Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Научно-образовательная » Психология » Жизнь – игра. Правила победителей - Зюзгинов Александр (лучшие бесплатные книги txt) 📗

Жизнь – игра. Правила победителей - Зюзгинов Александр (лучшие бесплатные книги txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Жизнь – игра. Правила победителей - Зюзгинов Александр (лучшие бесплатные книги txt) 📗. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Жизнь – игра. Правила победителей - skrepka_fmt.png
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьешься успеха.

Арнольд Шварценеггер

Учет времени

В книге «Хватит быть рабом работы! Стань хозяином денег!», а также на своих мастер-классах, я привожу ведомости, которые позволяют вести учет материальных средств. Однако немногие знают, что такой же подход я применяю и ко времени. Для меня что время, что деньги – все важно. И то, и другое требует ежедневного учета. Итак, вот как выглядит моя ведомость учета ежедневного времени развивающих дел.

Таблица 1. Ведомость учета ежедневного времени. Март, 2014 г. (1–15 числа)

Жизнь – игра. Правила победителей - tabl02_1.png
Жизнь – игра. Правила победителей - tabl02_2.png

В «Мероприятиях» указаны те развивающие дела, которые на данный момент жизни в моем поле зрения. Список большой, однако это не значит, что я занимаюсь всем и сразу. В среднем за месяц освоенными оказываются от 12 до 18 дел. Остальные – или про запас (напоминают о своем существовании), или сезонные (например, горные лыжи).

За месяц заполняются две такие ведомости: в случае с мартом, например, с 1 по 15 числа и с 16 по 31 числа. В данные таблицы вносится все время, которое было использовано на приведенные в столбце «Мероприятия» действия. То есть почитал 35 минут в день – отметил это здесь. Позанимался утром растяжкой 25 минут – занес эти данные в соответствующий раздел. И так далее.

По окончании месяца подводятся итоги использования времени на свои развивающие дела, и наглядными становятся результаты. Чтобы показатели времени никуда не девались и не терялись, они заносятся в ведомость учета времени за полугодие. Вот как она выглядит (см. табл. 2).

В таблице 2 приведен пример моей личной ведомости учета времени за первое полугодие 2014 года. По прошествии каждого месяца его результаты заносятся в данную таблицу. Эта ведомость помогает взглянуть на то, куда «уходит» время за определенный интервал. Также очень интересно сравнить показатели одного месяца с показателями другого, проследить динамику развития: на что в этот раз больше обращал внимания, на что – меньше, где в будущем надо подтянуться. Получается очень интересная и захватывающая игра! Причем в ней участвуешь только ты сам, и ты в любом случае окажешься победителем. Так как, просто заведя данные ведомости, ты уже сделаешь громадный шаг к осознанию важности правильного использования времени в своей жизни.

Жизнь – игра. Правила победителей - skrepka_fmt.png
Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени».

Франклин Филд

Таблица 2. Ведомость учета времени за полугодие 2014 год (январь-июнь)

Жизнь – игра. Правила победителей - tabl03_1.png
Жизнь – игра. Правила победителей - tabl03_2.png

А ведь так и есть! Наиболее распространенная отговорка большинства людей на планете Земля – «у меня нет времени». Но, поверьте мне, его никогда и не будет в том количестве, в котором вы его хотите. Да и не факт, что в случае его появления вы сумеете себя так организовать, чтобы использовать его по полной. Думаю, наиболее проблемным будет не рассеивать свое внимание, а сконцентрировать его и направить в русло развития. Этого, скорее всего, тоже не будет. А вот уделять небольшое количество времени на свои любимые развивающие занятия – это легко!

Жизнь – игра. Правила победителей - skrepka_fmt.png
Время не любит, когда его тратят впустую.

Генри Форд

Это великие слова великого Генри Форда о взаимоотношениях со временем. А вот слова основателя социальной сети «ВКонтакте» о внимании:

Жизнь – игра. Правила победителей - skrepka_fmt.png
Способность к многочасовой концентрации на одном занятии – навык, который в нашу мобильно-онлайновую эпоху встречается все реже. Но именно этот навык необходим для интеллектуального, творческого или духовного прорыва.

Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам внимания и сохранит способность к длительной концентрации.

Павел Дуров

Думается, именно эти слова более всего подходят к нашей теме. Я понимаю, что 3 часа в день тяжело выкроить для своих дел. Еще сложнее сконцентрироваться на их исполнении. Поэтому стоит начать с малого. Тридцать минут ежедневно сотворят чудо с вашей жизнью, если будут направлены в нужное русло. В русло развития и движения вперед вас как личности, как индивида. Ведь мы приходим в эту жизнь не готовыми на 100 процентов – мы рождаемся, не умея ничего. Человек со временем (о, видите, опять с ним!) осваивается, учится, вырабатывает навыки, умения, развивает свои способности, выносит наружу свои таланты и дарования – и только тогда он приближается к тому, чтобы стать полноценным и самодостаточным. При рождении нам даны возможности, но их реализация – только на нашей совести. «Пожалуйста, я даю тебе самое драгоценное и в то же время бесплатное – время твоей жизни. Дальше – ты сам!», – примерно такой монолог мог звучать при запуске очередного новорожденного в этот мир. Нам всем отведено равное количество времени в сутках, так чего же мы тогда жалуемся.

Жизнь – игра. Правила победителей - skrepka_fmt.png
Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.

Джексон Браун

Времени у нас у всех одинаково. Другое дело, на что мы его расходуем. Вся соль – в направлении своего внимания. Призываю вас концентрировать его на том, что для вас ценно, полезно и на том, что вас развивает или чем бы вы хотели заниматься в своей жизни. И питать это временем. Внимание и время – все, больше ничего не нужно. Эти два компонента просто творят чудеса!

Волшебство формата А4

Помимо двух ведомостей учета времени – ежедневного и за полугодие – существует еще один инструмент. Он мотивирует на ежедневные действия. Таблицы, приведенные выше, все-таки имеют свойство мотивации после длительных промежутков времени. Один взгляд на итоговые цифры за полугодие – и ты понимаешь, какой труд ты совершил за этот интервал. А если представить на миг, что полгода назад ты бы этим не занялся, а так и продолжал бы лежать на диване и смотреть сериалы, то мурашки пробегают по всему твоему телу. В какую колоссальную силу превращаются эти 30 минут каждый день! Они становятся часами, днями, неделями, месяцами! И все это использовано во благо себе, на развитие себя и своих талантов! Здорово!

Но этот эффект дают ведомости учета времени на длительные периоды (за полугодие, например). А как же себя мотивировать каждый день? Для этого существует простой листок формата А4 с еще одной табличкой…

Таблица 3. График выполнения ежедневного плана. Март 2014

Жизнь – игра. Правила победителей - tabl04.png

Здесь приведен укороченный график выполнения ежедневных заданий. В идеальном виде в нем указываются все даты текущего месяца, все развивающие дела, которые намечены в этот интервал, и плюсиками отмечается их выполнение. Полный график приведен в конце книги.

Перейти на страницу:

Зюзгинов Александр читать все книги автора по порядку

Зюзгинов Александр - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Жизнь – игра. Правила победителей отзывы

Отзывы читателей о книге Жизнь – игра. Правила победителей, автор: Зюзгинов Александр. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*