Мототуризм: спорт и отдых - Захарин Владимир Сергеевич (хороший книги онлайн бесплатно TXT) 📗
Солнечный удар можно получить, если длительное время находиться на солнце с непокрытой головой, в теплой или темного цвета одежде, плохо пропускающей воздух. Он также сопровождается общей слабостью, головной болью, шумом в ушах, тошнотой, расстройством зрения, покраснением кожи лица, обильной испариной. Может повыситься температура тела, участиться пульс и дыхание, открыться кровотечение из носа, наступить потеря сознания.
При тепловом или солнечном ударе следует положить пострадавшего в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей, освободить его от верхней одежды и раздеть до пояса. Желательно, чтобы голова пострадавшего была приподнята и повернута набок. На грудную клетку в области сердца и на затылок надо положить холодную примочку, а при возможности дать пострадавшему холодное питье. Оставшуюся на пострадавшем одежду расстегнуть, на паховые, подколенные, подмышечные и подключичные зоны положить холодные примочки. Можно сделать влажное обертывание тела или облить пострадавшего прохладной водой. Если человек без сознания, надо поднести к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. С возвращением сознания пострадавшего желательно напоить прохладным чаем, кофе и т. п.
Если дыхание остановилось, пульс не прощупывается, зрачки расширены и не реагируют на свет, следует применить закрытый массаж сердца и искусственное дыхание, вызвать «скорую помощь» или принять срочные меры к доставке пострадавшего (в положении лежа, не прекращая реанимационных действий) в ближайшее медицинское учреждение.
Для предотвращения теплового или солнечного удара следует избегать перегрева организма. Помните, что кроме упоминавшихся выше факторов этому способствуют также повышенные физические нагрузки. В жаркие дни надевайте легкую светлую одежду, обеспечивающую хорошую вентиляцию пространства цод одеждой и необходимую теплоотдачу от организма как при движении на мотоцикле, так и во время остановок. На привалах или при длительных стоянках в солнечную погоду на голову желательно надевать белую или светлых тонов матерчатую шапочку. В жаркие дни лучше воздержаться от употребления жирной высококалорийной пищи. В рацион при такой погоде необходимо включать больше овощных и кисломолочных продуктов, а также продуктов, богатых углеводами и белками. Большую часть пищи в таких условиях желательно принимать в утренние или вечерние часы, увеличив в ней количество воды и соли. Совершая мототуристские путешествия, спланируйте график движения в течение суток так, чтобы время пробега приходилось на утренние и вечерние часы, а самое жаркое — на привал, пешеходную прогулку или экскурсию.
Незначительные ушибы, царапины, ссадины, мелкие порезы и другие легкие повреждения могут стать причиной серьезных неприятностей. Поэтому к ним желательно относиться с должным вниманием, обрабатывать правильно и своевременно. Рану следует промыть сначала струей чистой воды (желательно кипяченой), а затем трехпроцентным раствором марганцовокислого калия. Кожу вокруг раны смазывают настойкой йода и накладывают на нее стерильную повязку. Обычным лейкопластырем заклеивать раны не рекомендуется. При небольших порезах или ссадинах вместо повадки можно использовать ваготил, клей БФ-6 или бактерицидный лейкопластырь.
Рана, нанесенная колющим или режущим предметом, может сильно кровоточить. Для остановки капиллярного (в виде редких капель) или венозного (в виде тонкой струйки темно-вишневого цвета) кровотечения бывает достаточно наложить на рану давящую повязку из стерильной марли, поверх которой прибинтовать плотный комок ваты или бинта. Если кровь вытекает пульсирующей струйкой ярко-красного цвета (повреждение аорты), выше раны следует наложить жгут (не более чем на 1,5 часа) и по возможности быстро доставить пострадавшего в медицинское учреждение. При наложении жгута не забудьте поместить под него записку с указанием времени наложения.
