Как развить интуицию и скрытые особенности - Лысенко Оксана (полные книги txt) 📗
Ваша практика
Вам понадобится:
• Уютное место, где можно расслабиться и говорить вслух с самим собой
• Лист бумаги и ручка
• 20 минут свободного времени
Для начала проделайте упражнение по построению вашего личного «дворца памяти». Затем мысленно встаньте у двери на входе в него. После этого медленно, одно за другим, вслух читайте приведенные ниже слова, делая паузы в 2 — 3 секунды между ними. Читайте по одному слову между паузами. Во время каждой паузы закрывайте глаза и представляйте прочитанное слово так живо, как только возможно. Двигаясь по часовой стрелке по вашему «дворцу памяти», размещайте представленные образы по ходу движения.
Например, для запоминания слов «повязка», «рамка», «цветок», «блокнот», «телевизор», используя при этом выше созданный «дворец памяти», можно создать такой рисунок:
Слева у двери валяется окровавленная ПОВЯЗКА, которой, видимо, перевязывали чью-то рану, далее прямо на дверце шкафа криво повешена на один гвоздь ужасная громоздкая РАМКА для фотографий, под телевизор очень неаккуратно подпихнут огромный старый БЛОКНОТ так, что телевизор покосился, дальше (внимание!) прямо на кровати стоит старый ламповый ТЕЛЕВИЗОР с разбитой линзой…
Работа над ошибками
Чтобы избежать ошибок, делайте образы утрированными или помещайте в необычную обстановку — если повязка, то с пятном крови, например, если рамка, то громоздкая и неловко повешенная, если блокнот, то нарушает устойчивость телевизора. А если надо запомнить предмет, который уже присутствует в вашем «дворце памяти», обязательно размещайте второй такой же, но сделав его при этом максимально нелепым в интерьере (как телевизор в данном случае).
Кроме того, не стоит размещать запоминаемые объекты на фоне того же цвета, что и сам объект (яйцо на фоне белой стены, апельсин на фоне оранжевых штор и т. д.). Перекрашивайте объекты или делайте их такими огромными, чтобы не заметить их было просто невозможно.
Не располагайте объекты в контексте, близком им по смыслу, например книгу на полке, чайник на столе, подушку на кровати, собаку у входа. Иначе, вспоминая, «пройдете мимо» слившегося с интерьером образа.
Тренировка
Приступим к тренировке. Для начала повторим последовательность действий для успешного запоминания.
Когда вы откроете список слов для запоминания, который напечатан ниже, делайте точно так, как описано:
1. Прочтите вслух первое слово.
2. Закройте глаза, представьте себе образ того, что означает прочитанное слово. Какое оно? Какого цвета? Есть ли у него запах? Живое ли оно?
3. Двигаясь вдоль стен по часовой стрелке, разместите его в своем «дворце памяти».
4. Перейдите к следующему слову.
После прочтения и запоминания последнего слова в списке закройте книгу, закройте глаза и мысленно еще раз встаньте у входа в ваш «дворец памяти» и пройдите по маршруту расположения запомненных образов. Вспомните их все. Откройте глаза. Возьмите ручку и лист бумаги и запишите весь список на бумаге. После этого откройте книгу и сверьте свой и книжный списки.
Список для запоминания:
ТЕЛЕВИЗОР
ОБЛАКО
ШАРИК
ЦВЕТ
ПРОВОД
ЗВЕЗДА
СОБАКА
ЛИНИЯ
СТАКАН
ОЧКИ
Оценка результата
Каждому правильному слову, находящемуся в нужном месте списка, присвойте 1 балл. Если слово вы вспомнили правильно, но стоит оно не на своем месте, присвойте ему 0,5 балла. Отсутствие слова — о баллов. Подсчитайте баллы.
В конце книги вы найдете 10 списков слов для тренировки запоминания, но вы можете составить и свои — для этого попросите друзей или знакомых написать любые слова, которые придут им в голову. Начинайте тренировки со списков в ю слов. Когда вы будете набирать ю баллов каждый раз, переходите к спискам в 20, 30, 40 слов и т. д. Буквально за 2 — 3 месяца регулярных занятий вы сможете легко запоминать ряды в 60–70 слов и немало удивите окружающих на любой вечеринке, если воспроизведете продиктованные вам случайные слова!
