Развитие суперпамяти и супермышления у детей. Быть отличником просто! - Сергеева Светлана (библиотека электронных книг txt) 📗
Естественно, что во время урока можно вспоминать, включая экран на нужном расстоянии, как поднимая, так и не поднимая ладонь (простой способ отмерить нужное расстояние).
Когда у детей рассеивается внимание, можно предложить им еще одно упражнение, которое гораздо уместнее называть игрой – тогда детям будет интереснее заняться им. Речь идет о сжатии внимания.
Сжимать (или собирать) внимание можно как на воспоминания из прошлого, так и на настоящий момент.
В случае с рассеянным вниманием учитель говорит:
– Давайте возьмем еще одну игру из голографической памяти. Представьте свое внимание как большой веер (ватман, гармошка, жалюзи или другая модель), расположенный по кругу вокруг вас. Все представили? Начинаем сжимать внимание на классную доску с написанным на ней доказательством теоремы. Сжатие выполняем за 10 секунд. Итак, сконцентрируйтесь, позвоночник прямой, взгляд прямо перед собой, ощущаем свое тело, представляем информационный треугольник. Начинаем сжимать внимание – у вас 10 секунд. Начали!
Отсчитываете мысленно до пяти и говорите:
– Дошли до середины мысленной окружности, продолжаем собирать внимание! Все окружающие звуки и изображения затихают и исчезают! Хорошо, все внимание здесь.
И продолжаете урок.
Если 2-й способ выполнять вместе со «сжатием внимания», то можно постепенно выйти на уровень работы памяти, который принято называть феноменальным.
Существует множество моделей сжатия внимания: веер или жабо, ватман, жалюзи, металлические пластинки и т. п. Порядок их применения очень прост.
Во-первых, выполняем упражнение на концентрацию (безоценочно видим – ощущаем), представляем информационный треугольник, отмеряем на левом луче нужное расстояние – к примеру, делали уроки вчера вечером. А сейчас – утро, идет урок. Прошло приблизительно 15 часов. Тогда на левом луче голограммы включаем экран между второй (3–4 часа) и третьей (24 часа) опорными точками. Если точнее, то ближе к третьей опорной точке.
Постоянно напоминаем детям порядок сжатия внимания:
– Стараемся держать изображение всего информационного треугольника и экрана с воспоминанием.
Причем на данном этапе, если вы будете сжимать внимание, нет необходимости подробно рассматривать изображение на экране.
Для примера рассмотрим модель веера:
– Начинаем сжимать внимание.
Если дети проделывали это упражнение более 4 раз, то можно сжатие внимания выполнять за 10 секунд. Если более 10 – то на ваше усмотрение – хоть за 1–2 секунды.
Итак, подсказываем детям:
– Держим изображение экрана с воспоминанием, изображение информационного треугольника и продолжаем сжимать внимание (представляя, как собирается веер). Как только вы сожмете внимание до размеров листа бумаги, мысленно берете с левого луча голограмму с вашим воспоминанием и переставляете ее непосредственно перед собой. Старайтесь явственно не только видеть, но и чувствовать голограмму на ощупь.
Начинаем приближать голограмму к лицу и мысленно «входим» в нее, «проваливаясь» в воспоминание.
Мысленно оказываемся в прошлом, видим, ощущаем, слышим все то, что с вами было в момент запоминания информации, вплоть до настроения и мыслей, оживляем в своем разуме все, что вам нужно.
Выходим из голограммы, отодвигаем ее от себя.
Далее открываем глаза (если вы их закрывали), ставим голограмму на место.
Если описанный алгоритм дети проделают много раз, имеет место «сворачивание навыка» – то есть в дальнейшем все это может выполняться практически мгновенно, а вышеописанные действия будут происходить на уровне подсознания, и дети смогут вспоминать все, что требуется, просто сосредоточившись на соответствующем расстоянии на левом луче голограммы. В дальнейшем – вообще даже ничего и не отмеряя на левом луче.
Но для этого нужно поддерживать этот тип памяти, раз в несколько месяцев заново выставляя голограмму, и почти каждый день выполнять игровое упражнение на сжатие внимания – ведь дети же все равно что-то вспоминают на уроках или в обычной жизни!
Избавление от стрессов
1. Промывание голограмм.
Находим в массиве голограмм участок, в котором хранятся стрессовые воспоминания, вынимаем всю пачку голограмм того промежутка времени и мысленно промываем в растворе, который смывает все стрессовые составляющие с голограмм.
Стресс многие видят (представляют) как черный цвет, ощущают как нечто грязное, липкое, неприятное на ощупь на голограммах и т. д. Когда вся грязь будет смыта, можно ополоснуть голограммы в чистой воде и аккуратно поставить на место.
2. Промывание и усиление яркости голограмм.
Те же самые действия, что описаны в предыдущем пункте, но с добавлением еще одного: после того как с голограмм «смыта вся грязь», опускаем их в раствор, усиливающий яркость и цветность. Голограммы становятся более яркими, что само по себе полезно для улучшения памяти. После этого голограммы промываем и ставим на место.
3. Изменение ситуации.
Проигрываем ситуацию стресса на голограмме, при этом меняя некоторые моменты в свою пользу. Например, на уроке учитель на ребенка не накричал, а похвалил.
При выполнении стрессотерапии с использованием голограммы памяти необходимо помнить о следующих тонкостях:
• предельно концентрируемся перед выполнением упражнения;
• стараемся и во время упражнения продолжать все видеть перед собой и ощущать свое тело, конечно же, представляя голограмму;
• после того как вы произвели с голограммами какие-либо манипуляции (например смыли грязный налет – стресс) и поставили на место, на тот участок голограммы, с которым вы работали, посылаете него тепло (или любовь), чтобы достичь гармонии;
• не рекомендуется в течение дня больше одного раза снимать стресс.
Осмысление дня
Вечером, когда все дела завершены, рекомендуется на левом луче информационного треугольника мысленно «прокрутить» день с утра и до вечера, затратив на это не более трех минут, постепенно приближая воображаемый экран к лицу.
После того как ребенок мысленно «включит» информационный треугольник, он может дать себе установку, мысленно произнеся:
