Практическая психология для женщин - Василина Веда (читать книги онлайн бесплатно полностью без TXT) 📗

Вопрос | 1 | 2 | 3 | 3 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | –––––––––––––––––––––––––Очки за правильный ответ | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 3 | – Table end––––––––––––––––––––— Менее 10 очков. Твои знания о витаминах недостаточны. Тем самым, используя их слишком непродуманно, ты рискуешь ухудшить свое здоровье. Твой режим питания неудовлетворителен. Роли витаминов в питании ты должна придавать большее значение, это крайне важно. От 10 до 19 очков. Тебе еще придется приложить усилия, чтобы твой режим питания был полноценным. Но в принципе ты на верном пути. 20 и более очков. Витамины и их важное значение - не тайна для тебя. Ты рационально питаешься, подбирая для своего рациона и чередуя легкую, витаминизированную и разнообразную пищу. Глава 2 Селф - лифтинг - это модно! Предположим, что у тебя много денег, и ты можешь себе позволить каждый день посещать салон самого престижного косметолога. Прекрасно! Но, скорее всего это рациональнее с точки зрения поддержания твоего общественного имиджа состоятельной женщины, нежели действительно так неизбежно необходимо для состояния твоей внешности. Я знаю точно, что в косметическом искусстве или науке, как тебе угодно, существуют такие задачи, которые бессилен решить для тебя любой косметолог. Безусловно, он даст тебе много советов, безусловно, он может почистить твою кожу, выписать рецептуру лосьона, порекомендовать тот или иной крем, сделать массаж твоему лицу, помочь в уходе за волосами, но все равно, существуют вещи, которые можешь сделать только ты сама. Именно к такой помощи ухода за собой относиться косметическая гимнастика для упражнения мышц лица. “Селф-лифтинг” - так модно называть это сегодня. Помнишь в главе “Ты и твое зеркало”, я говорила о том, что ежедневно необходимо некоторое время проводить перед зеркалом, разминая и разогревая мышцы своего лица? И если тебя это действительно заинтересовало, то теперь есть время, место и возможность дать тебе более подробные рекомендации, добавив при этом, что как ни странно, но именно подобная косметическая гимнастика, очень серьезно противостоит старению кожи, сохраняет ее эластичность, ее тонус, а самое загадочное, что подобная гимнастика, самым непосредственным образом, влияет на состояние твоей души и твоего настроения. Может быть, это связано с теми нервными окончаниями, которых так много на лице любого человека. Ведь всем известно, что абсолютно любой орган нашего организма имеет свою представительскую зону на коже лица, нервные рецепторы, которые при механическом раздражении непроизвольно стимулируют саму работу этих органов. Следовательно, выполняя несложные упражнения, ты не только сохраняешь свою молодость, цвет лица и состояние кожи, ты еще и воздействуешь на здоровье своих органов. Вот так-то. А теперь, займемся непосредственно упражнениями. Не знаю, следует ли подчеркивать, что выполнять их лучше всего перед зеркалом? Думаю, что об этом ты догадалась сама. Первое. Перед губами “пускают пушинку”, и выпускаемой через напряженные губы струей воздуха, меняют ее положение. Повтори это от пяти до двенадцати раз. Второе. Щеки втягивают между нижними и верхними зубами, дыхание свободно. Повтори от четырех до двенадцати раз. Третье. Зубы слегка касаются друг друга и дыхание производят через рот. Делают усиленный выдох через губы, сложенные воронкой. Повтори так же от четырех до двенадцати раз. Четвертое. Последовательно закусывают верхнюю, потом нижнюю губу. Количество повторений то же. Пятое. Брови нахмуривают до предела, предавая лицу самый сердитый вид. После этого, так же до предела их поднимают, предавая лицу выражение крайнего удивления. Делают это быстро, повторяя так же от пяти до пятнадцати раз. Пожалуй, этого может оказаться достаточно, но я хочу подсказать тебе, что самое большое внимание уделяй упражнению номер один и номер пять. Это самые активные и самые стимулирующие упражнения, практически для всей группы мышц лица. Упражнение для губ. Первое. Делают глубокий вдох, дыхание задерживают, надувая щеки. Затем, воздух резко выпускают через рот, не издавая при этом звуков. Повторить как обычно двенадцать-четырнадцать раз. Второе. Губы резко оттягивают назад, обнажая зубы, и возвращают в исходное положение. Количество повторов такое же. Третье. Верхнюю губу поднимают вверх так, чтобы обнажились верхние зубы. Повторы. Четвертое. Нижнюю губу оттягиваю в низ так, чтобы обнажились нижние зубы. Повторы. Пятое. Губы