Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - Рапсон Джеймс (мир книг txt) 📗

Фактор жертвоприношения

В своей книге «Вся президентская рать» Боб Вудворд и Карл Бернстейн приводят анекдот про Гордона Лидди. Лидди как-то раз, будучи на вечеринке, показывал свою выдержку, держа руку над пламенем свечи, пока плоть не начинала гореть. Кто-то спросил его «В чем фокус?», и Лидди ответил: «Фокус в том, чтобы не обращать внимания».

Это звучит жутковато, но примерно такие же процессы включаются, когда славные люди приносят жертвы. Они могут полностью пренебрегать собственным эмоциональным комфортом, «не обращая внимания» на ненужную боль или вред, надеясь на то, что некто их похвалит. Лидди был в здравом уме и сознательно игнорировал вред, причиняемый его ладони. Славные люди, в отличие от него, чаще всего не имеют понятия о том, что они становятся уязвимыми или причиняют себе вред.

Славные люди неспособны относиться к себе как к людям, достойным заботы. В случае с Питером в нем должен был зародиться сильный протест: «Подожди-ка, это отличная работа, такой не надо разбрасываться! Этой причины недостаточно для увольнения. Я не должен так с собой поступать!» Но подобные мысли, даже если они и появляются, звучат как робкий ропот, который легко подавляется потребностью Питера в любви Шеннон. Он не сможет противиться страху потерять ее любовь.

Золотая клетка – возлюбленный пленник

Когда славным людям удается найти любовные отношения, которые они хотят сохранить, радость обычно сопровождается растущей тревогой, глубоким страхом потерять объект своей страсти. Этот страх обычно остается незамеченным и проникает в подсознание, озадаченное тем, чтобы возлюбленный не ушел. Не отдавая себе отчета в том, что они делают, славные люди начинают строить золотую клетку для своего избранника.

Саша только что сделала робкую попытку создать золотую клетку. Восьмилетней Мадлен может показаться, что она вдруг стала заложницей отношений, из которых ей не вырваться.

Третьеклассница Саша хочет, чтобы Мадлен была ее подругой. За ланчем она отдает Мадлен свой кекс, и когда «дар» принят, Саша объявляет: «Отлично, теперь мы лучшие подруги».

Подобную золотую клетку можно обнаружить и у Питера с Шеннон, хотя слагаемые взрослых брачных игр куда сложнее. В отношениях Питера и Шеннон есть место искренней любви и заботе, но там также нашлось место золотой клетке, которая медленно, но верно создавалась на протяжении нескольких лет. Золотые прутья клетки можно перечислить.

• Зависимость. Шеннон финансово зависима от Питера, особенно если она пойдет учиться или родит ребенка.

• Изоляция. Время Шеннон постепенно было монополизировано отношениями, а связи с друзьями и родственниками сведены к минимуму.

• Обязательства и долг. Постоянные «щедрые» самопожертвования Питера обязывают Шеннон, а невысказанная договоренность подразумевает, что она должна быть преданной мужу.

• Вина и стыд. Хроническая славность и привычка Питера оправдываться и защищаться подчеркивают, что его не в чем обвинить. Шеннон чувствует вину, когда сердится на него, и начинает себя ненавидеть при мыслях о разводе.

• Жалость. Питер дал понять, что будет буквально убит горем, если Шеннон не захочет быть с ним.

Эти золотые прутья – своеобразный контракт между партнерами, при этом оба они принимают участие в построении золотой клетки. И хотя контракт негласный и неосознанный, супруги чувствуют себя более обязанными друг другу, чем подразумевает обычный брак. Каждый человек примерно представляет, что он отдает, а что получает взамен. Славные люди обычно имеют одинаковые ожидания от отношений: «Я буду стараться изо всех сил, я пожертвую собой, я буду безупречно правилен. Ты никогда не будешь меня ругать, не откажешь мне, никогда меня не покинешь». Партнер может разделять эти ожидания или сопротивляться им, но он будет ощущать давление, принуждающее им следовать.

Стоит отметить, что золотая клетка почти невидима. Все нюансы отношений Питера и Шеннон (зависимость, изоляция, обязательства и долг, вина и стыд, жалость) возникли совершенно незаметно для обоих. Контракт был оформлен без обсуждений, без осознанного согласия.

Обещание безусловной любви – самый прочный прут золотой клетки

Когда люди представляют чистейшую форму любви, они часто используют выражение «безусловная любовь». Мы привыкли говорить, что Бог любит нас безусловно, что мама с папой должны любить своих детей вне зависимости от любых условий.

Многие пары также могут сказать, что любят друг друга безусловно. Есть серьезные указания на это в брачной клятве: «…в болезни и здравии, богатстве и бедности, пока смерть не разлучит нас». Для славных людей это обычно означает, что партнеры будут любить друг друга вечно – что бы ни случилось, что бы кто ни натворил.

Над этой клятвой стоит хорошенько поразмыслить. Мы же не можем всерьез сказать, что то, что может случиться, или то, что сделает наш партнер, не имеет никакого значения. Нетрудно представить себе крайности вроде побоев или предательства, которые могут и должны привести к концу отношений, даже если не всегда просто определить ту грань, которую лучше не переступать. Но где бы эта линия ни проходила, обязательства не могут быть безусловными. Зачем же мы утверждаем обратное?

Для славных людей такая клятва – попытка стереть страхи, вызванные тревожной привязанностью, чтобы установить безопасную связь, которой не хватало в детстве. Клятва в безусловной любви становится самым прочным прутом золотой клетки. Устоять невозможно, как невозможно отказаться от спасительного лечения для смертельно больного человека. Но это ловушка, столь же опасная, как троянский конь, впускаемый без сопротивления в глубину сердца.

Расколотое сердце – сотворение богинь и принцев

Как говорилось в первой главе, тревожная привязанность возникает из-за того, что в раннем детстве связь с родителями носила противоречивый характер: иногда любовь и взаимопонимание присутствовали, иногда за них приходилось платить, а иногда получить их было невозможно. Воспоминания о получении долгожданной любви, ужасная боль, когда этого сделать не удавалось, – и то и другое осталось в памяти. Ребенок не мог примирить этот опыт, и потому возник внутренний раскол. Тревожный ребенок вырастает в славного человека, и этот раскол скрыт в глубине его души.

В результате у славного человека есть два противоречащих друг другу убеждения, и он держится за оба. Он одновременно считает:

1. «Большая любовь излечит мою тревожность и придаст моей жизни смысл»;

2. «Рано или поздно со мной будут плохо обращаться, меня отвергнут и оставят».

Славные люди не знают, как примирить эти два убеждения, но не могут отказаться ни от одного из них. Если они мечтают о волшебной романтике, то в голову быстро приходит мысль: парень (или девушка) их мечты непременно их отвергнет и обидит. Если же они пытаются смириться с мыслью, что обречены на бесконечное разочарование и боль, неугомонная надежда на идиллическую любовь то и дело мелькает перед ними.