Друзья, соперники, коллеги: инструменты воздействия - Гавенер Торстен (лучшие книги txt) 📗
Тем не менее, если вы проявите хоть толику неуверенности, ваши внушения не будут работать. Вам необходимо чувствовать абсолютную уверенность и даже во время первого выступления производить впечатление, словно вы делали это уже тысячи раз.
Итак, ваш партнер спокойно и расслабленно сидит на стуле. Теперь вы можете, например, попросить его напрячь все мышцы одновременно. При этом дыхание должно оставаться спокойным, а мускулы ног, живота, груди, плеч, рук и пальцев в один момент сжаться. Через пару секунд позвольте вашему партнеру снова расслабиться.
После этого можно приступать к следованию и ведению. Известно, что после всех проделанных процедур ваш подопечный ощущает тяжесть в своем теле, поэтому произнесите следующую формулу: «Твое тело становится все тяжелее, а дыхание все размереннее и спокойнее. Ты спокойно делаешь вдох, чувствуешь во всем теле приятную расслабленность и слушаешь мой голос. Ты все глубже погружаешься в стул, на котором сидишь, и легко следуешь за моими словами».
Погружение
На самом деле настоящий транс невозможно еще немножко углубить. Тем не менее сейчас ваш партнер слегка поник, а его мышцы ослабели. Значит, самое время ввести в его сознание подходящий образ, потому что теперь он полностью готов к полноценной визуализации. Это укрепит его в таком состоянии.
Я люблю использовать в этом случае образ лифта, который медленно этаж за этажом спускается вниз. При этом не забывайте упоминать о том, что с каждым этажом тело вашего партнера расслабляется все сильнее и сильнее.
Здесь я должен разъяснить кое-какие недоразумения, связанные с гипнозом. Возможно, ваш партнер тоже из тех людей, которые думают, что, позволив ввести себя в гипнотический транс, они заснут на месте, а затем испытают некие новые ощущения. Тогда его ждет большое разочарование. Из-за подобных ложных ожиданий ему может показаться, что то, что вы делаете, не работает. Гипнотизер всегда вынужден работать с ожиданиями и предубеждениями своего партнера. Необходимо, с одной стороны, убедить его в том, что все идет как надо, а с другой стороны, что состояние, которое он испытывает, и есть транс. Для этого объясните ему, что, расслабляясь все сильнее и сильнее, он все равно будет слышать и понимать ваши слова, что он постоянно будет в сознании, даже находясь в глубоком трансе. Так вы исключите нежелательные ожидания и направите внимание партнера в нужную сторону.
Теперь скажите, что вы будете вести обратный отсчет от десяти до ноля. На каждый счет ваш партнер должен представлять соответствующую цифру на лифтовом табло и ощущать, как он опускается все ниже. Ноль означает конечную остановку, то есть самые глубокие пласты сознания. Добавьте, что при этом ваш партнер будет чувствовать приятную и глубокую расслабленность.
Итак, лифт отправляется вниз. «Следуйте» за всем, что вы видите: «Пока ты опускаешься ниже, пока слушаешь мой голос, пока спускаешься еще на один этаж, ты расслабляешься все сильнее и сильнее».
Проверка
Теперь нужно удостовериться в том, что ваш партнер действительно достиг нужного состояния. К примеру, внушите ему, что на последнем этаже двери лифта открываются, и он выходит в прекрасный сад. Не забывайте аккуратно проговаривать все ощущения, которые испытывает ваш партнер. При этом помните о вреде лишних деталей. Не говорите, что в саду есть мощеные дорожки или вазоны с арабскими узорами. Если для вас эта деталь все же важна, позвольте партнеру по меньшей мере самостоятельно разместить ее в предложенном пространстве. Подчеркните, что сад прекрасен и в него можно вернуться в любой момент. Дальше можете попросить партнера найти себе самую красивую яблоню и удобно устроиться под ней. С веток свисают спелые яблоки – стоит только протянуть руку. Пусть он сорвет одно правой рукой. Это прямое указание. И если в этот момент его правая рука потянется к воображаемой ветке, то все в порядке. Если нет, то необходимо снова повторить погружение.