вытягивают так, чтобы они образовали “рыльце”. Так же повторяют до двенадцати раз. И, наконец, шестое. Произносят буквы “А”, “И” при различных положений губ. Повтори это так же от четырех до двенадцати раз. Упражнение для глаз. Крайне важны для женщин, так как с возрастом глазные мышцы слабнут, и наши глаза уменьшаются, так как сама глазная щель становиться меньше. Ни одну женщину не обрадует изменение размера ее глаз в меньшую сторону. Поэтому ежедневно потраченные одна-две минуты, обернуться для тебя самым приятным сюрпризом. Итак, упражнение для глаз. Их лучше делать лежа на спине. Первое. Делают глубокий вдох и медленный выдох, после чего взгляд фиксируют вверх в течение пяти-двенадцати секунд. Затем, в течение нескольких секунд, взгляд переводят в пространство перед собой, дыхание свободно. На выдохе, взгляд фиксируют на кончике носа, в течение четырех-двенадцати секунд. Чтобы объяснить тебе проще, я скажу так: Первый взгляд такой, как будто, ты смотришь в окно через стекло на другую сторону улицы, в даль, как можно дальше. Потом, ты переводишь глаза якобы на само стекло, то есть ближе, и заканчиваешь упражнение тем, что ты переводишь взгляд непосредственно на кончик носа. На каждом из положений действительно надо фиксировать взгляд по десять-двенадцать секунд. У этого упражнения есть еще одна очень серьезная выгода, оно предохранит твое зрение от дальнозоркости, а ведь всем известно, что дальнозоркость, увы, первый явный признак старения организма. Второе упражнение. В начале взгляд направлен вперед, затем, после глубокого вдоха, взгляд перемещают максимально влево. После чего возвращают глаза в исходно положение и производят выдох. А затем, то же самое повторяют с переводом взгляда в право. Количество повторов, естественно, обычное четыре- двенадцать раз. Третье. Глазами производят круговые движения, просто по кругу. Я знаю более удобный вариант выполнения этого упражнения. Надо подойти к самой большой стене в квартире, на расстояние одного метра и все время вести глазами по периметру стен. Конечно, следует учитывать, что чем выше потолок при этом, тем будет лучше для твоего зрения. И, наконец, самое приятное упражнение. Глаза закрыты и прикрыты ладонями, дыхание замедленно и равномерно. В течение этой паузы, размышляют о чем-нибудь приятном, а через тридцать-шестьдесят секунд, глаза открывают, делают глубокий вдох и повторяют это упражнение. О, я знаю, как все мы не любим выполнять какие-то упражнения! Но все же повтори его два-три раза перед сном, этого будет вполне достаточно для полного успокоения. Чудес не бывает. Но попробуй хотя бы три дня следовать этим рекомендациям, и ты почувствуешь, насколько эффективна окажется подобная гимнастика для твоего внешнего и внутреннего состояния. Желаю удачи! Глава 3 “Все леди делают это…” И так, дамы самого высшего света собрались в Нью-Йорке на рождественский бал по приглашению некоего барона М. Все в мехах, вечерних платьях, в бриллиантах и т.д. Может быть, вовсе не в Нью-Йорке, а в Лондоне или Париже, или в Дюссельдорфе, в общем, неважно где, и не важно по какому поводу. И может быть, приглашал их не барон, а герцогиня. Все это для нас в этой главе не важно, важно одно скромное, секретное правило светского этикета. Всем понятно, что подобный бал продолжается до утра. Если какая-то из дам к утру переутомилась, и у нее поблек цвет лица, то в их обществе это считается дурным тоном. Под утро леди должна остаться так же свежа, какой и приехала поздним вечером, в эту милую компашку. Зная об этом, именитая, знаменитая и богатая леди, перед тем как отправится на прием, берет свою кружку Эсмарха, заливает ее прохладной водой, добавляет сока лимона и отправляется сотворять элементарную клизму. Вот и весь секрет. Тебе нужны какие-то комментарии происходящего? Отодвинь стеснение, делай это раз в неделю. Могут же у тебя быть какие-то свои интимные тайны. Даже знаменитая Клеопатра, не взирая на свой царский трон, не пренебрегала этим средством, а наоборот пользовалась им регулярно и с удовольствием. Чего и тебе желаю. Смотри правде в глаза! Ну зачем тебе лишнее дерьмо в организме, скажи мне пожалуйста? Глава 4 “Маски - самые лучшие!”