РАЗУМНЫЙ МИР или КАК ЖИТЬ БЕЗ ЛИШНИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ - Свияш Александр Григорьевич (книга регистрации .txt) 📗
Осторожнее при спуске на арену! Спускаться на арену, даже для достижения своих целей — дело не простое. Здесь требуется специальная техника общения. Поясним это на примере.
Представьте себе огромную площадь (арену), на которой тысячи клоунов одновременно весело кричат или ругаются, плачут или смеются, обнимаются или дерутся, горюют или весело скачут, куда-то бегут или останавливают всех подряд и изливают им свои горести. Зачем они все это делают, не знает никто. И они сами в том числе.
Ваша цель находится на другой стороне площади. Чтобы ее достигнуть, вам нужно будет спуститься на арену и пройти мимо множества клоунов. Причем каждый из них будет стараться вовлечь вас в свое представление — поплакать или посмеяться, попрыгать или подраться и т. д. Они будут хватать вас за пуговицы или за одежду, признаваться вам в вечной любви или смертельной ненависти, звать с собой за золотыми горами или в политические битвы. В общем, всячески мешать достижению вашей цели.
А достижение цели зависит всего от двух-трех клоунов, которых нужно отыскать в этой толпе и подыграть им — попрыгать или спеть что-то вместе с ними, обсудить политиков или выпить по стопочке, выступить со смелым предложением или сослаться на «Ивана Ивановича». Тогда они помогут вам реализовать вашу цель — ведь это как раз в их власти.
Кто эти люди и что им нужно, вы должны вычислить (или угадать) сами. Если вам это удается — цель достигнута. Но вы должны участвовать в представлении только вместе с теми клоунами, от которых зависит.исход вашего дела! Если вы станете реагировать на приставания всех остальных, то цель останется несбыточной, поскольку вы потеряете все силы, время и волю на участие в совсем не нужных вам представлениях. Так что будьте осторожны при достижении цели! Правильно выбирайте тех, от кого зависит исход вашего дела. И не реагируйте на всех остальных (по возможности, конечно).
Именно такая тактика достижения цели позволит вам немного поучаствовать в общем представлении, а все остальное время вы будете оставаться на трибуне.
Определите, где вы находитесь. А как отличить, находитесь вы на арене или на трибуне? Да очень просто! Если вы чем-то недовольны, с кем-то ругаетесь или кого-то осуждаете, то вы уже на арене и участвуете в общем представлении! Вам это нравится — развлекайтесь сколько угодно! Но не забывайте, что все это представление, а ваше основное место — на трибуне.
В предыдущей главе мы отмечали, что признаком участия в игре является какая-то цель, к которой вы стремитесь. А вот если цели у вас нет, но вы все равно куда-то бежите, переживаете, нервничаете, радуетесь или горюете, то вы находитесь как раз на арене цирка. Рядом с вами могут находиться игроки, которые стремятся к своим целям. Но у вас нет цели, поэтому вы — не игрок. Вы — клоун на арене и участвуете в общем представлении, как ни обидно звучит это утверждение.
Примерьте свой колпак. Поскольку вы активно участвуете в цирковом представлении, то у вас должна быть хоть какая-то роль и соответствующий ей колпак на голове. Собственно, у вас может быть множество колпаков, и вы надеваете подходящий к каждому конкретному случаю.
Какие же могут быть у вас колпаки? Да самые разные. Если вы знаете, какой должна быть семейная жизнь, а ваши родные (муж, дети или родители) не вписываются в эту модель и вы переживаете по этому поводу (идеализация семейной жизни), то на вашем колпаке ярко сияет надпись «Образцовый семьянин». Если вы поучаете всех, как им нужно себя вести (то есть у вас открыт клапан «контроль окружающего мира»), то на вашем колпаке можно прочесть что-то вроде «Учу всех жить» или «Только я знаю, как...» Если ваши дети учатся или ведут себя не так, как вы считаете нужным, и у вас возникают постоянные конфликты с ними, то ваш колпак украшает надпись «Великий педагог». Если вас неожиданно бросил муж или любовник, и вы упиваетесь своим горем, совершенно не ища причин произошедшего, то на вашем колпаке гордо сияет надпись «Жертва негодяя». Если при просмотре программ новостей по телевизору вы постоянно брюзжите по поводу органов власти, то на вас уютно угнездился колпак с надписью «Великий политик». Наконец, если ваша жизнь не очень радостна, а душа полна обид на жизнь, недовольства собой или окружающими людьми, то на вашем колпаке весело сверкает надпись «Великий мученик».