Дополнительные строения
Эта техника запоминания немного отличается от предыдущей и представляет собой создание вымышленных тематических пространств.
Для того чтобы запоминать информацию, термины и понятия по одной теме (например, при подготовке к экзаменам), можно специально «под тему» создавать соответствующие вымышленные «дворцы памяти». Так, для запоминания информации по химии, например, можно мысленно нарисовать целую химическую лабораторию, и прежде чем наполнять ее объектами (реактивами, терминами, понятиями, химическими процессами), надо тщательно изучить ее: как она устроена, как оборудована, какая и где располагается мебель и т. д. Затем, начиная движение от входа, расположить в ней все, что необходимо запомнить, представляя запоминаемую информацию в качестве ярких образов, имеющих еще и запахи, вес, температуру и т. д. Гарантированно — вы все это будете помнить еще очень долго после успешной сдачи экзамена.
Если же вам необходимо запомнить исторические факты, то, в зависимости от эпохи и контекста запоминания, представляйте себе залы средневековых замков, или поля сражений, или улицы городов. И затем наполняйте их датами, процессами, событиями.
Таким образом, запомнить что-то по одной теме просто, только сформируйте тематический «дворец памяти», обойдите его по периметру, загляните в каждую щель, присмотритесь к каждой детали и, начав путь от входа, наполните его информацией по выбранной теме. И когда вам необходимо будет воспроизвести запомненное, вы сможете сразу обратиться к нужной «кладовой» памяти, объединенной единым контекстом.
Тройка, семерка, туз
Теперь поговорим о картах. Помните, как Патрик Джейн давал характеристику разным картам? Он говорил, что для него «валет червей — танцующий рогатый дьявол, двойка бубен — утка, курящая сигару». Давайте сделаем что-то подобное с картами и мы.
Ваша практика
Вам понадобится:
• Колода карт (для начала достаточно 36 карт)
• Большой стол
• 20–30 минут свободного времени
Возьмите колоду и разложите карты перед собой в четыре ряда по мастям. Пусть карты в каждом ряду будут разложены по старшинству в порядке убывания или возрастания.
Посмотрите внимательно на каждую «семью». Каков характер семьи пик? Они злые или добрые? Трудолюбивые или, напротив, бездельники? Может быть, они разбойники с большой дороги? Или аристократы? Какие они на вид? Во что одеваются — в лохмотья или шикарные одежды? Может быть, вы услышите голоса или другие звуки, характерные для представителей этих семей.
А что вы можете сказать о семье черви? Как охарактеризуете трефы? Что особенного в бубнах? Закройте глаза и последовательно опишите характер каждой «семьи».
Для начала представьте себе внешний вид и манеру поведения очеловеченных карт — короля, дамы и валета в каждой масти. Потом дополните каждую семью тузом — выберите ему роль в семье: это дядя королевы? дедушка короля? наставник их сына валета? Дайте волю фантазии, раскройте свой творческий потенциал!
Откройте глаза. Давайте определимся, как вы будете представлять себе остальные карты. Десятки — это кто? (Именно кто, вы же помните, Патрик Джейн говорил, что «каждая карта — это живое».) Возможно, это фрейлины королев, служанки, горничные — все зависит от того, что за историю вы придумали для каждой из «семей». Наделите всех индивидуальными чертами характера, голосами и привычками, и тогда образы будут яркими и запоминающимися. Например, десятки разных семей (мастей) должны выглядеть и иметь характер очень разный, хотя и являются представительницами одной схожей роли.
Например, служанка семьи пик — это согбенная старуха с огромным, в виде пики, носом, горничная семьи черви — роскошная блондинка в платье с лифом в виде сердечка, фрейлина семьи треф — кудрявая брюнетка с забранными в высокую прическу волосами шпилькой в виде клевера и, наконец, молодая гувернантка из семьи бубен — это ученая барышня в круглых очках и квадратной академической шапочке.