. Лично у меня не хватает ни времени, ни желания для того, чтобы посещать косметолога чаще одного раза в две-три недели. Но, тем не менее, мне совсем не хочется иметь бесцветную, стареющую кожу. И в тоже время, я так и не научилась доверять консервированным дорогущим маскам, продающихся в косметических отделах. Я очень долгое время пыталась сравнивать эффект от этих “быстродействующих” и дорогостоящих средств с эффектом от домашних, подручных, натуральных рецептов. И ты знаешь, ответ оказался достаточно прост - домашние средства лучше. Может быть, по той простой причине, что фабричные косметические средства предлагают нам то же самое, только в консервированном виде. Да и в принципе я думаю, даже самая обычная логика нам подскажет, что брать заморскую желтково-медовую маску, пусть самого лучшего французского производства, правда, как обычно, с неизвестным сроком годности, более дорого и более рискованно, чем взять один желток и одну чайную ложку меда, хорошенько растереть, нанести на лицо мягкой кисточкой на двадцать минут, а затем попросту смыть теплой или холодной водой. Какой эффект будет лучше? От непонятно чем консервированного яичного желтка и меда или от свежих и настоящих, купленных тобой на рынке и хранимых в холодильнике? Я думаю, не надо подсказывать правильного ответа. Маски, которые я тебе предлагаю, выбирались мною по двум принципам: первое, чтобы это могло оказаться всегда под рукой; и второе, чтобы это не было слишком трудоемким, и не отнимало у тебя много времени. Хотя, если тебе за тридцать пять, то все-таки лучше потратить добавочных пятнадцать минут для того, чтобы хотя бы два раза в неделю сделать конкретные омолаживающие маски. А самая лучшая из омолаживающих масок - это все-таки маска из разогретого парафина. Запиши ее рецепт, обычно она применяется при жирной, смешанной и морщинистой коже: И так, заказываем в аптеке парафина - 50 грамм, воска белого - 20 грамм, спермацета - 5 грамм и ланолина - 5 грамм. Разогреваем воск на водяной бане, смешав все эти компоненты, и когда мы получим однородную массу, мы мягкой кисточкой накладываем на лицо на двадцать-тридцать минут в теплом виде. Раз уж ты решила потратить время и сделать себе такую, действительно шикарную и эффективную маску, то будь последовательна до конца - наложив ее на лицо лучше прилечь, используя те тридцать минут для мысленного расслабленного полета в каких-нибудь приятных, действительно приятных воспоминаниях, твоей жизни. Или для прослушивания любимой музыки, или для медитации на чем-нибудь другом, что согревает тебе сердце и улучшит настроение. Существует еще одно правило - не курить во время маски, но если это правило для тебя дискомфортно, то уж лучше курить, чем не делать маску вовсе. Ну а дальше я тебе просто перечислю некоторые рецепты. МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА Маска желтково - медовая: 1 желток и 1 чайную ложку меда хорошо растереть, нанести на лицо мягкой кисточкой на 20-25 минут, затем смыть теплой и холодной водой. Маска липоидная: 1 желток и 1 чайную ложку растительного масла растереть, добавить 2-3 капли камфорного спирта, нанести на лицо на 15-20 минут. Маска, улучшающая внешний вид кожи: Белую глину смешивают водой до консистенции сметаны и наносят на лицо на 15-20 минут. Для этой же цели можно применять: отруби, тальк, двуокись титана, окись цинка с желатином, трагакантом. Эти маски называются фарфоровыми. Они разглаживают, отбеливают кожу, придавая ей вид фарфора. Рецепт: Глины белой 150 г., титана двуокиси 8г., цинка окиси 12 г., талька 25 г. Смешивают, наносят на чистую кожу на 20-30 минут, снимают сухим тампоном. Маска для сухой кожи: глины белой 100 г., крахмала 12 г., эуцерина 15 г., масло какао 5 г., спирта этилового 2 мл. Компоненты растворить на паровой бане, затем растереть с розовой водой (5 мл.) по консистенции пасты. Маски для жирной кожи: глины белой 100 г., крахмала 15 г., магния карбоната основного 15 г., триэтаноламина 5 г., трагаканта в порошке 1 г., кислоты борной 3%. Смешать, нанести на вымытую кожу лица на 30 минут, смыть теплой, затем холодной водой. Маска парафиновая: (назначается при жирной, смешанной или морщинистой коже) вызывает усиленное потоотделение и гиперемию кожи: парафина 50 г., воска белого 20 г., спермацета 5 г., ланолина 5 г. Можно так же добавить холестерол и другие вещества, растворимые в парафине. Накладывают маску на 20-30 минут в теплом виде. Маска белковая: Жирную кожу протереть лосьоном для жирной кожи и промыть теплой водой с камфорным желе. Сухую кожу смазать тонким слоем растительного масла. Затем нанести на лицо взбитый белок одного яйца тремя слоями. На веки положить ватный тампон с водой. Через 15-20 минут маску смыть теплой, а затем холодной (массаж льдом) водой. Маска белково-лимонная: применяется при расширенных порах и жирной коже, действует отбеливающе. Взбить белок одного яйца, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и нанести на кожу лица. Маска белково - пергидролевая: Применяется при жирной, пористой и пигментированной коже. Взбить белок одного яйца и добавить 10-20 капель 5-10% перигидроля. Маска белково-квасцовая: Применяется при жирной и пористой коже. Взбить белок одного яйца, добавить 5% раствора квасцов (1 чайную ложку). При пористой жирной коже с угрями: бодягу (1-2 столовые ложки) размешать с 3% раствором борной кислоты до консистенции кашицы. Слегка втереть в кожу на 15-20 минут, смыть холодной водой. Маска дрожжевая: (пекарские дрожжи). Применяется при сухой коже с растительным маслом, при нормальной коже - с молоком. Консистенция густой сметаны. Питательные витаминные маски: Готовят из любых фруктов овощей. Полученный сок или кашицу размешивают с толокном, миндальными отрубями, пшеничной мукой. Кожу лица можно смазать чистым соком, нанести на кожу измельченную мякоть клубники, земляники и других ягод на 15-20 минут. Действует смягчающе и обесцвечивает веснушки. Перечисленные маски содержат много витаминов и применяются в основном для улучшения питания кожи. Снимают их ватным тампоном, смоченным в теплой воде, после чего на кожу наносят питательный крем. Маска банановая: мякоть банана размять с небольшим количеством молока. При жирной коже добавить насколько капель лимонного сока. Маску снимают тампоном, смоченным в молоке. Маска из винограда: 3-5 ягод винограда нарезать и соком смазать кожу лица и шеи. После такой маски кожа лица становится гладкой. Маска из квашеной капусты (парижская): 100 г. кислой капусты наложить на лицо. Маска придает коже свежесть и бархатистость. Маска из моркови: натертую на мелкой терке морковь смешать с яичным белком, добавить 1 чайную ложку оливкового или персикового масла, немного крахмала, положить на лицо и шею. Маска из моркови и творога: 1 столовую ложку свежего творога, 1 столовую ложку персикового или оливкового масла перемешать, добавить немного молока и морковного сока, перемешать и нанести на лицо. Маска из помидоров: помидоры нарезать кружками, положить на лицо и шею, сверху покрыть марлей. Маска из зеленого салата: листья салата мелко нарезать, полить оливковым маслом и добавить несколько капель сока лимона. Положить на лицо и шею. Маска из шпината: изрубленные листья шпината сварить в несоленой воде или в молоке. Положить на марлю, а затем на лицо и шею. Маску снять, а кожу протереть лосьоном. Применяют при раздражении кожи. Маска из яблок: очищенные от кожуры яблоки натереть на терке, добавить 1 столовую ложку оливкового масла, молока или сметаны. При жирной коже добавить еще белок одного яйца. Маска медово-огуречная: мед, оливковое масло, лецитин и овощные соки (наилучший огуречный) смешивают в равных количествах и накладывают на лицо. Применяется при бледной, тонкой и сухой коже. Маска огуречная. Оказывает легкое отбеливающее и освежающее действие. Применяется при любой коже. Огурец натирают на мелкой терке и смешивают с 1 столовой ложкой любого питательного крема. При жирной коже огуречный сок смешивают с равным количеством водки и настаивают 24 часа. Приготовленным раствором смачивают марлевые салфетки и накладывают на лицо на 15-20 минут, оставляя открытыми глаза, нос и рот. Можно разрезать огурец пополам и натереть соком лицо и шею. Маска из зеленого горошка (римская): смешать 2 столовые ложки зеленого горошка и 2 столовые ложки сыворотки. Размять, чтобы получилась однородная масса, нанести на лицо. Через 20-25 минут смыть холодной водой. Маска из картофеля (шведская): картофель в кожуре отварить, очистить, добавить молоко, 1 яичный желток и поставить на водяную баню на 20-30 минут. Затем нанести на лицо, покрыть сверху плотной тканью. Идеальный эффект! Маска медово-лимонная: смешать свежевыжатый и профильтрованный сок одного лимона и 100 г. меда. Образующаяся сиропообразная жидкость может долго храниться. Ее ежедневно накладывают на лицо, шею, грудь (перед умыванием) на 10-30 минут. Маска из овсяной или кукурузной муки (голливудская): к 2 столовым ложкам муки добавить яичный белок, хорошо размешать и наложить на лицо. Через 15-20 минут смыть теплой водой. Для борьбы с преждевременным появлением морщин на коже лица рекомендуются так же средства, отличающиеся от масок. Они могут быть приготовлены из внутреннего говяжьего сала, околопочечного свиного жира, жиров свежеубитой птицы (гусь, утка, курица, индейка и т.