Практическая интуиция в любви - Дэй Лора (книги бесплатно без txt) 📗
Интуиция очень полезна при создании ритма семейной жизни, который сообщает о предпочтениях каждого и служит потребностям вашей семьи. Обратите внимание, какое время суток или какие проблемы, возникающие в течение дня, являются наиболее стрессовыми для вашей семьи. Затем задайте себе интуитивный вопрос: «Что могло бы заставить всех моих близких воспринять эту стрессовую ситуацию как нечто забавное и даже полезное?»
Позвольте интуиции предоставить вам информацию, которая поможет найти ответ на этот вопрос. Вы обнаружите, что решения могут оказаться очень простыми. Каждый раз я предлагаю рассматривать только один вопрос, чтобы вы смогли оценить ответ. Это можно отнести и к проведению грандиозных ритуалов, например незабываемых праздников, и незначительных событий, например когда все возвращаются домой уставшие после тяжёлого рабочего дня. Это поможет вам организовать свою жизнь так, чтобы освободить время для вещей, действительно важных для вас и для вашей семьи.
Например, для того чтобы расслабиться, вашему партнёру нужно посмотреть после работы телевизор. Это может совпасть со временем, когда вам нужно рассказать ему о событиях, происшедших за день. Ситуацию можно разрешить следующим образом: предложить ему сделать расслабляющий массаж ног или головы и в это время рассказать о своей работе. Спустя какое-то время эта привычка может стать частью вашей повседневной жизни и будет доставлять вам радость.
Эти небольшие ритуалы, имеющие отношение к нашему сближению, можно использовать в качестве поддерживающей силы в трудный момент. Шоколадный пудинг с миндальными пирожными – реакция моей мамы на детскую травму, – это воспоминание я призываю, когда у меня наступает кризис. Мой отец и брат устроили интеллектуальную дуэль, когда наконец-то встретились после долгой разлуки. Мои сёстры и я при встрече первым делом идём к холодильнику. У нас с друзьями есть ритуал: мы ведём беседы только за чаем или кофе.
У вас наверняка есть определённые ритуалы, которые вы выполняете с различными людьми. Когда они нарушаются, это значит, что в ваших взаимоотношениях возникли какие-то проблемы. Когда вы перестаёте подолгу и нежно обниматься со своим любимым или когда вы заняты так, что не в состоянии предложить подруге чашку чаю, это сигнал к тому, что пришло время разобраться в отношениях с этим человеком или со своей собственной жизнью. Кроме того, если вы слишком заняты, вы можете попросить подругу, чтобы она сама заварила себе чай, а на объятие может уйти всего несколько секунд.
Я часто слышу, как люди по мере приближения какого-нибудь праздника жалуются, что им придётся навестить своих родственников. Вот каков наиболее важный вопрос, который семья может адресовать интуиции: «Как сделать так, чтобы наше общение приносило как можно больше радости?» Один из вопросов, волнующих любого: «Как сделать так, чтобы благодаря объединению наступила хорошая жизнь?» Я хочу поделиться с вами тем, что недавно поняла: ничто само по себе не происходит, так что всё зависит от ваших личных усилий. При общении необходимо учитывать потребности и вкусы каждого человека.
Эта идея намного проще, чем она кажется, особенно если вы позволите своей интуиции предложить решение. Например, мой пятилетний сын любит «химические эксперименты», но ненавидит принимать ванну. Однажды, открыв дверь на кухню, я заметила коробку с пищевой содой. В моей голове вспыхнула идея дать ему пищевую соду вместе с уксусом (и то и другое полезно для его кожи) в ванну, чтобы он устроил там маленький вулканчик.
Моя сестра блестяще всё объясняет; у меня хорошо получаются пьесы, наполненные высокой энергетикой. Я не объясняю правил новых игр; она не выйдет из дома, если идёт снег; наши сыновья уважают наши недостатки и любят своих тётушек. Чаще всего наша семья с удовольствием собирается за столом: мы сочиняем истории и рассказываем анекдоты.
