Синдром Мэрилин Монро - Израэльсон Сьюзен (читать лучшие читаемые книги txt) 📗
– Спасибо, Джин. Это длинная история. Как-нибудь обязательно расскажу.
С. И.
«Бывшие» имеют обыкновение вдруг появляться словно ниоткуда, из небытия. Так что, будь готова. И у тебя две возможности: либо сохранять дистанцию, либо нет. Сама увидишь. Если при его появлении справиться с ситуацией не удается, это вовсе не значит, что все твое выздоровление пошло насмарку, что ты так и не избавилась от синдрома. Это значит лишь то, что ты просто не готова справиться с ней сейчас.
Сценарий № 1: Ты сталкиваешься с ним в магазине. Твой организм немедленно начинает подавать сигналы: тебя подташнивает, ты вся дрожишь, у тебя перехватывает дыхание. Опять ты теряешь внутреннее равновесие, опять ощущение потери собственного «я», опять все то же чувство, будто тебя несет куда-то неведомая сила, будто ты вот-вот провалишься… но будь осторожна: еще немного, и ты опять провалишься в черную дыру своего синдрома.
Прислушайся – что говорит тебе твой организм, что говорит твой разум, что говорит твоя душа? У тебя есть способы распознать, где таится опасность, а где нет. Если и организм, и разум, и душа говорят тебе «нет», остерегайся, этот человек несет тебе беду. Он всегда будет для тебя опасен, ты никогда не сможешь встретить эту опасность достойно! Если окажешься слишком близко, тебе не удержать дистанции. Близость к нему всегда таит для тебя угрозу. Он всегда будет угрожать целостности твоего «я». Уходи немедленно. Беги!
Сценарий № 2: Ты сталкиваешься с ним на улице. Ты изумлена: неужели это тот самый человек, по которому ты годами сходила с ума? Теперь ты не чувствуешь ни злости, ни гнева, ни даже волнения. Ты абсолютно спокойна. И что делать?
А что бы тебе хотелось? Ты спокойно держишь дистанцию, ты способна спокойно разобраться в себе. Если есть обстоятельства, которые могли бы искупить его вину перед тобой, можешь продолжить с ним отношения на новых условиях. Например, предложить остаться друзьями. А можешь и не предлагать – ты вольна поступать, как захочешь.
Чего не следует делать? Пусть только не мучат тебя угрызения совести, мол, не могу поверить, что я потратила столько времени на этого человека, бегала за ним, как собачка, за этим-то…
Поблагодари судьбу за то, что она предоставила тебе возможность роста, развития своей личности. Открытым сердцем признай, что твои отношения с ним, отношения, пораженные синдромом, дали тебе возможность вырасти, перемениться, многому научиться, исцелиться, наконец. Прости себя и не кори ни за что. И его прости тоже. Пусть все идет своим чередом.
ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ
Я с большой неохотой приняла приглашение матери погостить у нее пару недель и прихватила с собой Эми, мою подругу, которая могла в случае чего грудью встать на мою защиту. У меня всегда были тяжелые отношения с матерью. И она совершенно не поняла меня, когда я решила жить отдельно. Во всем она обвиняла моих друзей, во всем виноваты были только они. А я в своих проблемах винила ее, мне казалось, что она – причина всех моих бед. Наша совместная жизнь была непрерывной войной с применением тяжелой артиллерии и методов партизанской борьбы; заранее спланированные и подготовленные сражения сменялись мелкими стычками и диверсиями в тылу, но война не прекращалась ни на минуту. Я предупредила Эми, чтобы она была всё время настороже и охраняла свой и мой тыл.
Но спящее чудовище так и не проснулось. Вместо этого мы провели две недели так, как никогда – это были лучшие дни в моей жизни. Эми не переставала повторять, что моя мать – потрясающая женщина, что она необыкновенно привлекательна, жизнерадостна, полна жизни, умна, на что я неизменно отвечала, мол, «это потому, что ты здесь». Но оказалось, и это не так. Я все время ждала: вот-вот что-то случится, вот-вот все пойдет наперекосяк, снова между нами разразится война, снова она станет со мной спорить, критиковать меня по поводу и без повода, постарается опять взять надо мной верх. Но этого так и не случилось. Мало-помалу до меня стало доходить, что ничегошеньки нам не грозит, потому что я стала другой, потому что я совсем переменилась. Я нашла себя. Да и она держалась как нельзя лучше, будто иначе у нас с ней никогда и не было. И вся эта радость, все это богатство принадлежало нам, ей и мне. Сигналы тревоги вдруг затихли у меня в груди. Да, я вернулась домой. Да, она потрясающая женщина, она необыкновенно привлекательна, жизнерадостна, полна жизни, у нее блестящий ум, она просто великолепна. Мама, ты стала моим лучшим другом. Я люблю тебя.