д.). От масок они отличаются тем, что “невидимая” пленка, образующаяся на поверхности кожи после их нанесения, остается 6-8 часов. Механизм действия этих средств заключается в том, что образующаяся пленка затягивает морщины, заполняет складки. Действие прекращается после смывания сала с кожи лица. Милая моя незнакомка, в нашем деле ухода за своей внешностью, главное, все-таки привычка. Одно из двух, либо ты действительно привыкнешь за собой ухаживать, либо у тебя по-прежнему всегда будут находиться отговорки “Забыла. Устала. Не нашла времени”. Но задумайся на минутку о том, что когда ты будешь на пенсии, у тебя будет масса времени и уйма желания вернуть свой молодой и цветущий вид, однако тогда уже это будет недоступно. Глава 5 “Примите ванну”. Ни для кого не секрет, что вода одно из основных средств помогающих сохранить здоровье и красоту. Позволь прочитать тебе небольшую медицинскую лекцию о пользе приема ванн. Обычно, при наружном применении, вода, оказывает на нас три вида воздействий - термическое, механическое и химическое. Термическое действие воды обусловлено физическими свойствами: Большой теплоемкостью, хорошей теплопроводностью и конвекционной способностью. Равно как и очень значительно механическое действие воды при некоторых водных процедурах таких, как обтирание, обливание, души, купание в реке, море и другое. Мало того, что вода заставляет тебя активно двигаться, кроме того активно она сама воздействует на тебя и это, разумеется, всегда дает двойной или тройной позитивный эффект. А вот химическое действие пресной воды очень слабое. Обычно для усиления химического действия к воде добавляют различные лекарственные или ароматические вещества. В магазинах сейчас продаются в огромных количествах настои цветов для ванн, и пены, и гели для душа, и соли всевозможных расцветок, свойств и запахов. Все это так красиво выглядит! И для многих женщин все это совершенно не доступно из-за своей стоимости… Тем не менее, если постараться, безусловно, выход всегда можно найти. Когда мы применяем ванны, вода активно действует на весь организм через рецепторы и сосуды кожи. Дополнительно при этом ванна влияет на нашу нервную систему, и вот здесь желательно было бы разобраться в ее свойствах. Если ты принимаешь ванну температуры 36,6-36,8 градуса, то такая ванна окажет на тебя успокоительное, расслабляющее, то есть седативное влияние. Продолжительные тепловые ванны оказывают тормозящее действие и понижают нервную возбудимость. И запомним, что косметические ванны рекомендуют делать именно такой индифферентной температуры, хотя я всегда советую несколько иначе. А именно - твой организм мудрее чужих советов, поэтому, принимай ванну той температуры, которая для тебя окажется наиболее приятна и комфортна. И так, если тепловые ванны оказывают седативное влияние, то горячие ванны, температурой 39-40 градусов, которые ты принимаешь больше 15-20 минут, действенно угнетают твою нервную систему. В то время, как прохладные общие водные процедуры, ее возбуждают. Именно поэтому, по утрам предлагается принимать прохладный душ. Именно в этом секрет целительского воздействия системы дедушки Иванова, с эффективностью которой трудно поспорить. Прохладные ванны, температурой 25-30 градусов, непродолжительные, от одной до четырех минут, усиливают обмен веществ и действуют тонизирующе, то есть, опять же возбуждают нервную систему. Обычно их принимают при закаливании организма или при желании избавиться от лишнего веса. Считается, что индифферентные тепловые ванны, оказывают успокаивающее, рассасывающее, спазмолитическое и болеутоляющее действие. Под их влиянием повышается теплопроводность кожи, в результате чего увеличивается микроциркуляция и соответственно улучшается ток крови, который в свою очередь помогает избавиться твоему телу от лишних шлаков, застойных явлений и т.д. А вот горячие ванны задерживают тепло в организме, повышают обмен веществ, возбуждают нервную и сердечно-сосудистую систему и то же действуют спазмолитически и очень часто обезболивающе. Видишь, сколько разных воздействий может оказывать на нас одна и та же вода. Но именно в связи с этим мой совет тебе: подбирай индивидуальную, комфортную температуру воды, слушай мудрость твоего организма и это поможет тебе больше и эффективнее. Я очень люблю принимать ванны, очень люблю экспериментировать с всякими экстрактами, пенами, солью, продающейся в парфюмерных отделах. Но, когда мне не по себе и я чувствую какое-то недомогание или нездоровье, я предпочитаю соленую ванну, которая, на мой взгляд, делается очень просто. Я в достаточно горячей воде, растворяю килограмм обычной, поваренной соли и добавляю пару бутылок минеральной воды. При этом я люблю, чтобы эта вода была газированной. Правда, есть один маленький секрет: моя бабушка заповедала мне чудодейственную молитву, которую я всегда нашептываю на соль, прежде чем растворить ее в воде. Но незнание моей молитвы ты можешь заменить своим обращением к Богу или Космосу, или к Высшему разуму, к тому эгрегору, к которому ты склонна обращаться в любых сложных для тебя случаях. Так же я очень люблю ванну из шалфея, она действительно великолепна. Оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, трофическое действие и при этом она действует мягко, не учащает сердечного ритма и не повышает артериального давления. Не важно делаешь ли ты шалфейную ванну или ванну с отрубями, или ванну с листьями грецкого ореха, которая то же чудодейственна - все они делаются примерно по одному рецепту. Надо взять 200-300 грамм любого растения, залить кипящей водой, настоять 15 минут, процедить и влить этот настой в ванну. Если ты устала за день, если у тебя был трудный день, если тебе пришлось пережить стресс или разочарование, я советую тебе сделать одну из этих ванн, возможно, добавив в любую из них столовую ложку аптечной настойки валерьянки или пустырника. Не сомневайся, что они тебе помогут. Иногда подобная ванна помогает гораздо серьезнее, чем та же валерьянка или валокордин, выпитые как лекарство. Люби себя, ухаживай за своим телом и обрати внимание еще на один очень важный момент - лежа в ванне, постарайся настроиться на себя и думай в это время о том, что тебе хорошо. Просто сейчас тебе хорошо. Потому, что ты выбрала время для того, чтобы уделить себе то внимание, которого ты достойна. Как говорят в рекламе - Ведь ты этого достойна, не правда ли?! Думай в это время исключительно о себе, а не о цифрах, которые ни как не сходятся в отчете, и не о денежных расходах на завтра, не о той бытовой суете, к которой ты вернешься после ванны. Останови мир. Это очень полезное качество - научиться останавливать мир вокруг себя или останавливать себя в мире. Как тебе угодно, на выбор… Глава 6 “Сила заговорного слова”. Вот уж не знаю, веришь ли ты во всякие сверхъестественные силы, аномальные явления, экстрасенсорные воздействия и т.д.? Но я, безусловно, отношусь ко всем эти наукам с большим уважением. Они помогают мне жить, спасают в трудную минуту. И не только мне… Благодаря моим советам иногда удается оказывать реальную помощь очень многим людям, обращающимся ко мне по тому или иному поводу. Я хочу передать тебе одно достаточно простое и очень эффективное действо, которое перешло ко мне от моих пра-пра-бабушек и пра-пра-дедушек. Делай так. Безусловно, утром ты отправляешься в ванну и, открывая кран, пускаешь струю холодной или теплой воды. Так вот, подставь свои ладони под льющуюся воду, закрой глаза и трижды повтори: “Здравствуй вода Татьяна, земля Ульяна, ключ Иван! Дайте мне воды от всякой беды и помогите мне в том-то, в том-то и в том-то…” То есть попроси помощи в тех проблемах, которые тебе сегодня хотелось бы решить. При этом необходимо сознавать, что, произнося слова “вода Татьяна”, ты призываешь силу Воды, которая может быть воображаема тобою как родник, бьющий из земли. “Земля Ульяна” при этом отражает суть и силу Земли, а “ключ Иван” - обращение непосредственно к энергии. К той энергии, которая движет этой водой, выталкивая ее из земли и создавая родник. Когда я произношу это по утрам, у меня перед глазами сразу возникает картина полянки, родника, из которого вода бьет ключом. Произнеся этот заговор с закрытыми глазами, я потом, затаив дыхание на несколько секунд пытаюсь понять, что же я вижу на своей воображаемой картинке. И если там светит яркое солнце, если зеленеет трава и распускаются цветы, если родник прозрачный и сильный - я знаю, что все мои задачи решатся хорошо, что у меня будет удача и благополучное решение моих вопросов. Если я вижу, что небо затянуто тучами, родничок очень слабенький, а земля вокруг него иссохла и потрескалась, для меня это означает грядущие неприятности. Но, даже зная это, я уже не впадаю в уныние, я стараюсь быстро-быстро изменить зрительную картину в своем воображении. Я призываю солнце, я прошу “ключ Иван” добавить энергии, я пытаюсь разогнать тучи и оживить эту потрескавшуюся землю. Я прикладываю много желания и ментальных усилий. И если это не удается мне за один раз, то я могу пытаться повторить это через два часа, через три часа. Прошу Космос и силы природы помочь мне. И обычно это срабатывает. Более того, если перед началом какого-то совершенно нового дела, я читаю подобный заговор и привычная картинка на моем мысленном экране негативна, мрачна, угрюма, то я делаю для себя четкий вывод - сегодня необходимо отложить начинание