.
• Мы удаляемся от взаимоотношений с другими людьми.
• Становимся малопродуктивными.
• Впадаем в депрессию (теряем энтузиазм).
• Теряем цель и смысл жизни.
• Перестаем видеть перспективы на будущее.
• Быстро переутомляемся.
• Теряем способность концентрировать внимание.
• Становимся нерешительными.
• Становимся подвержены вспышкам гнева и раздражительности.
В. Проверим - все ли в нас "исправною?
Если ваша машина неисправна, и из-под капота поднимаются клубы дыма или пара, вы
наверняка будете искать ближайшую станцию технического обслуживания и
обратитесь к мастеру-автомеханику. Первым делом он, вероятно, скажет: "Давайте-ка
посмотрим под капот машины". К великому сожалению, многие из нас бывают
озабочены неисправностями своего автомобиля больше, чем плачевным состоянием
собственного организма. Насколько вы чутки и внимательны к предупреждениям
вашего "основного двигателя" - сердца? Увы, но наше физическое состояние часто
свидетельствует о том, что мы находимся на самом краю пропасти и близки к
катастрофе.
Стр. 87 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
"Он вразумляется болезнью на ложе своем и жестокою болью во всех костях своих"
(Иов 33:19).
ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ КРИТИЧЕСКОГО СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ
* Я не могу расслабиться и отдохнуть.
* Я чувствую постоянное напряжение в области шеи и плеч.
* У меня часто болит поясница.
* Большую часть времени я испытываю сильную усталость и отсутствие радости.
* Я подвержен частым приступам жуткой головной боли.
* У меня часто бывают проблемы с пищеварением.
* У меня бывают диарея или запоры.
* Я близок к заболеванию язвой желудка.
* Я очень беспокойно сплю ночью, стискиваю зубы во сне.
* Я чувствителен к простуде и вирусным заболеваниям.
* У меня аллергия или астма.
* Я слишком много ем.
* Я сильно теряю вес.
* У меня холодные руки, а ладони сильно потеют.
* Я часто задыхаюсь, меня мучает отдышка.
* У меня учащенный пульс.
* Я чувствую нервное напряжение и постоянно расстроен.
Безусловно, ни у кого нет всех выше перечисленных симптомов одновременно. Но если
вы замечаете у себя четыре (или более) из них, - вам следует проанализировать - как
вы реагируете на трудности, переживания, возникающие в вашей жизни. Передаете ли
вы Господу тяжелый и непосильный для вас груз? Позволяете ли вы Его миру и покою
пребывать в вашем сердце?
"Кроткое сердце - жизнь для тела..." (Притчи 14:30)
Причины
А. Видимые причины стресса
Чтобы отремонтировать автомобиль, недостаточно просто заглянуть под его капот.
Необходимо внимательно проверить все части двигателя машины, чтобы узнать - где
произошла поломка, разрыв и какая деталь износилась, отработав свой строк. То же и
с вашим организмом. Анализировали ли вы свое состояние? Может быть стресс
раздирает вас на части? Если жизненные трудности не приближают вас к Господу,
значит - вы не используете возможности для роста, которые Господь вам
предоставляет. А если вы не идете по пути, которым направляет вас Господь, вы
можете оказаться на пути, ведущим к крушению!
Стр. 88 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
В жизни апостола Павла было множество стрессовых ситуаций, и с Божьей помощью
он преодолевал их, приближаясь с каждым разом все ближе к Богу. На примере его
жизни мы можем увидеть, какие ситуации вызывают стрессы.
Послание к Коринфянам 11:22-31
КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ
Павел сталкивался с сильным противодействием со стороны других людей (ст. 23-24).
Примеры:
- Различные ценности у вас и у членов вашей семьи и друзей.
- Скрытый гнев в ваших взаимоотношениях с другими.
- Нереальные и завышенные ожидания в отношении других людей.
- Недостаточная открытость к общению с людьми.
КРИЗИСНЫЕ СИТУАЦИИ
Нередко жизнь Павла была в крайней опасности, он пережил несколько
кораблекрушений (ст. 25-26).
Примеры:
- Смерть друга или члена вашей семьи.
- Расставание или развод.
- Серьезное заболевание или горе.
- Неожиданная травма любого рода.
ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ
Павел постоянно находился в пути, часто вынужден был путешествовать без сна и
отдыха (ст. 26-27).
Примеры:
