Я дарю вам птицу счастья! - Правдина Наталия (книга бесплатный формат txt) 📗
Бесценный дар тишины
Что вы слышите в первый момент пробуждения утром? Резкий звонок будильника или плач ребенка! Кто-то сразу же включает радио, кто-то ставит любимый диск. Современная цивилизация приучила человека жить под аккомпанемент шума, который несовместим с проявлением истинной природы в его душе.
Когда вы в последний раз порадовались наступлению тишины и позволили ей остаться? Вспомните, что в деревне, куда мы попадаем теперь крайне редко, тишина настолько непривычна нам городским жителям, что в первые часы даже возникает ощущение нереальности, настолько мы привыкли к постоянному шуму.
В машине мы тотчас включаем радио и подвергаемся агрессии огромного количества ненужной информации, рекламы, плоских шуточек, хорошей и не очень хорошей музыки.
Очень хорошо писал об этом наш замечательный соотечественник:
«Любимая классическая музыка подобна духовному деликатесу, которым наслаждается душа. А обилие разнообразной популярной музыки, которая звучит отовсюду можно сравнить с тем, что человек приходит в изысканный ресторан, чтобы насладиться пищей, и вдруг к нему подбегают и набивают ему рот блинами, которые он и не любит и не заказывал».
Владимир Солоухин
Прекрасное сравнение, не правда ли? Стоит задуматься над тем, чтобы ограждать себя от ненужного шума, в том числе и музыкального.
К сожалению, шум не только вокруг нас – главный враг современного человека – это постоянный шум в голове. Мелкие, повседневные мыслишки снуют туда-сюда, и к концу дня голова кажется чугунной не только от звонков, гудков, рева автомобилей. А что делаем мы, придя домой? Скорее всего, включаем телевизор, если есть – и второй. И это еще не все. Сын-подросток слушает диски в своей комнате, гудит пылесос, пыхтят и бурлят стиральная и посудомоечная машины. Под эти звуки мы общаемся с семьей, ужинаем, пьем чай и пытаемся отдохнуть. Это приводит к неспособности сосредоточиться на чем-то одном, возникает привычка к постоянному шуму.
Так же, как влюбленным для продолжения отношений необходимо уединение, чтобы понять и полюбить себя, постарайтесь ненадолго остаться наедине с самим собой, то есть – в тишине. И вот этого нам как раз и не хватает, этого мы почему-то избегаем больше всего. Тишина – это очень тонкая материя бытия, и для того, чтобы сохранить покой и счастье в душе, вам необходимо научиться слушать тишину, наслаждаться ею. Она не обязательно должна быть мертвой, чаще всего ее сопровождают отдаленные звуки – журчание ручья, пение птиц и даже лай собаки. Главное в ней то, что она находится «за пределами бессмысленного шума слов».
Не зря гласит японская пословица: «Несказанные слова – цветы тишины».
Один из семи духовных законов известной книги Дипака Чопры рекомендует нам хотя бы на один день в неделю отказаться от просмотра телепередач, чтения книг и газет и работы с компьютером. Таким образом, мы позволяем нашей истинной природе проявить себя. Побудьте наедине с собой. Услышьте себя. Прислушайтесь к тихому голосу своего сердца. Оно многое может поведать вам, только если вы будете внимательны и бережны к нему.
Недаром так популярны сейчас и очень интенсивно развиваются всевозможные спа-курорты. Там человек может вспомнить о том, что есть такая истинная радость, как звук небольшого ручейка, шорох волн, шелест листвы, запах натуральных трав и масел. Там голоса и свет приглушены. После такого лечения тишиной и покоем, вкупе с массажными процедурами, чувства человека становятся острыми и тонкими. Глаза становятся похожими на ясные звездочки, а лицо – молодым и свежим.
Для того, чтобы освежить свои чувства, совсем необязательно лететь на край света на модный спа-курорт. Можно создать себе подобные условия и дома, главное – это наше желание!
Очень полезно иногда устраивать себе информационный «разгрузочный день». В этот день вы ни минуты не будете смотреть телевизор, ни читать газет, ни слушать радио, да и разговоры (даже по телефону) «на злобу дня» желательно ограничить, и еще: никакой громкой музыки. Договоритесь с домашними, чтобы они позволили вам побыть дома в одиночестве, хотя бы на несколько часов, и посвятите это драгоценное время только себе. Вы это заслужили! Ведь не зря говорится, что «истина – вне слов».
Несколько минут тишины в конце дня позволят вам восстановить внутреннюю гармонию, ослабить напряжение, обрести счастье и душевный покой. Насладитесь глубокой и волшебной музыкой тишины, впитывайте тишину. Устройтесь в удобном кресле с любимой книгой или примите теплую ванну с травами. Можно зажечь ароматические свечи, потушить яркие электрические лампы и устроить себе настоящий праздник души и тела.
Только вслушивайтесь в тишину, расслабьтесь, представьте, что вы лежите на диком безлюдном берегу огромного океана, прислушиваясь к шепоту прибоя. Можно поставить диск с настоящими звуками дикой природы, но только тихо, на пределе слышимости. Отвлекитесь от насущного, позвольте мыслям плавно течь в произвольном направлении.
Если какие-то посторонние шумы нарушают ваш сон, то попробуйте на ночь применить «беруши», а на глаза надеть мягкую защитную маску. Таким образом, ваш сон будет глубоким и освежающим. Ваши чувства при этом обретут отдых, защиту и обновление. Именно так вы сможете понять, сколько заложено в вас природной мудрости, глубины, силы и покоя.
Разбуди в себе творца!
Пока человек жив, он способен увлекаться, очаровываться и удивляться каждому дню.
История донесла до нас разговор двух знаменитых актрис – Жанны Моро и Лилиан Гиш.
Жанна Моро спросила: «Если бы у вас была дочка, какое самое заветное качество вы бы хотели ей передать?»
Лилиан, не задумываясь ответила: «Любопытство. Ведь усталость и равнодушие являются непременными признаками старости».
Творчество дает столько счастья, что было бы просто непростительно лишать себя такого удовольствия. С самого детства мы обожали творить. Неужели вы не помните запах пластилина, из которого лепили что-то в детском саду, или тот энтузиазм, когда нужно было сделать поделку для мамы на Восьмое марта? Это же было чудесно!
Тот факт, что мы стали взрослыми, совсем не означает, что мы должны забыть тот пыл, с которым мы творили. Просто сейчас мы творим в значительно больших масштабах. Мы создаем компьютерные программы и схемы, строим самолеты и машины, рассчитываем подъем и падение фондовых акций, рисуем картины и пишем книги. И самое главное – мы творим свою судьбу! Не забывайте об этом. Это самый важный проект в нашей жизни, который нам нужно создать безукоризненно. И его успех зависит только от вашего творческого начала.
Некоторые считают, что творчество – удел лишь избранных: музыкантов, поэтов, писателей. Постарайтесь не обесценивать свои творческие порывы и идеи, не считайте, что они «второго сорта». Вас отличает от знаменитых творцов то, что их произведения уже признаны обществом. Может быть, это лишь временное явление... Часто, восхищаясь творчеством других, мы забываем о том, что каждый из нас несомненно талантлив по-своему.