В общем, надписи могут быть самыми разными. Ваша задача состоит в том, чтобы понять, какой колпак позванивает на вас в том или ином случае. Сделать это совсем несложно. Сначала вы активно участвуете в представлении — то есть ругаетесь, обижаетесь, осуждаете и т. д. Через некоторое время мы рекомендуем вам спохватиться и попробовать понять, какую роль вы играете в этом представлении, какая надпись имеется на вашем колпаке и какая — на колпаке вашего оппонента.
Если оппонента нет, и вы осуждаете только себя за какие-то ошибки, несовершенство или еще что-то, то, похоже, ваш колпак украшен надписью «Я хуже всех» или «Нет в жизни счастья». Не забудьте хотя бы изредка встряхивать колпаком, чтобы ваши колокольчики весело и зазывно звенели.
Повесьте свои колпаки на вешалку. Если вы просмотрите свою жизнь в течение последних лет, то легко определите, какие колпаки у вас самые привычные и активно используемые. Мысленно создайте для них красивую вешалку, протрите их, почистите колокольчики. И оставьте на вешалке на вечное хранение! А если время от времени вы заметите, что какой-то колпак снова находится у вас на голове и вы активно участвуете в цирковом представлении, то спокойно, без переживаний вернитесь в зрительный зал и повесьте колпак на вешалку.
Наш опыт показывает, что простое осознание того, какие колпаки человек на себе носит, часто помогает ему избавиться от идеализации.
Оставайтесь зрителем. То есть мы предлагаем вам перебраться из арены на зрительскую трибуну.
Находиться на трибуне совсем не означает, что вы должны только созерцать и ничего не делать. Вовсе нет. Вы выполняете все положенные правила поведения — ходите на службу, составляете планы работы и исполняете их, готовите бумаги, проводите переговоры, ругаетесь с поставщиками или партнерами, объясняетесь в любви и т. д. Но все это вы делаете отстраненно, не включаясь эмоционально в происходящие события, как бы
наблюдая со стороны за происходящим. Такая позиция позволит вам не придавать избыточного значения любым событиям вашей жизни и тем самым не поднимать уровень в вашем «сосуде кармы».
Приведем пример такого поведения. Пусть вы — руководитель маленького отдела, и вам нужно закупить определенный товар к некоторому сроку (например, линолеум для ремонта пола). Но неожиданно выясняется, что в силу не зависящих от вас обстоятельств к сроку это задание выполнено быть не может. Например, деньги для оплаты придут только через месяц или линолеум нужной фактуры поступит в магазин только через три недели. В такой ситуации как раз и можно определить, где вы пребываете — на арене или на трибуне. Если вы переживаете, ругаетесь или плачетесь всем желающим о своих проблемах, то вы — на арене. Ведь реально ни переживаниями, ни плачем ситуацию изменить нельзя. В любом случае должно пройти время, и вы можете либо воспринять это как данную вам объективную реальность и спокойно ждать реализации события, наблюдая за окружающей жизнью. Либо вы будете ждать этого же события, но при этом будете переживать, конфликтовать или даже пить успокоительные таблетки, то есть активно участвовать в представлении на арене. Тогда уровень в вашем сосуде неминуемо возрастет.
Отличие от глухой защиты. Мы хотели бы особо подчеркнуть, что позиция «жизнь есть цирк» сильно отличается от позиции «глухой защиты» от нападок другого человека, которую рекомендуют принять психологи в сложных жизненных ситуациях.
В принципе, уйти в «глухую защиту», то есть перестать внешне реагировать на любые претензии, нападки или оскорбления, человек может и без всяких психологов. Так бывает в семьях, когда один из супругов обладает повышенной властностью и постоянно поучает другого, что ему делать и как жить. Если эти поучения высказываются в очень эмоциональной или оскорбительной форме, то реакция на них может быть разная. Типичная — дать ответ в том же духе, но это не всегда заканчивается миром.