При ушибе мягких тканей и поврежденных кожных покровах в большинстве случаев происходит разрыв кровеносных сосудов, сопровождаемый болевыми ощущениями, кровоподтеками, припухлостями. Функция конечностей при этом обычно нарушается незначительно и проявляется в виде ограниченности движений. Чтобы ослабить боль, приложите к месту ушиба на 15–20 минут бинт или салфетку, смоченную холодной водой. По мере нагревания смачивайте их заново. Боли уменьшают приданием ушибленному органу покоя при помощи повязки или шины. При тяжелых ушибах необходимо обеспечить пострадавшему общий покой, дать горячий чай или кофе. При значительном подкожном кровоизлиянии в результате ушиба продолжительность действия холода следует ограничить, так как возможно омертвение кожи.
Повреждения суставов. Они могут быть в виде ушибов, растяжений и разрывов связок и суставной сумки, кровоизлияния в область сустава.
Наиболее часто встречаются растяжения связок голеностопного сустава. При легкой форме растяжения возникает припухлость, боль по ходу связок или мышц. В этом случае, как правило, подвижность сустава ограничена частично и после охлаждения поврежденного места в течение 15–20 минут (например, водой, льдом и т. п.) и наложения тугой повязки пострадавший может продолжать движение. При тяжелых случаях, когда имеется надрыв или разрыв связок, травма сопровождается сильной болью, значительной местной припухлостью, которая не спадает спустя несколько часов, почти полным ограничением подвижности сустава, появлением более или менее значительного кровоподтека. В этом случае следует придать поврежденному суставу возвышенное положение, наложить на него бинт или салфетку, смоченную холодной водой, а затем туго забинтовать, поверх повязки положить холодный предмет (например, лед в полиэтиленовом мешочке), ограничить подвижность. В течение дня рекомендуется периодически охлаждать сустав по 10–15 минут. По истечении двух суток с момента получения травмы можно рекомендовать легкий массаж и согревание в горячей воде (желательно с растворенной морской солью) 3–4 раза в сутки.
Кровотечение в сустав, чаще всего коленный, может сопровождаться нарушением целостности связок или хрящей. Боль в таком случае возникает в момент повреждения с нарастанием в последующее время. Отмечается при этом припухлость, резкое ограничение и болезненность движений. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой, несколько возвышенное положение поврежденного участка, немного сдавливающее и ограничивающее движения бинтование области сустава. Поверх повязки рекомендуется наложение холода.
Вывих — одна из довольно распространенных и серьезных травм, при которой происходит сильное смещение костей, образующих сустав.
Вывих часто сопровождается растяжением мышц и связок, что является причиной резкой боли, особенно остро ощущаемой в момент травмы и в первые часы после нее. При вывихе изменяется форма сустава, позже происходит отек тканей, видны следы кровоизлияния в них. Подвижность сустава при вывихе резко ограничена. Наиболее часто случаются вывихи конечностей, и это надо учитывать, организуя свои действия в мотоциклетном путешествии.
Для уменьшения отека и боли при вывихе рекомендуется приложить к поврежденному суставу салфетку или полотенце, смоченные холодной водой, обеспечить суставу покой. Например, при повреждении сустава руки ее следует подвесить на косынке или бинте, которые охватывают шею. Если поврежден сустав ноги, на нее желательно наложить шину. В случае открытого вывиха, который сопровождается разрывом суставной сумки, на рану следует наложить стерильную повязку. Ни в коем случае не пытайтесь вправлять вывихнутый сустав самостоятельно, так как неумелые действия могут серьезно ухудшить состояние пострадавшего.
При падениях мотоциклиста или при дорожно-транспортных происшествиях может иметь место ушиб головы. Какие осложнения возможны при этом и что следует предпринять для улучшения состояния пострадавшего?
При ушибе головы вполне возможно сотрясение головного мозга. Оно характеризуется шумом в ушах, головной болью, головокружением или потерей, сознания (от нескольких минут до нескольких часов — в зависимости от степени тяжести сотрясения), понижением температуры тела, замедлением пульса, бледностью кожных покровов, вялостью, сонливостью, тошнотой или рвотами. При сотрясении мозга пострадавшему необходимо обеспечить полный покой как минимум на 5–6 часов, лежачее положение (при затемненном сознании голову пострадавшего следует положить набок), к голове приложить холодный компресс. Если сознание сохранено, пострадавшему можно дать горячее питье, обезболивающее и сердечные препараты. Во всех случаях следует с соблюдением мер осторожности (в лежачем положении с опущенным подголовником носилок) транспортировать пострадавшего к врачу.
