Ключи - Хант Джун (читаем книги онлайн бесплатно полностью без сокращений .txt) 📗
13:34-35)
Г. Как обходиться гневом в момент его возникновения
Стр. 76 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
Возможность возникновения чувства гнева всегда присутствует в нашей повседневной жизни.
Любая несправедливая ситуация, люди, причиняющие вам боль (и часто это те, кого вы любите),
- могут вызвать ваше раздражение.
Бог хочет, чтобы вы в такой ситуации немедленно обращались к Нему, искали Его помощи, и
смогли правильно отреагировать на вспыхнувший гнев. Это надо сделать еще до того, как гнев
опалит ваше сердце и сожжет мосты добрых взаимоотношений.
"Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу".
(Ефесянам 4:26)
МГНОВЕННАЯ ОТВЕТНАЯ РЕАКЦИЯ НА ГНЕВ
• Спросите себя: "Могу ли я изменить эту ситуацию?" (Например, если скрипит ваша дверь, и это
раздражает вас, - смажьте ее маслом!)
• Если вы можете изменить ситуацию - сделайте это.
• Если нет - признайте этот факт. Признайте, что не в ваших силах изменить ситуацию, и что вы
испытываете гнев.
• Обратитесь к Господу с такими словами:
"Боже, Ты имеешь власть над моей жизнью. Поскольку Тебе все известно, Ты знаешь и то, что я
сейчас чувствую... (Обиду, несправедливость, страх, разочарование...). Я все отдаю в Твои руки:
и свои чувства, и обстоятельства моей жизни. Я доверяю Тебе и самого себя, и свое будущее. Во
имя Иисуса Христа. Аминь."
"Даруй мне рано услышать милость Твою, ибо я на Тебя уповаю. Укажи мне, [Господи,] путь, по
которому мне идти, ибо к Тебе возношу я душу мою". (Псалом 142:8)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ИСПЫТЫВАЕШЬ ГНЕВ
Признайте свой гнев
• Будьте готовы признать открыто, что вы чувствуете гнев.
• Осознайте, когда вы почувствовали гнев.
• Вы должны отдавать себе отчет в том, что чувство страха вынуждает вас подавлять свой гнев,
сдерживать его.
• Сознательно примите на себя ответственность за любой неприемлемый гнев.
"Скрывающий свои преступления не будет иметь успеха; а кто сознается и оставляет их, тот
будет помилован." (Притчи 28:13)
Проанализируйте свое поведение
• Часто ли вы испытываете чувство гнева?
• Считаете ли вы, что никогда не гневаетесь?
• Как вы определяете, что вы в гневе?
• Как окружающие определяют, что вы разгневаны?
• Каким образом вы выражаете свой гнев?
- Вы взрываетесь?
Стр. 77 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
- Вы шутите или дразните окружающих?
- Вы критикуете? Начинаете плакать?
- Становитесь ли вы саркастичным?
- Начинаете ли вы защищаться?
"Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай помышления мои; и зри, не на
опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный". (Псалом 138:23-24)
Определите источник гнева
• Обида:
Не является ли причиной вашего гнева чувство обиды на чьи-то слова или действия?
• Несправедливость:
Не может ли ваш гнев быть ответной реакцией на несправедливые действия другого человека?
• Страх:
Не является ли чувство страха причиной вашего гнева?
• Фрустрация:
Не является ли источником и причиной вашего гнева фрустрация из-за несбывшихся ожиданий,
разочарования в самом себе или в других, из-за ощущения несовершенства: какого-то человека,
людей, мира в целом?
"Вот, Ты возлюбил истину в сердце и внутрь меня явил мне мудрость [Твою]". (Псалом 50:8)
Оцените свой образ мыслей
• Ожидаете ли вы от других, что они будут соответствовать вашим собственным стандартам?
Например:
"Ей следовало бы уделять больше внимания своим детям".
"Он обязан замечать все, что я для него сделала".
"Он должен быть здесь еще до 19:00".
"Ей лучше было бы не звонить по телефону во время обеда".
* Не виновны ли вы в том, что у вас несколько искаженные взгляды?
Например:
Вы преувеличиваете опасность, тяжесть, неправильность ситуации.
Вы предполагаете самое худшее.
Вы неправомерно, несправедливо, ошибочно наклеиваете ярлыки
на другого человека.
Вы допускаете неправомерные обобщения, типа: "Ты никогда..."
или "Ты всегда..."
Стр. 78 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
* Не делаете ли вы выводы, основываясь только на вашей точке зрения?
"Человек нечестивый дерзок лицом своим, а праведный держит прямо путь свой" (Притчи 21:29).
Признайте свои нужды
Гнев часто используют в тактических целях: для осуществления личных намерений,
удовлетворения внутренних потребностей.
* Не используете ли вы гнев как инструмент манипулирования человеком: для
навязывания ему определенного обязательства, для того, чтобы почувствовать себя
любимым?
* Не используете ли вы вспышки гнева для того, чтобы почувствовать себя значимым?
* Не используете ли вы контролируемый гнев для манипулирования другим человеком
с тем, чтобы чувствовать себя в безопасности?
* Знаете ли вы, что только Христос может полностью восполнить все эти ваши нужды?
"Бог мой да восполнит всякую нужду вашу, по богатству Своему в славе, Христом Иисусом"
(Филиппийцам 4:19).
Откажитесь от своих требований
Вместо того, чтобы требовать от других восполнения ваших нужд, научитесь направлять свой
взор на Господа, который один способен удовлетворить все ваши истинные потребности.
* "Господь, хотя мне приятно получать больше любви от людей, я знаю, что Ты один
любишь меня безусловной любовью".
"Издали явился мне Господь и сказал: любовью вечною Я возлюбил тебя и потому простер к тебе
благоволение" (Иеремия 31:3).
* "Господь, хотя мне приятно чувствовать себя необходимым и значимым для
окружающих, самое главное для меня то, что я значим в Твоих глазах".
"Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на
зло, чтобы дать вам будущность и надежду" (Иеремия 29:11).
* "Господь, хотя я хочу быть в безопасности во взаимоотношениях с людьми, но я
знаю, что полную безопасность мне дают только взаимоотношения с Тобой".
"Господь за меня - не устрашусь: что сделает мне человек?" (Псалом 117:6)
* "Господь, хотя мне хотелось бы, чтобы окружающие стремились восполнять мои
нужды, я знаю, что Ты обещал дать мне все, в чем я нуждаюсь".
"...От Божественной силы Его даровано нам все потребное для жизни и благочестия, через
познание Призвавшего нас славою и благостию..." (2 Петра 1:3)
