Сила безмолвия - Минделл Арнольд (читать хорошую книгу txt) 📗
Понимая потенциальные физические и психологические эффекты музыки, австралийские аборигены прислушивались к звуку и «купались» в нем, создавая то, что, как говорили мне отдельные люди, называлось «Ванной Диджериду». В этом ритуале целитель «вдувает» звуки и вибрации из музыкального инструмента в тело, создавая хорошее здоровье.
В предыдущей главе, учась прислушиваться к звукам, тонам и обертонам в своем теле, вы, возможно, заметили ощущение хорошего самочувствия, связанное с вашей музыкой. Погружаясь в поля своих собственных вибраций, вы находитесь «дома». Возможно, вы заметили, как повышенное осознание или осознанность заставляет вас чувствовать себя более целостным, более связанным с каким-то большим путем. Линии песен или их физические эквиваленты — пилот волны — можно переживать по опыту в обертонах наших тел.
Целительное действие обертонов
Как правило, сами того не понимая, и современный врач или целитель, и его пациент живут в мире чуда, в поле сновидений под влиянием силы безмолвия. Давайте исследуем это поле в следующем упражнении, которое может открыть нам звуки, «законы», и виртуальные паттерны и миры, заключенные в симптомах. [67]
Выберите симптом. Когда вы будете готовы, подумайте о телесных симптомах, которые у вас есть сейчас или были в прошлом. Выберите отдельных хронический телесный симптом, на котором вам бы хотелось сосредоточиться. Если у вас больше одного симптома, выберите тот, что вас больше всего беспокоит. Если в данный момент у вас нет ни одного симптома, вспомните тот, что у вас когда-то был. Это может быть симптом, над которым вы уже работали, либо новый.
Сосредоточьтесь на этом симптоме и почувствуйте его. Чувствуйте или вспоминайте, как чувствовали его, и опишите это чувство самому себе или кому-то, кто вам помогает.
Одна читательница решила сосредоточиться на чувстве головной боли при мигрени
Делайте руками движения, которые представляют это телесное чувство. Когда вы ощутите, что выражаете какой-то аспект этого симптома, громко пропойте тон, соответствующий данному конкретному телесному движению. Будьте терпеливы — возможно, вам придется перебрать несколько движений и звуков, чтобы найти правильные
Почувствуйте свой путь в параллельный мир этого звука иэтого движения. Это означает — замечайте чувства, образы и идеи, возникающие в связи с этим звуком и этим движением, доверяйте им, и позвольте им увлечь вас в фантазию, в которой эти звук и движение играют определенную роль. Фантазия может быть сколь угодно длинной.
Теперь исследуйте перевоплощение. Привлеките свою игривость — будьте ребенком или шаманом, и проникните в мир этой фантазии. Кратко исследуйте, как вы чувствуете себя в этом мире, пока не ощутите его послание. Запоминайте, записывайте или рассказывайте свою фантазию (свою историю) и свой опыт, делая движения и издавая звуки. Позвольте своему уму творить, и записывайте свою историю по мере ее развертывания. Дайте волю своему воображению. Что за история пришла вам на ум, когда вы слушали этот тон?
Читательница с мигренью делала рукой постукивающие движения и представляла себе «звонаря», который пробуждал обитателей ее маленького городка к новым событиям.
Теперь издайте еще один звук, обертон первого тона. Для этого увеличьте высоту первого звука или тона на интервал, который, по вашему мнению, может составлять октаву. Если вам слишком трудно издать звук на октаву выше, то опуститесь на октаву ниже. Я рекомендую вам сперва попробовать подняться на октаву, но если с вашим голосом это не удается, тогда опуститесь на октаву.
Позвольте этому обертону выразить себя. Вместе со звуком делайте движения рукой и ловите вспыхивающие образы и мысли, которые приходят к вам, когда вы слышите обертон. Позвольте развертываться истории с образами этого тона. Не старайтесь, просто позвольте истории быстро прийти вам на ум. Что это за история?
Например, читательница с мигренью слышала пронзительную сирену, предупреждающую жителей городка об опасности — вот-вот должно было произойти землетрясение! Всем людям следовало перебраться в новое место, в безопасный горный район, где не бывает землетрясений.
Теперь, когда у вас есть два тона и две истории, попробуйте услышать оба тона сразу. Это может быть очень творческий момент. Сперва попытайтесь слышать оба тона и обе истории одновременно. Если у вас есть диктофон, то вы можете действительно пропеть в него оба звука. Пожалуйста, сделайте это, если у вас есть такая возможность. В ином случае, вы можете петь песни в уме. Сначала пойте один тон, потом другой, друг за другом.
Подождите, пока ваш ум даст этим параллельным мирам возможность соединиться. Если вы будете терпеливы и подождете какое-то время, то соединение двух тонов и историй произойдет само собой. Иногда будет преобладать одна песня. Иногда другая. Слушая первый и второй звуки, вы, возможно, заметите, что создаете совершенно новый третий звук вместе с разрешающей историей. Подождите, пока это не случиться, и выразите решение в форме повествования или звука. Спросите себя о смысле этой истории и этого звука.
Итоговый опыт может быть очень иррациональным и неожиданным. Доверяйте своему процессу движения и фантазии, позволяя звукам и историям соединяться самостоятельно. Будьте терпеливы, пока это не случится.
Звонарь услышал пронзительную сирену и ясно передал свое послание: Пора двигаться к большей ясности и независимости! (После этого переживания женщина оставила свою работу бизнес-консультанта, и мигрень также оставила ее)
Теперь создайте звуковую ванну. Поэкспериментируйте с записью конечного звука или сочетания звуков, в зависимости от того, что это было. Запишите их, и проиграйте себе, либо попросите своего друга пропеть «песню» той части вашего тела, где вы ощущаете симптом. Дайте самому себе или своему другу указание «“дуть” этим звуком на ту часть тела, где проявляется симптом». Если дело касается всего тела, тогда «купайте» его в звуке целиком.
Идея заключается в том, чтобы создать вокруг вашего тела вибрационный мир смысла, особенно, в области проявления симптома. Когда звук проигрывается вашему телу — или «вдувается в него» — иногда возникают особые ощущения. Мы можете почувствовать «жажду» этого звука.
Еще раз повторите эту звуковую ванну. «Вдувайте» найденный вами «разрешающий» звук обратно в ту часть тела, где проявляется или проявлялся симптом. Издавайте звук непосредственно в эту часть или область тела. Загоняйте эту вибрацию обратно в ту часть тела и замечайте, как она действует на область проявления симптома.
Спросите себя, что вы открыли или узнали о себе и своем симптоме, выполняя это упражнение. Заметили ли вы, каким образом ваш телесный симптом был сочетанием параллельных миров — миров, о которых вам не вполне было известно? Можете ли вы сказать, каким образом второй звук подразумевался или был заключен в первом? (Издайте первый звук и попытайтесь услышать «в нем» второй).
Носите звук с собой в своей повседневной жизни. Каким бы ни был ваш опыт, «купайтесь» и живите в нем, пока ваше тело не почувствует себя «понятым». Поступая так, вы «настраиваетесь» на свою глубочайшую сущность, или на одну «длину волны» с ней.
Запишите свою историю в свой журнал сновидений. Это поможет вам в понимании снов, которые вам снятся. И рассказывайте свою историю другим людям; возможно, это часть вашего личного мифа.
Как вы будете использовать эти открытия, свои «песни» в ближайшем будущем? Можете ли вы представить себе, как они могут влиять на вас, или «вести» вас, например, в ваших взаимоотношениях, на работе, в группах или сообществах, в которые вы входите?
