Исцеление души. 100 медитативных техник, целительных упражнений и релаксаций - Раджниш Бхагаван Шри "Ошо" (книги онлайн бесплатно серия .TXT) 📗
Люди проживают семьдесят лет, проживают многие жизни, не зная, что такое жизнь. Они незрелы, они не цельны, они лишены центра. Они живут на периферии.
Если ваша периферия встречается с периферией другого, происходит столкновение, и если вы продолжаете беспокоиться о том, чтобы не прав был другой, вы остаетесь на периферии. Как только вы признаете: «Я ответствен за свое существо. Что бы ни происходило, я тому причиной, я это сделал», – внезапно ваше сознание сдвигается от периферии к центру. Теперь вы становитесь – впервые – центром своего мира.
Теперь можно сделать многое… потому что все, что вам не нравится, можно отбросить; все, что вам нравится, можно усвоить; всему, что ощущается вами как истинное, можно следовать, и ничему, что ощущается как неистинное, следовать не нужно, потому что теперь вы центрированы и укоренены в себе.
Рецепты
Стена и дверь
…Оставаясь закрытыми, вы остаетесь мертвыми. Это подобно тому, словно доступно все небо, но вы продолжаете просто смотреть через замочную скважину. Конечно, и через замочную скважину можно увидеть немного неба, и иногда в нее попадет луч солнца. Иногда в ней блеснет звезда. Но это неоправданно трудно, и вы напрасно остаетесь бедным.
Выйдите из этого, вы можете из этого выйти. Просто попробуйте такой небольшой эксперимент.
Каждый вечер, прежде чем заснуть, встаньте посреди комнаты и начните смотреть на стену. Сосредоточьте внимание на стене; это должна быть именно стена, не дверь. Просто представьте себя стеной, в которой нет двери; вы абсолютно закрыты. Никто не может в вас войти, и вы не можете выйти – вы заключены внутри. Почти станьте этой стеной, – психологически. Пусть вся ваша энергия станет стеной, Китайской стеной.
Десять минут будьте стеной, и станьте напряженным, настолько напряженным, как только можете. Удалите все отверстия и станьте абсолютно закрытым, тем, что Лейбниц называет «монадой», лишенным окон атомом, совершенно замкнутым внутри себя. Вы покроетесь испариной, начнете дрожать, возникнет тревога. Вы почувствуете себя так, словно умираете, словно входите в могилу. Не беспокойтесь, войдите в нее. Доведите это до кульминации – это напряжение, скованность и сжатие.
Затем обернитесь, посмотрите на дверь, – пусть дверь остается открытой, – и станьте дверью. Начните чувствовать, что становитесь дверью, что вы – больше не стена. Кто угодно может в вас войти, не придется даже стучать. И каждый может выйти; никакого препятствия нет. Расслабьтесь. Расслабьте все тело и все чувствование. Расширьтесь. Продолжайте стоять на месте, но теперь расширьтесь. Почувствуйте, что вы наполняете всю комнату. Почувствуйте, что ваша энергия струится из дверей наружу, в сад. Просто позвольте энергии выйти наружу и почувствуйте, что внешний мир входит в вас.
На десять минут станьте стеной и на двадцать минут станьте дверью. Затем усните. Продолжайте это, по меньшей мере, три месяца. На третью неделю вы начнете чувствовать себя таким открытым… но продолжайте это. Я даю вам то и другое, и стену, и дверь, чтобы легче почувствовать контраст.
Как только вы поймете свою собственную энергию, – что она может стать стеной и может стать дверью, – вы будете более осознавать очень красивое измерение. Тогда вы можете чувствовать энергии других. На улице, идя мимо кого-то, вы сможете почувствовать, стена этот человек или дверь. Теперь у вас есть это внутреннее понимание. Тогда, если вы захотите пообщаться с этим человеком, не делайте этого, когда чувствуете, что он стена, потому что тогда все будет бесполезно. Общайтесь, только когда чувствуете, что он дверь.
