Психотехники счастья - Медведев Александр Николаевич (хороший книги онлайн бесплатно .txt) 📗
Подсознание человека закладывает кирпичики в основание его модели мира с самого его рождения, и чем удачнее получаются первые кирпичики, тембольшешансов,чтоипоследующие,формирующиесянетольконаконкретномопыте,ноинавсемпредыдущемзнании,тожеокажутсядостаточногармоничнымииустойчивыми.
Кирпичик каждого опыта создается в первую очередь концентрацией внимания на каких-то частях этого опыта, а концентрация внимания достигается за счетобостренностичувствивпечатлений.
Вспомни о своем опыте с Таней. Сосредоточься на нем. В твоих воспоминаниях наиболее ярким будет именно то, что в наибольшейстепенипривлеклотвоевнимание.Расскажимнеосвоихчувствахивообщеобовсем,чтотывспомнишь.
После кошмаров предыдущей ночи вернуться к воспоминаниям о Тане оказалось слишком легко. Я прикрыл глаза и погрузился в медитацию воспоминаний.Прошлоевновьза–хлестнуломеня.
Я ощущал прикосновения ее тела, словно она вновь обнимала меня, свои собственные смущение и неловкость от отсутствия опыта в подобныхситуацияхисвоейнеподобающеймужчиненерешительности.Моетеловновьоткликалосьнаприсутствиеженщиныпервымияркимиисильными,нослишкомнепривычнымиреакциями,икрадостиивозбуждениюотобщенияпримешивалсястрахсовершитьошибку,сделатьчто-тонетак.
Я видел смутные обрывки проплывающих перед глазами картин – смеющееся Танино лицо, когда она целует меня, забавляясь над моим смущением,слышалеесмехикакие-тозабавныефразы,которымионаподдразниваламеня,подшучиваянадмоейнеопытностью,стольнеподходящейпарнюмоегоростаисложения.
С каждой новой встречей моя уверенность в себе росла, и вместе с ней росла моя привязанность к Тане. Я ужеуспелизучитьреакциисвоеготела,большенеудивлялсяимипересталчувствоватьсмущение.Избавившисьотпоглощенностисобственнымиощущениями,яужемогобращатьбольшевниманиянаТаню,изучаяее,привыкаякней,начинаяеепониматьидоверятьей.Рядомснейявзрослелнаглазах,ужепочтибезстрахаготовяськтому,чтобывпервыепознатьлюбимуюженщинуиизмальчишкипревратитьсявмужчину.
Потом я вспомнил, как ждал ее у сарая, постепенно приходя к выводу, что она не придет. Уверенный в ней, ярешилтогда,чточто-тослучилось,что-то,чтопомешалонашемусвиданию.Днишли,аТанянеобъявлялась.Яужепонял,чтоонабольшенепозвонит,ибольразочарованиябылапочтинестерпимой.Мояперваяженщинаменяобманула,иянепонимал,зачемейэтобылонужно.
– Почувствуй кирпичик, построенный на этом опыте, – услышал я голос Лин. – Он – некоторое целостное образование, хранящееся втвоейдуше,новсуществованиикотороготыникогдараньшенеотдавалсебеотчета.Сейчастыдолженосознатьеговмедитацииипонять,изчегосотканаегоструктура.
Я сосредоточился, переводя медитацию воспоминаний в медитацию осознания. Таня отступила на задний план, и где-то внутри меня начал формироваться тяжелый,увеличивающийсявразмерахшар.Этотшарказалсяживыминезависимымотмоегосознания.Онсуществовалсампосебе,иподегозамкнутойоболочкойугадывалиськакая-тонапряженнаяжизнь,напряженноедвижение.Внембылизаключенычувстваимысли,виденияизвуки.
Шар словно хотел передать мне что-то, сообщить нечто очень важное. Мне казалось, что в нем заключено некое откровение, близкое козарению,котороевот-вототкроетмневеликуюистину,ивтожевремячто-товомнесопротивлялось,нежелаязнатьтого,чтомогсообщитьмнешар.Япогрузилсявовнутреннююборьбу,и,видимо,этоотразилосьнамоемлице.
Я почувствовал, как рука Лин мягко легла мне на плечо.
– Не отвергай эту часть себя, – сказала она. – Даже если ты узнаешь то, что тебе неприятно, это неимеетзначения.Достаточнолишьотключитьсяотчувствистатьчистымсознанием,чтобыто,чтопроисходит,пересталотебяволновать.Этоткирпичик—неты,авсеголишьнеправильноинтерпретированнаяиинтегрированнаявтвоюличностьчастьтравмирующегоопыта.Нетсмыслаборотьсясней,отрицаяее.Таконаникуданеисчезнет.
Воин Жизни осознает и признает деформированные кирпичики своей личности, а потом он избавляется от деформации, перестраивая их в позитивные ижизнеутверждающиеединицыосознания.
Войди внутрь того, что ты не хочешь признать, о чем ты не хочешь вспоминать. Будь только осознанием, наблюдающим то, чтонаходитсятам.Отключисвоичувства.
Двумя руками я прогладил лицо жестом «Спокойствие», и это действие почти мгновенно вернуло мне состояние отрешенности. Я снова почувствовал всебестороннегонаблюдателя,ито,чтопроисходит,сталодляменявсеголишьочереднымупражнениемвродетренировкисУчителемпопреодолениюболи.Еслимнеудавалосьпереноситьсильнейшуюфизическуюболь,развемоглименяиспугатькирпичикитяжелыхвоспоминаний?
Мое сознание сконцентрировалось, превратившись в нож или стрелу, и это острие сознания вонзилось в темную массу шара, давящего меня изнутри.
Что-то взорвалось во мне, и я увидел себя раздвоившимся. Одной моей частью был сторонний наблюдатель, а другой – я сам,отождествившийсястемсамымкирпичикоммоейличности.Моевторое«я»неочень-тонравилосьмне.
– Женщины – проклятые лгуньи, им нельзя доверять, – сказал я неприятным, исказившимся от ненависти голосом.
– Это установка, – спокойно сказала Лин. – Иди дальше.