этого дела. Оно не будет удачно. Но зато, если солнце светит, если цветут цветы, если ключ высок, прозрачен и искрится - я знаю точно, у меня все сложится хорошо. И действительно, никогда не подводит сила Природы и Космоса, в которые я верю. Те люди, которым я передавала этот способ проверять или улучшать свои дела, ни разу не высказали недовольства результатом. Научись пользоваться им. Я уверена, что он окажется для тебя очень полезным и правдивым. Силы Природы и Космоса никогда не подводят нас, беда в том, что мы не всегда готовы сами к взаимодействию с ними. Ведь очень многие, понимая все превратно, относятся к этому как к нелепому колдовству. Или вообще настроены скептически, отрицая полностью возможность подобных взаимодействий. Поверь мне, эти люди заблуждаются. Ты - часть Природы. Ты часть Космоса. Ты - часть его Энергии. Если ты попросишь Космос о помощи, если искренне попросишь, разве он тебе откажет? Нет, этого не бывает. Смотри правде в глаза! Есть много, друг Горацио такого, что и не снилось нашим мудрецам. Шекспир “Гамлет” САМОЕ ТАЙНОЕ ОРУЖИЕ Глава 1 “Мы хотим, чтобы нас хотели”. Возможно, твое пуританское воспитание заставит тебя отрицать силу природного инстинкта и пытаться опровергнуть факт, что мы, женщины, в силу своей природной натуры, всегда подсознательно хотим, чтобы нас хотели мужчины. “Хотели” в самом сексуальном смысле нашего слова, а не в каком-нибудь переносном или скромно завуалированном. Нет ни каких причин вступать в спор, доказывать или опровергать теории, в которых психологи и физиологи давно вывели все необходимые доказательства, подтверждающие, что подсознательно мы всегда хотим, чтобы нас хотели. Лично я отношусь к сексуальной связи как к чему-то естественному, желанному и закономерному. В моем представление это всегда некий завершающий этап, которым могут окончиться гораздо более сложные любовные, психологические, филигранные и утонченные взаимоотношения между мужчиной и женщиной. По-моему, один лишь секс, каким бы он изысканным не был - это слишком просто. И недостаточно для того, чтобы им начинать и заканчивать знакомства между мужчиной и женщиной. Впрочем, история приводит нам много примеров совершенно удачных любовных связей и браков, соответствующих поговорке: “сначала мы близки, а потом знакомимся”. Психологически темы сексуальности и влюбленности, их мотиваций, развития, проблем, трагедийности настолько сложны и запутанны, что заслуживают исследования и изложения совсем в другой книге. Надеюсь, что скоро я смогу предложить ее вашему вниманию. А сейчас мне хотелось бы рассказать тебе о подсознательных знаках, сигналах, жестах ухаживаний, которые непроизвольно выдают чувства женщин по отношениям к мужчинам. Но сначала следует открыть одну маленькую тайну вообще любых человеческих взаимоотношений. Дело в том, что, общаясь друг с другом, мы употребляем слова для того, чтобы передать смысл нашей речи. Именно таким способом мы пытаемся передать друг другу те мысли, которые имеем в голове. Словами мы объясняемся друг другу в любви, мы спорим о точках зрения, мы пытаемся скрыть измену, мы объявляем о разводе и так далее и так далее и так далее… Однако, уже достаточно давно психологами были проведены исследования, которые показали, что шестьдесят процентов информации друг другу мы дополнительно передаем жестами, сигналами, знаками и делаем это гораздо более явно и выразительно чем словами. При этом все подобные сигналы и жесты сопутствуют нашей речи совершенно непроизвольно, подсознательно. Но и тот, кто, общаясь с нами, воспринимает эти жесты - воспринимает их тоже на подсознательном уровне. Именно из-за этого в жизни складываются ситуации под названием “Я тебе не верю!”. Все просто: нам утверждают, что говорят чистую правду, а жесты подсознательно выдают неискренность говорящего. Эти неосознаваемые жесты не дают нам покоя, тревожат нас, приводят в сомнение, и мы заявляем, в конце концов: “Я тебе почему-то не верю!”