Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день - Козлов Николай Иванович (книги бесплатно без TXT) 📗
Мой врожденный темперамент – холерик. Мне это всегда не нравилась, я мечтал стать сангвиником. Мое недовольство собой в юношеском возрасте было таково, что преобладающими во мне стали меланхолические черты. Это было тяжело, я стал выкарабкиваться, и постепенно из меланхолика стал флегматиком.
До сих пор – это моя любимая "экологическая ниша". Чуть что плохо – я прыгаю в уютного флегматика, и все становится хорошо.
Только по прошествии долгого времени и большой работы над собой я создал себе – как преобладающий – живой и уравновешенный сангвинический темперамент.
Одно время я увлекся саморегуляцией и достиг некоторых успехов, после чего развлекался, участвуя в экспериментах Института психологии АН СССР. Там с помощью самых совершенных методик и аппаратуры определяли темперамент. А я уже в то время мог управлять своей ЭЭГ и давать волну и сангвиника, и флегматика: кого угодно. Так какой темперамент измеряли у меня – тот, которому я обучатся?
Тогда я понял, что нет таких биологических показателей, по которым можно было бы что-то совершенно жестко сказать о человеческой психологии – хотя бы потому, что все эти показатели могут стать такими, какими я захочу. И сейчас у меня темперамент такой, какой мне нужен.
Темперамент – это закостенение вашей личности. Желаю вам скорейшего от него избавления.
Надо стать любым. Надо разрешить себе стать любым. Надо поверить в то, что это возможно.
ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ЛЮБЫМ. РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЭТО
А что есть Я? Я никогда не могу этого знать, поскольку мои "мнения ограничены жесткими рамками представлений из прошлого опыта. Когда-то они были некритически усвоены мною от других, а теперь они диктуют мне мои границы. Не я владею ими, а они – мною. Мы живем в ящике своих привычных представлений о себе. А что за пределом этого ящика? Пусть во мне нынешнем все в порядке, пусть я чувствую себя безопасно и комфортно, но новые возможности возникают только за пределами старых представлений о себе.
Мы слишком привязаны к тому, какие мы есть сейчас. Точнее, какими мы себе кажемся, потому что на самом деле мы любые. И чтобы открыть наши новые возможности, надо отказаться от старых представлений о себе. Нам нужно создать новый проект себя. И научиться изменять себя как нам надо.
Тут не поможет ум, ибо ум – полностью продукт прошлого. Важнее оказываются такие качества, как спонтанность, готовность рисковать и переживать дискомфорт, ибо любой шаг вверх, в отличие от шага вниз, требует усилия. Усилия, где вся надежда на мечту и на страсть, потому что только большие цели и ценности выведут вас на новые орбиты.
– Не могу.
– Ты можешь – сделай невозможное.
Это вызов – ты сделаешь это?
– Я буду пытаться.
– Я не спрашиваю тебя, будешь ли ты пытаться. Ты сделаешь это?
– Да, я сделаю это.
Рост и развитие личности – это движение ее вперед. Это действия, большие и малые.
Сюда может войти: начать обливаться ледяной водой, делать зарядку, бросить курить, сменить работу, вести дневник, перестать чувствовать себя Жертвой и обижаться, научиться принимать жизнь такой, какая она есть. И полюбить ее.
Определитесь с главным – ХОТИТЕ ли вы Двигаться и Расти.
Не спрашивайте себя о том, есть ли у вас на это силы и возможности.
Тот, кто начал думать об этом, – уже сдался.
Принимайте решение. И как только вы его приняли – двигайтесь, начинайте двигаться сразу. Нельзя "стараться", нельзя "обещать" себе, потому что это значит откладывать движение в будущее, а будущего – нет. Есть только настоящее, которое вы предаете каждую секунду, если не используете его.
Мир существует сейчас, а не в будущем. Бессмысленно ждать будущего – позже оно тоже станет настоящим. Начинать надо всегда сейчас. Потом – всегда поздно.
