Техника и практика медитаций - Доля Роман Васильевич (книги бесплатно без онлайн .TXT) 📗
Практику можно усиливать и другими приемами. В частности, из точки момента смерти, то бишь будущего, можно направить волну любви и благодарности себе любимому в настоящее время. Эффект. Знание даты смерти зачастую максимально мобилизует человека на самореализацию. Со смертью можно даже поспорить и отодвинуть ее временные рамки.
Медитация, продлевающая жизнь
На данную практику следует отводить специальное время. Ни в коем случае не рекомендуется спешить.
Сосредоточьте свое внимание на горловом центре, представляя при этом голубой шар. Как только вам удастся визуализировать (представить, вообразить, мысленно нарисовать) шар на внутреннем экране и одновременно ощутить его полем сознания в области горла, плавно выведите его из тела по горизонтали назад. Одновременно вы почувствуете, как некая сила начнет отклонять назад и ваше тело. В это время необходимо дать установку сознанию, что вы проваливаетесь сквозь пространство и время, возвращаясь к 20-летнему возрасту. Работа происходит с чакрой Вишуддха. Энергетическое смещение данного центра вперед ускоряет биологические ритмы и темп жизни, назад – замедляет. Вы проходите сквозь время к 20-летнему возрасту и прочно фиксируете в сознании, до мельчайших подробностей, свой идеальный образ. Вы полны сил: мышцы упругие, кожа эластичная и шелковистая, тело стройное и подтянутое, лицо молодое и красивое. У вас великолепные волосы, вы с наслаждением чувствуете в своих венах и артериях пульсацию крови. Теперь и навсегда ваш возраст – 20 лет. Вы научились проходить сквозь время и навсегда вернулись к состоянию молодости и силы.
Особенно важно визуализировать, вживаться в образ и жить в нем. Если это удается, то практика переносится на все, к чему прикасается сознание – на походку, мировоззрение, одежду и т.д.Эффект. Если проводить медитации регулярно, то через неделю вы почувствуете удивительные изменения. Вам удастся убедить свое подсознание, что вам действительно 20 лет. Эта медитация дополнительно снимает последствия стрессов, избавляет от хронической усталости, заменяет установку «все уже позади» на «все еще впереди».
Медитация «Снятие железобетона»
Все мы в той или иной мере относимся к бронтозаврам, а посему железобетонные плиты всевозможных защит носим на себе. Так, на всякий случай, абы чего не произошло. Все время, отведенное на жизнь, мы тратим на построение все более и более совершенных защит. Зачастую защиты настолько совершенны, что приводят к болезням и гнут спины к матушке-земле. Для особо отличившихся эти строки уже явно ни к чему. Техника «Снятие железобетона» – одна из самых варварских, а посему выполняйте ее по мере своих сил и возможностей. За внешней простотой скрыта потрясающая душу и тело глубина.
Обретя внутреннее равновесие, полем сознания снимите железобетонную плиту проблем со спины и отведите ее на несколько метров от тела. Некоторое время наблюдайте за своими реакциями, а далее в том же ритме снимите защиты с передней части и боков. Ни в коем случае не торопитесь и будьте внимательны. Как правило, защиты настолько врастают, что их требуется еще и вынимать из тела. Оставшись «кристально чистым», насладитесь выпавшим счастьем, однако оно будет недолгим.
Последствия работы не замедлят сказаться, и здесь все будет зависеть от степени чистоты вашей души. Если вы вдруг стали задыхаться или почувствовали тошноту, боль в мышцах и суставах, то стоит остановиться и вернуть все на место. Если же, наоборот, чувствуете себя прекрасно и готовы к новой жизни, то можете растворить сознанием свои защиты в поле Белого Света.