Внушение
Приведенный выше текст может не только помочь выяснить, достаточно ли глубоко погрузился ваш партнер. Кроме того, так вы можете еще сильнее закрепить его в этом состоянии. Предположим, рука потянулась вверх, и теперь ваш партнер должен медленно опустить ее вниз вместе с яблоком. Приступайте к закреплению: попросите его расслабляться все больше и больше, пока рука будет опускаться. Можете использовать для этого хитрую «петлю»: «Чем ниже опускается твоя рука, тем больше ты расслабляешься, и чем больше ты расслабляешься, тем сильнее твоя рука тянется вниз».
Ваш партнер полностью следует за вами. Тогда двигайтесь дальше. Снова используйте образ сада. Ваш партнер сидит на стуле, в правой руке держит яблоко. Теперь пусть он позволит яблоку упасть на землю и снова положит руку на подлокотник. Теперь внушите партнеру, что его рука стала очень тяжелой. Настолько тяжелой, что он не может поднять ее с подлокотника. Он должен представить себе, что невидимая сила крепко приковала его руку к стулу. Пусть он попытается освободиться от этой силы и поднять что-нибудь. Ключевое слово здесь «попробует». По идее оно означает, что сделать это невозможно. Итак, есть три варианта. Первый: ваш партнер поднимает руку. Второй: пробует оторвать ее от подлокотника, но у него не получается. Третий: он спокойно сидит и ничего не делает.
Для наших целей естественно лучше всего, если сценарий будет развиваться по второму варианту. Возможно и такое, что ваш партнер настолько расслаблен, что у него нет сил даже, чтобы попробовать приподнять руку. Но предположим, несмотря на все внушения, рука поднимается вверх. Тогда стоит надеяться хотя бы на то, что ему дается это с большим трудом. В таком случае проработайте этот момент и скажите следующее: «Очень хорошо, а теперь ты чувствуешь, что твоя рука наливается тяжестью и снова медленно опускается на подлокотник. И чем ниже она опускается, тем глубже ты погружаешься, тем большую расслабленность чувствуешь». То есть вы должны использовать любую обратную связь, полученную от своего партнера, и вплетать ее в узор внушения.
Предположим, внушение сработало. Тогда двигаемся дальше. Внушите партнеру, что его рука стала легче: «Сейчас на твоей руке закреплен воздушный шарик, который тянет ее вверх. Твоя рука становится все легче и легче. Шарик утягивает ее вверх все выше и выше». Внимательно наблюдайте за правой рукой своего партнера. Как только вы заметите, что она дрогнула или потянулась вверх, сразу скажите: «Очень хорошо, твоя рука поднимается все выше и выше». В какой-то момент рука действительно начнет подниматься.
Может получиться так, что, прежде чем рука все-таки начнет движение, пройдет какое-то время.
...
* Пожалуйста, обратите внимание: в этом внушении крайне важно моментально подхватывать каждое движение партнера и тут же «следовать» за ним.
Когда рука поднимется достаточно высоко, можете позволить партнеру медленно опустить ее.
И снова используйте нисходящее движение руки, чтобы углубить транс: «Чем сильнее опускается рука, тем глубже ты погружаешься в состояние абсолютной расслабленности, и чем больше ты расслабляешься, тем ниже опускается твоя рука».
Воображаемый сад – это чудесное место. Ваш партнер может вернуться туда в любой момент, после того как однажды открыл его для себя. Подобный «перевалочный пункт» может быть очень полезен. Это место очень личное, и его можно использовать каждый раз, когда требуется избавиться от стресса, страха или просто успокоиться и побыть в одиночестве, отгородившись на минутку от будней. В те редкие ночи, когда я не могу сразу уснуть, я либо берусь за гитару, либо возвращаюсь в мой личный оазис мечты. Там я могу выстроить любое окружение и делать все, что только пожелаю. При этом я настолько хорошо расслабляюсь, что с легкостью засыпаю. Так что считайте, что делаете своему партнеру большое одолжение, показывая это волшебное место. Ведь теперь в любой момент он сможет вернуться туда, если потребуется. Такая необходимость может возникнуть перед важным экзаменом или в тот момент, когда вам необходимо полное сосредоточение. Ему нужно будет просто представить себе тот самый лифт, который спускает его в глубины спокойствия и расслабленности. В любом случае объясните своему партнеру, что если он отправляется в волшебный сад без направляющего руководства опытного человека, ему достаточно просто в любой момент открыть глаза, чтобы вернуться. Как только он захочет.