В отношениях, во многих ситуациях, этот опыт может стать таким глубоким, что представить себе трудно. Приближайтесь к человеку, когда он дверь, и тот же самый человек будет совершенно другим. Приближайтесь к своему ребенку, когда он дверь – тогда он будет слушать, тогда он будет готов впитать, что вы ему скажете. Иначе вы можете продолжать кричать, но он будет глух, он останется стеной. Разговаривайте с возлюбленной, когда она дверь. Занимайтесь любовью с возлюбленным, когда он дверь. Когда он стена, лучше его не беспокоить. Но как только вы это узнали как собственное внутреннее чувство, вы можете чувствовать его во всем.
Слияние
…Начните вместе такую медитацию. Вечером сядьте лицом друг к другу и возьмитесь за руки, крест-накрест. Десять минут смотрите друг другу в глаза, и если тело начнет двигаться и покачиваться, позвольте ему это. Можете моргать, но продолжайте смотреть друг другу в глаза. Если тело начинает покачиваться – оно будет покачиваться – позвольте ему это. Не отпускайте рук друг друга, что бы ни происходило. Это нужно помнить. Через десять минут оба закройте глаза и еще десять минут позволяйте движения покачивания. Затем встаньте и покачивайтесь вместе, держась за руки, еще десять минут.
Это глубоко смешает ваши энергии. Таким образом, десять минут сидите, смотря друг другу в глаза, так глубоко, как только возможно, и покачиваясь; затем десять минут с закрытыми глазами сидите тихо, покачиваясь. Просто чувствуйте, что вами управляет энергия. Затем встаньте, откройте глаза и покачивайтесь вместе. Это станет почти танцем, но продолжайте держаться за руки прежним образом.
Делайте это тридцать минут каждый вечер в течение десяти дней и, если вы почувствуете, что это хорошо, можете повторять это и утром. Можете делать это дважды, но не более чем дважды.
Океан Другого
…Придите к морю. В море миллионы волн. Вы никогда не видите моря, но всегда видите волны, потому что они на поверхности. Но каждая волна – не что иное, как волнение моря; море волнуется в каждой из своих волн. Помните океан и забудьте волны – потому что волн на самом деле не существует, существует лишь океан.
Когда у вас будет время, сядьте с другом – с возлюбленной, с женой, с мужем… или с кем угодно, подойдет даже незнакомец – просто сядьте и смотрите друг другу в глаза, не думая, и попытайтесь проникнуть в глаза, не думая. Просто смотрите друг другу в глаза, глубже и глубже. Вскоре вы осознаете, что область волн пройдена, и вам открылся океан.
Смотрите друг другу в глаза глубоко, потому что глаза – это только двери. И если вы не думаете, но просто пристально смотрите в глаза, вскоре волны исчезнут, и откроется океан.
Делайте это сначала с человеческим существом, потому что к этому виду волны вы ближе всего. Затем перейдите к животным; они немного дальше. Затем перейдите к деревьям – еще немного более удаленные волны. Затем перейдите к скалам.
Если вы можете смотреть в глаза, смотреть глубоко вовнутрь, то почувствуете, что человек исчез, исчез как личность. Позади него скрывается какое-то подобное океану явление, и этот человек был только волнением этой глубины, волной на поверхности чего-то неизвестного и скрытого.
Попробуйте. Это нечто такое, что стоит узнать. Всегда, когда вы чувствуете любого рода отделенность, знайте, что вы на поверхности. Все разделения – на поверхности; «много» принадлежит поверхностному.
Смотрите глубоко, и пусть поверхность вас не обманывает. Вскоре вы будете осознавать океан всюду. Тогда вы увидите, что и вы – тоже лишь волна, ваше эго – лишь волна. Позади этого эго скрыто неназываемое, единое.
Пробуждение жизненных энергий
…Каждое утро, проснувшись, просто встаньте посреди комнаты и начните трястись всем телом. Станьте шейкером [7]! Тряситесь всем телом, с головы до пят, и чувствуйте, что это почти оргазмично, словно это приносит вам сексуальный оргазм.
Наслаждайтесь этим, вливайте в это энергию, и если вы начнете чувствовать, что вам хочется издавать какие-то звуки, издавайте, – и наслаждайтесь этим десять минут. Затем протрите все тело сухим полотенцем и примите хороший душ. Делайте это каждое утро.