Выходя из медитации, с удовольствием потянитесь, ощутите мышечный тонус и только после этого открывайте глаза. Эффект. Данная техника может расконсервировать хронические недуги и забытые проблемы. Для людей духовных это считается чрезвычайно позитивным явлением, они начинают понимать, на что еще стоит обращать внимание и с чем работать. В любом случае предполагается, что вы уже самим процессом ее выполнения частично высветили карму. При этом в теле могут наблюдаться следующие эффекты: боль, ломота в суставах, покалывание, зуд кожи, внутреннее тепло, жар, холод или состояние эйфории и блаженства.
Медитация «Шавасана, или поза трупа»
Эта поза считается идеальной для расслабления и отдыха. Она принесет наибольший эффект после занятия йогой или физических упражнений. Во время практики можно слушать легкую, приятную музыку или звуки природы, например шум прибоя. Если в помещении прохладно, то необходимо укрыться легким пледом.
Вы лежите на спине, руки расположены вдоль туловища ладонями вверх, ноги на ширине плеч, глаза закрыты. Далее ладони и ступни «разваливаются» под собственной тяжестью в стороны.
Дайте своему телу команду на расслабление: сначала расслабляются пальцы ног, ступни, икры, колени, бедра. Потом ягодицы, поясница, живот, грудная клетка, сердце. Далее – кисти и пальцы рук, запястья, локти, предплечья, плечи. В центре ладоней представьте и «почувствуйте» теплые шарики. Затем расслабьте лопатки, ключицы, спину, бока. Уходит напряжение с шеи, затылка, горла, подбородка, нижней и верхней челюстей, языка, губ, щек, носа, глаз, лба и головы в целом. Вы полностью расслабились. Полежите в таком состоянии 10-15 минут. Если вы станете засыпать, то не переживайте – это нормальная реакция для первых занятий, и в дальнейшем вы сможете погружаться в шавасану, не впадая в сон.
Выход из шавасаны. Плавно потянитесь, вытяните сцепленные руки над головой, согните левую ногу в колене и повернитесь на правый бок. Затем медленно сядьте по-турецки, откройте глаза. Быстро и энергично потрите ладонями друг о друга, а затем «умойте» лицо, голову и все тело. Эффект. После практики происходит расслабление всех мышц тела и – при правильном выполнении – сознания. Тело запускает тайные оздоровительные механизмы, процессы восстановления и омоложения.
Приложение
Ступени посвящений на планете Земля
Что следует подразумевать под Посвящением?
По воде босиком
Он прошелся пешком
И на землю ступил без опаски.
Он смотрел на людей,
Как на малых детей,
Что живут в ожидании сказки.
Кто же ты, мне скажи,
Мне глаза развяжи.
Кто ты, кто? И
пришел ты откуда?
Я пришел не на век,
Я простой человек,
Я люблю вас, и в этом все чудо.
С. Дорофеев
...
Козыряй!
Козьма Прутков
Сложно сказать, что следует понимать под Духовным Посвящением. Вероятно, разные течения и школы будут подразумевать нечто свое, и все же их всегда будет объединять нечто общее. Так, например, даосы говорят о пяти ступенях Посвящения, йог Патанджали о восьми, буддисты о 31+2, Каббала о 1000, а православный Иоанн Лествичник утверждает, что дорога к Богу состоит из 30 ступеней.
По всей видимости, все они правы, ибо подразумевают нечто конкретное. Так, даосы утверждают, что пятое Посвящение есть Посвящение в земные мудрецы, а это пятый центр сознания – Вишуддха, который состоит из 32 лепестков энергий, или миров. Буддисты к 32 мирам прибавляют «Я»-сознание, что в сумме дает 33 мира, или центр осознания – Аджну. Патанджали говорит о восьми центрах сознания, где семь центров соединяют в себе 1000 как материальных, так и духовных миров, что не противоречит Каббале. Мало того, и Патанджали (раскрытие восьмого центра сознания), и Каббала, и китайский мудрец Лао-Цзы указывают на высшее Посвящение – возможность соединения с Единым – Богом – Абсолютом – Пустотой.
