Гимнастика за рулем - Лебедева И. С. (читать книги бесплатно полные версии .txt) 📗
Пить или не пить
Из уст в уста передается водителями чудовищный рецепт «энергетического» напитка: смеси растворимого кофе и колы. Сначала якобы взрыв происходит в чашке, потом в желудке, потом в мозге, и спать будто совсем не хочется. Ну еще бы! Самые честные хранители рецепта обычно добавляют: «можно пить, если у вас здоровое сердце». Хочется добавить: «железный желудок и пустая голова».
Впрочем, готовые энергетики в ярких баночках в огромном количестве продаются и в магазинах, и на заправках. Реклама обещает неповторимые ощущения бодрости, энергичности и даже чего-то большего. Так ли это на самом деле?
На этот раз расскажем вам о российском эксперименте, проведенном врачами вместе с представителями МЧС. Суть его в том, что несколько добровольцев отправились в поездку, а перед этим выпили одинаковое количество энергетика. Так вот подействовал он сразу, но на всех по-разному. Кто-то ощутил прилив сил, а кто-то тошноту, были и такие, кто сравнивал свои ощущения с легким опьянением. А вот давление и пульс выросли у всех одинаково. Хватило хваленого бодрящего напитка ненадолго. Через час водители вернулись в нормальное состояние, а еще через час начали клевать носом. Свою усталость они описывали как сильную, а ведь ехали всего ничего! Медики прокомментировали это явление довольно просто: большинство препаратов возбуждающего действия работают как энергетическая бомба. Задействуют резервные силы организма, полностью истощая их. Естественно, как только действие вещества кончается, организм остается наедине со своей усталостью. Потому водителям такие напитки врачи употреблять не советуют, ведь не будете же вы каждые два часа укладываться спать для восстановления сил.
Вторая часть эксперимента заключалась во второй порции энергетика, но уже после остановки на обед. Снова всплеск возбуждения, вот только во второй раз его хватило лишь на четверть часа. Эффект привыкания, вынесли приговор врачи. С каждым приемом реакция организма на вещество сокращается, соответственно, чтобы усилить эффект, нужно увеличивать дозу. И вот уже в воображении рисуется картина, любитель энергетика пристегивает к своему авто прицеп-цистерну.
Не пей, гуараной станешь
А вот в больших количествах энергетические коктейли пить точно не стоит. Их состав лишь на первый взгляд безобидный, витаминчики там, сахарок. Однако специалисты утверждают, что количество сахара в подобных напитках просто чудовищное, и если пить их регулярно, то сахарный диабет схлопотать недолго. Другие ингредиенты, содержащиеся в энергетических коктейлях, в больших дозах также способны навредить организму или вызвать серьезные побочные эффекты.
Кофеин – он встречается в энергетиках чаще всего. В больших дозах повышает артериальное давление, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы.
Гуарана – является средством возбуждающего действия, будоражит центральную нервную систему. Довольно часто встречается в энергетиках.
Таурин – натуральная аминокислота, полезная и необходимая организму. Содержится во многих продуктах, например в мясе и рыбе. Вообще с едой организм получает достаточное количество таурина, а усваивает его вместе с витамином В6. В энергетиках количество таурина часто зашкаливает, а вот излишек становится для организма ядом. И хорошо, если здоровье позволит вывести его без особых потрясений.
Как уже стало понятно, химический состав у возбуждающих напитков сложный, вот только никто не знает, как эти компоненты действуют, смешиваясь с тем, что мы одновременно съели, таких исследований не проводилось. И честно говоря, задумываться о подобных химических реакциях и их последствиях не хочется.
Так что лучше если уж и употреблять их, то в умеренных количествах. Кстати, в некоторых странах энергетики уже запретили.
Ну а водителям стоит помнить, что самым надежным и эффективным средством от усталости и сонливости является здоровый, крепкий и продолжительный сон.
Лекарства, не совместимые с жизнью… за рулем
Если вы не просто внимательно прочли все предыдущие разделы этой брошюры, но и сделали наши советы частью своей водительской жизни, то последние две темы, посвященные лекарствам, вам, скорее всего, не понадобятся. Однако учитывая, как много вокруг нас людей несознательных, о своем здоровье заботиться не желающих, знать про лекарства побольше лишним не будет. Может, остановите кого-нибудь от опрометчивого поступка.
А у нас ведь в России как? Каждый любит и, главное, знает, как и от чего лечиться. Благо лекарства теперь в огромном ассортименте и в свободном доступе, даже аптеки самообслуживания открываются, как грибы после дождя. Там роль фармацевта сводится практически до кассира.
И если уж от какой болезни лекарство помогает, мы еще имеем представление, то вот каким образом оно это делает, не знает ни один из обывателей.
Тем не менее тысячи водителей, попадающих в аварии, находятся под влиянием лекарственных средств. В Германии, к примеру, дорожно-транспортные нарушения, совершенные по этой причине, приравнивают к правонарушениям, совершенным в состоянии алкогольного опьянения. То есть воспринимают «лечение за рулем» как отягчающее обстоятельство. Естественно, во избежание претензий со стороны нарушителей составлен перечень препаратов, запрещенных для употребления водителями. И среди них, вы сейчас очень удивитесь, многие комплексные препараты «скорой помощи» от простуды: такие как фервекс, терафлю и другие. Дело в том, что в них содержатся противоаллергенные (антигистаминные) вещества, подавляющие нервную систему, вызывающие заторможенность.
Сразу оговоримся, что принимать все эти препараты можно, но садиться за руль при этом не стоит. Врачи вообще рекомендуют лежать, когда болеешь, но уж если вы не можете оставаться дома, то воспользуйтесь услугами водителя или общественным транспортом.
Читайте внимательно
На самом деле действуют на нервную систему подавляюще, вызывают сонливость и нарушают координацию и слаженную работу отдельных органов очень многие лекарства. Узнать об этом проще всего от врача, когда он будет назначать вам лечение. Если вы из категории «самых умных и всезнающих», то не поленитесь хотя бы прочесть аннотацию к таблеткам, порошкам, каплям, спреям или что вы там сами себе назначили?
Прочесть нужно все, но особенно внимательно изучите разделы «побочное действие», «противопоказания» и «особые указания». А там может быть указано, к примеру, что «не следует заниматься видами деятельности, требующими повышенного внимания». Вождение, вне всякого сомнения, такого внимания требует. Есть прямые пояснения о том, что данный препарат противопоказан водителям.
Даже если противопоказания не прописаны, садиться за руль нельзя после приема любых снотворных и сильных болеутоляющих средств. Врачи уверяют, что ослабляющее внимание действие оказывают не только болеутоляющие препараты для приема внутрь, но и местные анестетики. Проще говоря, если вы только что были на удалении зуба, езжайте, куда вам надо, на такси. Оставьте свою машину в покое.
Запрещенные препараты
Наиболее сильное воздействие на организм оказывают нейролептики , препараты лития, антидепрессанты, транквилизаторы, седативные или снотворные средства. Их еще называют психотропными средствами.
Нейролептики тормозят работу центральной нервной системы, не нарушая сознания.
Антидепрессанты меньше влияют на координацию движений, но осторожность при лечении ими соблюдать необходимо. Тем более раз уж дело дошло до лечения ими, то эмоциональное состояние человека идеальным для вождения не назовешь.
Транквилизаторы подавляют чувство беспокойства, тревоги, страха, одновременно снижают способность концентрировать внимание и нарушают координацию движений.
Препараты лития при долгом использовании ослабляют концентрацию внимания.