. Подобный язык жестов существует не только у людей, он существует у всего живого в этом мире. У людей он выражен ярче и сложнее, и проявляется не только в случае ухаживания, сексуальной агрессивности, привлечения внимания или желания понравиться. Язык жестов может выдать любые твои намерения, твою непроизвольную реакцию по любому поводу. Но правильно поймет ее только тот, кто специально изучал, что означает тот или иной непроизвольный человеческий жест. Интересное явление, не правда ли? Я хочу рассказать здесь только о тех сигналах и жестах, которые имеют отношение к сексуальной привлекательности или к сексуальной агрессивности. Понятно, что по условиям этой книги говорить мы будем только о твоих, женских жестах. Языка мужских жестов и сигналов ухаживания мы обязательно будем подробно касаться в нашей следующей книге посвященной проблемам сексуальности и любви человека. Надеюсь, что то, о чем я расскажу сейчас, послужит для тебя полезным открытием быстро принесет тебе свою выгоду и свои плоды. Я не знаю, как именно ты намерена использовать данные знания. Ты можешь ими воспользоваться для того, чтобы как раз вовремя скрыть свои неуместные сексуальные желания, сознательно избегая того или иного жеста. А может быть, наоборот - тебе захочется очаровать какого-нибудь мужчину, и ты сумеешь при помощи такого программного поведения повлиять на его подсознание. С чего же мы начнем? Скорее всего, с подсознательных сигналов. Прихорашивание волос. Когда совершенно не произвольно наша рука тянется к шее, и мы пытаемся откинуть локоны назад, даже если при этом совершенно короткая стрижка. Либо женщина просто вскидывает головой, как будто бы хочет отрыть свое лицо, убрав челку со лба. Я наблюдала так же, когда женщина непроизвольно сдувает со лба несуществующую челку. В принципе, абсолютно любое прикосновение женщины к своим волосам в присутствии мужчины можно считать подсознательным прихорашиванием и невербальным сигналом желания понравиться. Когда-то я пыталась с одним моим приятелем, тоже психологом, выяснить природу эти жестов, связанных с прической и волосами. Мы долго размышляли, а потом он “выдал” типично мужскую фразу: “Знаешь, волосы - это все-таки деликатес у женщины”. Нас обоих это рассмешило, но потом мы поняли - скорее всего, он чисто по мужски, интуитивно, попал в точку. Я же хочу дополнительно подчеркнуть, раз ты теперь знаешь, что волосы “деликатес в женщине”, то теперь ты можешь лишний раз дать себе отчет, почему так важно, чтобы твои волосы имели здоровый блестящий, чистый вид и не были покрыты толстым-толстым слое жесткого, липкого лака. Обычно мужчин очень тянет дотронуться до женских волос, если только они ухоженные, естественные и эстетически приятны. Вот почему мужчины ненавидят парики, шиньоны, накладные волосы и т.д. Но эстетически приятны - это такое сложное понимание с точки зрения подсознания… Кто знает, как отреагирует мужчина на твой огненно-красный цвет волос или на синюю, либо зеленую прядь. Я, например, знаю, что мужчины не любят волосы крашенных блондинок потому, что они на ощупь мертвы и похожи на синтетику. “Это как у куклы!” говорили мне сотни мужчин, которые пытались влиять на своих жен, пытаясь изменить их цвет волос, чтобы не испытывать подобного дискомфорта, при контакте с ними. То же самое относится к жесту поглаживания свой одежды. Собственно оно так и называется “прихорашивание” или “охорашивание”. Однако все-таки есть некоторая разница, одергивает ли женщина свою одежду - это служит признаком непроизвольного желания просто понравиться, или она незаметно поглаживает свое тело, что выдает с головой ее сексуальное желание. Если к тому же у нее полуоткрыт рот, расширенные зрачки и влажные губы, то навряд ли найдется какой-то мужчина, который интуитивно не отреагирует на это и не потянется к ней, подчиняясь зову природы. Очень часто женщины в присутствии нравящихся мужчин постоянно нечаянно приподнимают плечи и постепенно обнажают сои запястья. Обнаженное запястье у женщины - очень сильный возбуждающий фактор для мужчины. И - о! Мы, женщины, тонкие штучки! Мы поступаем очень хитро, не давая себе отчета в том, что мы делаем - мы обнажаем запястья и тут же вешаем на него браслет, создавая этим для мужчин подсознательный барьер. Ведь браслет действительно является символическим препятствием для мужчины. Пожалуй, в этом примере лучше всего видна женская природная суть. Мы хотим, чтобы нас хотели, мы непроизвольно привлекаем к себе мужчину, а затем создаем для него препятствие, которое ему необходимо преодолеть, прежде, чем он завоюет наше сердце. Безусловно, в такой игре есть свой глубокий природный смысл - побеждает сильнейший, преодолевший все препятствия. Психологи, почему-то считают, что женщина, пожелавшая увлечь мужчину, не должна сидеть при нем со скрещенными ногами. Ее поза должна быть свободна и расслабленна. Я ни когда не была готова согласиться с этим, ибо расслабленные, чуть раздвинутые ноги, это уже слишком! Это скорее сексуальный призыв, нежели таинственный сигнал или подкорковый импульс. Я предпочитаю несколько усложненный вариант. Руки, лицо, верхняя половина тела могут изображать и сигнализировать любые сексуальные импу