Надо начинать Делать. Начинать делать СЕЙЧАС же. Нельзя размышлять – размышление всегда докажет вам, что для вас Это слишком трудно. "Я не могу.
Мои обстоятельства мне этого не позволяют. У меня такой характер. У меня было такое детство. Я живу в такой стране. Я не могу", – все это абсолютная правда и великолепные отговорки, чтобы оставаться прежним.
Нет обстоятельств, которые делали бы человека Жертвой обстоятельств – если только сам человек не признает их ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА СВОБОДЕН И ВСЕГДА ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ВЫБОР. Его единственная обреченность – это быть свободным и выбирать.
Впрочем, почти первым же выбором люди обычно отказываются от этой свободы и переходят к комфортному растительному существованию.
ЧЕЛОВЕК ТАКОВ, В КАКОГО СЕБЯ ОН ВЕРИТ. И традиционное представление его о себе делает его слабым, пассивным и неизменяемым. Пока он верит, что его будущее задается его прошлым, он никогда не оказывается в будущем, но только раз за разом воспроизводит свое прошлое. Только когда человек примет, что за себя, свою жизнь и поступки отвечает не прошлое и не обстоятельства, а он сам – он начинает жить другой жизнью, свободной и ответственной.
На вопрос "Надо плыть по течению или против него?" есть только один правильный ответ: "Надо плыть туда, куда надо". Но поскольку течение всегда сносит, надо учиться плыть против течения. Научиться действовать независимо от обстоятельств и наперекор им.
Поэтому, чтобы иметь будущее, а не просто повторение прошлого, надо оторваться от прошлого. А это делается только рывком, через Решение и Слово, и позже – оправдание Слова, Будущее свободного человека рождается там, где человек сделал выбор и сказал себе: "Я сделаю это!" – и стал делать.
Не решать – нельзя. Даже когда мы не делаем Ничего, мы всегда делаем что-то. Что? Когда мы не принимаем решение о Будущем, мы принимаем решение о воспроизведении прошлого. Вы всегда это видите? И каким будет Ваше решение?
Как в душе? – Порядок!
Проснулся, – убери свою планету.
Чтобы двигаться, нужна Энергия. Не важно, что вам нужно двигать – свою личность вперед или шкаф в сторону; и в том, и в другом случае нужны силы, необходима энергия и желание.
Здоровая душа должна быть энергетически заряженной, чтобы были силы реализовывать свои планы, чтобы были силы чего-то хотеть. Однако редко кто может похвастаться, что он всегда полон сил и энергии.
Я сегодня РАС-СТРОЕН {вслушайтесь!), НЕ В ДУХЕ (поймите буквально!) Личность (душа, дух и тело) – это дом нашего Я, и, видимо, каждому хочется, чтобы в этом доме был порядок, чтобы жить в нем было приятно, а трудиться – продуктивно. И если мы хотим жить и работать как следует, то в первую очередь надо позаботиться о том, чтобы в нашей душе всегда был порядок.
Задачка: нет порядка на кухне и у хозяйки в душе. Догадайтесь, о чем она хлопочет в первую очередь? А где беспорядка не замечает?
Проснулся – умылся. Так же важно: проснулся – настроил свою душу, чтобы жить хотелось, чтобы все было радостно, и чтобы душа была полна энергии. А потом, в течение дня, надо следить, чтобы НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ: хранить душевную чистоту и энергию, держать душу на нужной волне.
Усталость коварна. Она, как и алкоголь, вырубает в первую очередь те центры, которые могут с ней бороться. Не позволяйте усталости побеждать вас – отдыхайте до того, как устанете.
Если вы хоть немного уважаете себя, то в качестве отдыха найдете нечто более остроумное, нежели (даю списком по степени вредности): болтовня, балдеж под музыку, всасывание табачного дыма, поглощение пищи, алкоголя, ночные бдения… Если после выходных или после праздников человек должен приходить в себя, отходить, восстанавливаться, чтобы начать нормально работать – значит, это был не отдых, не восстановление сил, а их бессмысленная и вредная трата.