Мы часто создаём негативные семейные ритуалы, даже не понимая этого. Например, вы всегда просыпаетесь первой и начинаете заниматься утренней работой. К тому времени, как встанет ваш муж, вы уже в ярости и обижены. На конфликт уйдёт много энергии. Измените то, что сможете, и поработайте над улучшением того, что не можете изменить. Попытайтесь изменить своё поведение так, чтобы самой доставлять себе удовольствие. Терпение и понимание помогут вам наладить контакт с партнёром. Почти всегда можно найти золотую середину.
Как только меняются потребности, возникают ритуалы. Однако цель всегда остаётся той же: сосредоточиться на взаимоотношениях и общем наслаждении. Спустя какое-то время приятные привычки становятся ритуалами, которые поддерживают связь между членами семьи. Не важно, есть ли у вас утром две минуты или два часа, найдите время для своей семьи, так, чтобы вам всем стало понятно, что вы едины и вас связывают общие узы. У нас в семье, как и в любой другой, возникали трудные времена, но наши ритуалы создали между нами прочную связь, которая создаёт ощущение единого пульса всей семьи.
Сразу же после того, как родился мой сын, меня посетили две мысли. Первая – удивление от того, как мгновенно я полюбила этого незнакомца, который только что вторгся в мою жизнь. И вторая – отрезвляющая реальность, что его потребности являются частью моей жизни.
Если у вас есть ребёнок (или, ещё лучше, несколько детей), он, конечно, наиболее значимая часть вашей жизни. Основные потребности ребёнка не могут ждать, как бы вам этого ни хотелось. В вашей жизни, конечно, существует много другого; друзья, супруг, работа, необходимость заботиться о своём теле, например принимать душ, – всё это требует вашего внимания, но ничто не вызывает ощущения такой крайней необходимости, как ребёнок!
Мне хотелось бы поделиться с вами небольшой уловкой, которой я научилась, чтобы сделать ранний подъём Самсона гораздо более приятным для себя. Вы можете будить своего ребёнка или способом, прочитанным в книге, или найти свой способ поднимать его таким образом, чтобы он действительно доставлял вам радость. Например, когда мой сын был малышом, его режим был таким: встать, поесть, какое-то время поиграть, затем снова спать. Это был трёхчасовой цикл, который длился двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю. Вначале я пыталась привыкнуть к подобной жизни и относиться к ней как к нормальной, бодрствуя вместе с ним всю ночь, а затем подниматься по утрам, начиная этим свой день. Я была истощена, и моя жизнь была подчинена только младенцу.
Мне очень повезло, что у меня есть друзья, которые могли выделить для меня время после работы и с которыми можно было просто о чем-нибудь поболтать. Они приглашали меня на вечеринки. Самсон быстро научился засыпать в маленьком рюкзаке (до тех пор, пока он подходил ему). Я получала истинное удовольствие от того, что могла общаться с людьми и в то же время удовлетворять потребности Самсона. Когда Самсон подрос и мы узнали друг друга получше, я обнаружила, что существует множество вещей, которые нравились нам обоим:
– Мы проводили дни блуждая по музеям и изучая город.
– Мы навещали моих друзей на работе, гуляли по паркам.
– Когда Самсон стал старше, мы разбирали содержимое ящиков после ремонта в квартире.
– Я постоянно разговаривала с ним, обсуждая размер зданий, мимо которых мы проходили, или цвет такси.
– Мы исследовали городские стройки, и я наслаждалась горячей чашкой кофе на ступеньках крыльца, как простой грузчик, а внимание Самсона привлекал самосвал.
– Я с выражением читала вслух романы, которые мне всегда хотелось прочитать, а он увлечённо слушал меня.
– Он приносил мне богатства, которые он находил на земле, и мы вместе что-то клеили, превращая это в произведение искусства.
– Я научилась спать тогда, когда он засыпал, и наслаждаться ранними подъёмами по утрам.
– Я отрастила волосы – у кого есть время на парикмахера? – и получала массу удовольствия от физических упражнений, когда, гуляя по городу, носила на руках большого ребёнка.
