Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - Рапсон Джеймс (мир книг txt) 📗
Порой старания славного человека подавить собственную неуверенность настолько сильны, что со стороны он может показаться не тем, кто есть на самом деле. Нередко окружающие считают славного человека слишком самоуверенным, даже высокомерным.
Чем сильнее тревожатся славные люди, тем хуже они понимают находящихся рядом с ними близких.
Проблемы в отношениях. Тревожность славных людей особенно сильно проявляется в любовных отношениях. Более подробно об этом мы поговорим позже (особенно в третьей и девятой главах), а пока просто опишем, как имевшаяся в прошлом тревожная привязанность проявляется в отношениях славных людей с супругами и любовниками.
Людям важно чувствовать свою принадлежность к семье и обществу. Из-за того, что у славных людей нет уверенности в принадлежности к чему бы то ни было, они не чувствуют себя в безопасности, будучи членами любого сообщества, даже если знают, что им там рады. Чтобы компенсировать это, они склонны вкладывать слишком много в свои любовные связи, почти ничего не оставляя для остальных отношений, которые могли бы их поддержать. Особенно часто славные люди пренебрегают отношениями с представителями своего пола (см. седьмую главу «Практика братства»).
Тревожность лишает славных людей внутренней гибкости, «эмоциональной иммунной системы», которая могла бы их защитить от типичных проблем окружающего мира. Поскольку славные люди никогда не чувствовали себя в безопасности, они не строят достаточной защиты в случае, когда их благополучию что-то угрожает. В близких же отношениях они готовы терпеть холодность, оскорбления и безразличие за крохи внимания и заботы. Им очень тяжело даются отказы даже на необоснованные требования и запросы, и они скорее сделают что-то, о чем потом пожалеют, чем рискнут пойти на конфликт. Из-за нетерпимости к жизни в одиночестве они будут держаться за отношения до последнего, даже когда те этого не стоят. Это приводит к злости и обидам, что прорывается наружу в виде саморазрушения и пассивно-агрессивного поведения, направленного на партнера.
Важно понимать, что жизнь и отношения славных людей не всегда катастрофичны. В их стратегиях выживания есть множество плюсов: они могут быть терпеливыми, нежными, полными сочувствия и понимания, а все это, как правило, поддерживает близость. Когда тревожная привязанность отступит, эти качества станут бесконечно ценными, объединившись с независимостью и силой, что сделает настоящую близость возможной.
Найти воина внутри себя
Великий футбольный тренер Винс Ломбарди сказал: «Усталость всех нас делает трусами». Говоря это, Ломбарди отметил прочную связь между нашими чувствами и делами. Он описывал ситуации, в которых сила, смелость и настойчивость подрываются физическим изнеможением.
Тревожность лишает славных людей «эмоциональной иммунной системы».
Так и славные люди постоянно ослаблены, хотя их недуг и носит эмоциональный характер. Хотя они могут быть полны силы, смелости и настойчивости, эти прекрасные качества теряются в глубине тревожной души.
Микеланджело как-то сказал, что Давид уже был в необработанном куске мрамора, работа художника – освободить его, убрав все лишнее. Сильный и бесстрашный человек уже существует внутри – так же, как и спокойный, уравновешенный и заботливый. После целой жизни, проведенной в страхе, славным людям может быть тяжело поверить в то, что однажды они будут расслабленными и довольными, станут уверенно продвигаться в карьере и отношениях, будут всюду чувствовать себя как дома. И все-таки такая трансформация возможна.
Чтобы ее начать, славному человеку нужно понять: обнаружение проблемы – ключ к истинному характеру, скрытому внутри. Это не работа, призванная изменить вас, а скорее возможность наконец-то обнаружить и освободить настоящего человека, ждущего внутри. Последующие главы проведут вас по пути осознания к этой непростой трансформации.
2. Естественная история славного человека
Никто не может укрыться от собственной культуры. Она в нас с самого рождения. Общество потребления – это общество потребления. Оно может начинаться со стиральных машин и кондиционеров, но рано или поздно мы потребляем друг друга.
Мы узнали, что движущая сила «хронической славности» – это тревожная привязанность. Мы также знаем, что тревожная привязанность вызвана разрывом связи между родителями и детьми. Но как получилось, что «хроническая славность» достигла масштабов эпидемии? В нашем обществе существуют силы, подрывающие здоровую структуру семьи. Культура безразличия и жадности, изоляция семьи, темп перемен и пагубное влияние окружающей среды объединились, чтобы создать огромное давление на родителей и детей, своеобразную «культурную наковальню» для сотворения взрослого славного человека, и сырьем здесь выступает ребенок с тревожной привязанностью.
Комбинация физиологического стресса и отсутствия поддержки всей семьи (включая дальних родственников) мешает родителям отдавать достаточно эмоциональных усилий своим детям. Трагический результат не заставляет себя ждать: огромное число матерей, перегруженных работой и нуждающихся в поддержке, и отцы, которые физически или эмоционально отсутствуют – идеальный котел для варки тревожной привязанности.
Что же создает такие условия? Если бы каждый читатель прислал свой ответ на этот вопрос, разнообразие и число правильных ответов было бы потрясающим. В этой главе мы представим обзор некоторых основных способов социального давления на семью. Читая ее, помните о двух основных причинах формирования тревожной привязанности:
1. Матери, не получающие должной поддержки.
2. Отсутствующие отцы.
Виды социального давления
• Отсутствие поддержки сообщества и семьи (в широком смысле, то есть включая дальних родственников).
• Карьера обоих родителей.
• Неполные семьи.
• Работа родителей вдали от дома.
• Передача моделей воспитания и семьи по наследству.
• Влияние культуры на девочек:
• традиционная структура семьи;
• традиционные религии;
• корпоративная структура;
• вредные и противоречивые послания СМИ;
• коммерциализация женской сексуальности;
• определение женщин в терминах карьеры и экономической свободы;
• появление понятия «супервумен».
• Влияние культуры на мальчиков:
• мальчикам нужно учиться мужественности у мужчин;
• женское влияние в школе и психотерапии;
• нетерпимость и недоверие к мужчинам;
• противоречивые послания СМИ;
• зависимость от стороннего одобрения;
• тревожность и окружающая обстановка.
Отсутствие поддержки сообщества и семьи
Большинство из нас уже не живет рядом с родственниками: общество построено таким образом, чтобы разделять нас. Едва став взрослыми, мы обнаруживаем, что работы поблизости нет и карьеру построить тем проще, чем дальше мы уедем. Многие и сами не против того, чтобы между ними и родственниками было достаточное расстояние. В прошлом это было непросто и даже опасно, поэтому мы, скорее всего, остались бы дома. Сегодня Интернет позволяет искать работу и мгновенно общаться с людьми по всему миру. А на самолете можно достичь почти любого места на планете менее чем за сутки.
По этим причинам детям не так уж часто удается вырасти рядом с родственниками. В лучшем случае общество бабушек и дедушек, братьев и сестер, дядьев, теть и кузенов могло бы создать колыбель благополучия, систему поддержки, способную обогатить жизнь детей множеством способов. Если мама работает, нашелся бы кто-то, кому она доверила бы посидеть с ребенком. Если ей нужен час, чтобы спокойно почитать, заняться спортом, поспать, прийти в себя, у нее была бы такая возможность. В ее распоряжении была бы мудрость других женщин ее семьи. Если она одинока, братья и дяди проводили бы время с ее детьми, давая им важное ощущение присутствия мужчины, такое значимое для их развития. Без этой разносторонней поддержки родители несут полную ответственность за развитие своих детей, а это непростая задача.