С. И.
Твои отношения с домашними завершили полный цикл. В свое время ты обрубила связи с близкими для того, чтобы вернуться домой и возобновить ваши отношения, но на новых условиях – вернуться, чтобы стать друзьями. Это означает, что ты достаточно любишь себя, чтобы любить других, чтобы быть способной любить и ценить своих родителей, любить и ценить их такими, какие они есть. Ты способна любить их просто так, безоговорочно и безусловно. И теперь им можно об этом сказать. Позвони, напиши письмо, съезди к ним.
Если ты проделала работу над собой до конца, ты получишь от этого только радость. Если же чувствуешь себя с ними неуютно, если они снова начинают цеплять тебя, если ведут себя так, что ты расстраиваешься, значит, ты еще не в состоянии держать дистанцию, значит, тебе еще нужно над собой поработать.
Если твои родители еще живы, поблагодари провидение, поблагодари Бога за то, что они вырастили тебя, дали тебе образование, помогли встать на ноги. Если же они умерли или живут далеко, ты можешь устроить специальный обряд, во время которого скажешь все, что нужно сказать, или же помолишься за них.
НАСТОЯЩИЕ ДРУЗЬЯ, НАСТОЯЩАЯ ДРУЖБА
Я была частью эпохи, когда между женщинами шла безжалостная конкуренция, борьба не на жизнь, а на смерть. Но за последние десять лет, я, слава Богу, много узнала о себе и о других женщинах, и стала больше доверять и себе, и им. Я научилась ценить их интуитивную и нежную дружбу, которая столь много сделала для моего выздоровления.
Лили
У тебя были тесные отношения с подругой, той самой, с которой ты договорилась о взаимопомощи, и с другими друзьями и знакомыми, со всеми, кто желал тебе добра и выздоровления, кто всегда был на твоей стороне и приходил тебе на помощь, кто всегда тебя поддерживал на пути к здоровой жизни, кто и сам работал над тем же. Ты прошла через столько препятствий и трудностей, ты многое преодолела и в конце-концов вышла победительницей. И с ними ты всегда чувствовала и чувствуешь себя в безопасности. Ты любишь их такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недостатками. Ты им доверяешь. Они на твоей стороне. Они делают твою жизнь богаче. Друг другу вы можете всегда говорить правду, ничего не скрывая. У тебя здоровые отношения с ними, они твои друзья, неважно, мужчины или женщины.
А теперь пора решить, стоит ли возобновить отношения с теми твоими друзьями, с которыми ты на время рассталась, рассталась потому, что они могли помешать твоему выздоровлению. Ты способна держать достаточную дистанцию? Какую роль они теперь будут играть в твоей жизни – положительную или отрицательную? Достанет у тебя сил узнать, почувствовать, что их стоит впустить в свою жизнь обратно? Выбирать тебе.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: РОЗЫ УСТИЛАЮТ ТВОЙ ПУТЬ
Это последнее упражнение по визуализации представляет собой обряд, посвященный завершению твоего долгого пути к выздоровлению. Настало время почтить тебя за это высокой наградой.
Устройся поудобней в том месте, где ты обычно проводишь обряды визуализации, зажги свечу и призови Венеру, богиню Любви, а также Афину, богиню Мудрости – пусть благословят этот обряд. Закрой глаза, расслабься, глубоко вздохни, и пусть покой разольется по всему твоему существу, а вместе с выдохом покинут тебя все дневные заботы. Вдыхая золотистый солнечный свет, представь, что ты идешь по тропинке, приближаясь к бирюзовому Озеру Мудрости, в воды которого низвергается водопад. Ты видишь радугу, яркой дугой повисшую над потоком водопада. Вдыхая золотистый солнечный свет и выдыхая черный дым, погрузи свое тело в бирюзовые воды озера, там, где нижний конец радуги касается воды. Прочувствуй, как вода ласкает твое тело, освежает и очищает все твое существо, как бы промывая все закоулки твоей психики, все потаенные места, где бы еще могли оставаться темные пятна прошлого. Вдыхая золотистый солнечный свет и выдыхая черные клубы дыма, отпусти прочь последние остатки страха и боли, пусть уйдет из тебя все, что не есть любовь. А теперь громко вздохни.
