Личное развитие для умных людей - Павлина Стивен (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации .txt) 📗

Прямой подход

Этот метод требует определенной смелости, но когда он срабатывает, то результат вас порадует. Прямой подход подразумевает вербальное выражение чувств или привязанности к человеку. Во время разговора вы просто делаете прямые заявления. Например: «Знаешь, ты действительно хороший друг». За исключением тех случаев, когда между вами изначально существовала некая неприязнь, люди всегда реагируют на это положительно. После открытого выражения своих чувств вы, возможно, поймете, что ваши отношения вышли на новый уровень.

На самом раннем этапе наших взаимоотношений я применил такой подход к Эрин. Формально у нас еще ни разу не было свиданий, но однажды вечером, разговаривая с ней по телефону, я сказал: «Эрин, я хочу, чтобы ты знала, что по‑настоящему мне нравишься, и я уже думаю о нас с тобой как о паре. Что ты на это скажешь?» К счастью, она сказала, что чувствует то же самое, и после этого наши отношения вышли на новый уровень заботы, доверия и близости.

Если вам не близка чрезмерная сентиментальность прямого подхода, его всегда можно заменить более деликатной версией. Даже рукопожатие и искренняя улыбка – это способ признания вашей связи.

Признание

Другой вариант установления теплых отношений с людьми – выражение искреннего восхищения ими. Похвалите человека за его последнее достижение. Укажите на его уникальный талант или умение, которым вы восхищаетесь, или просто обратите внимание на какую‑то маленькую деталь, которая произвела на вас впечатление. Делайте это только тогда, когда действительно находитесь под впечатлением. Никогда не раздавайте фальшивые похвалы, пытаясь кем‑то манипулировать.

Одна из организаций, к которым я принадлежу, это Toastmasters International, включающая в себя тысячи клубов по всему миру. Главная цель Toastmasters – помочь людям развить свои коммуникативные и лидерские навыки. На наших собраниях каждый выступающий получает формальную оценку другого члена клуба. Широко применяемый при этом прием называют «методом сандвича». Сначала вы говорите оратору, что вам понравилось, а потом вносите какие‑то конструктивные предложения. Завершаете вы свою речь финальной похвалой и обязательно подбадриваете человека. Это эффективный способ донести свое мнение, который способствует укреплению связей между членами клуба. Похвала встроена в саму структуру собрания, поэтому каждому выступающему гарантировано признание его усилий.

Я заметил, что те редкие случаи, когда член клуба настроен слишком критически, негативно влияют на царящий в нем дух товарищества, даже если критика была честной и правильной. Я всегда чувствую большее единение, когда мы фокусируемся на позитиве, в частности хвалим друг друга за хорошо сделанную работу и много смеемся. Такие собрания я покидаю в приподнятом настроении, ощущая прилив бодрости и вдохновения.

Благодарность

Последний «инструмент» установления связи – чувство благодарности к человеку. Иногда это чувство легче пробудить, представив, какой была бы ваша жизнь без него. Чего бы вы лишились, если бы этот человек навсегда исчез из вашей жизни? Обращайте внимание на любые мысли, которые возникают у вас при обдумывании этого вопроса.

Вы можете применять благодарность и в масштабах общества. Что в вашей семье, сообществе, стране, на планете заставляет вас испытывать благодарность? Чего вы лишитесь, если этого не станет?

Хотя многие люди называют Лас-Вегас «городом грехов» и ассоциируют его в основном с азартными играми и другими пороками, я решил установить с этим городом разностороннюю связь. Именно Лас-Вегас дал нам с Эрин возможность купить свой первый дом, сделать успешную карьеру и обрести множество прекрасных друзей. Испытывая благодарность к этому городу, я с легкостью устанавливаю контакты с его людьми, поскольку мы связаны с ними как жители одного потрясающего, насыщенного энергией места. Чувствуя благодарность к жителям своего города, вам будет легче наладить отношения с ними, поскольку для этого нужно лишь отдать должное уже существующей между вами связи.

Любовь – это начало, которое позволяет человеку постепенно открыть свое истинное «я». Вы достигаете этого, инициируя контакты с людьми, общаясь с ними и раскрывая всю глубину существующих между вами связей. Чем большего единения с окружающим миром вы достигаете, тем больше соответствуете принципу любви.

Представление о том, что вы полностью отделены от окружающих, – не более чем иллюзия. Думайте о ваших отношениях как о внешних проекциях своего настоящего «я». И вы поймете, что цель любых отношений – научить вас любить себя изнутри. Общаясь с любым человеком, вы исследуете глубины собственного сознания, поскольку именно в нем и существуют ваши отношения. Научившись любить всех и все, вы придете к гармонии со своим истинным «я». Никакого реального отличия между любовью к другим и любовью к самому себе не существует. Эти два явления неразделимы.

Если вам пока сложно устанавливать связи с людьми и открываться им, не беспокойтесь. Развить свою способность действовать в сфере общения вам помогут другие принципы, это в особенности касается…

Глава 3

Сила

Сила – третий принцип личностного развития. Это ваша способность осознанно и целенаправленно творить мир вокруг себя. Когда ваша сила недостаточна, вы не можете эффективно удовлетворять собственные нужды и желания и становитесь жертвой окружающей среды. Когда ваша сила велика, вы обустраиваете жизнь по своему выбору, а среда становится ее отражением.

Для некоторых людей слово сила – почти ругательное и ассоциируется с такими негативными понятиями, как злоупотребление, коррупция, необузданная жадность. На самом деле ничего изначально дурного в использовании силы нет. Просто этот принцип может быть направлен как в сторону истины и любви, так и в сторону лжи и разобщенности. Во благо или во зло применяется сила – это определяет стоящее за ней сознание.

Триада истины, любви и силы может служить невероятно могущественным инструментом добра. Если честные, способные к сочувствию люди остаются бессильными, а силой обладают лишь нечестные и равнодушные, все мы от этого страдаем. Мир становится лучше, когда те, кто ориентирован на истину и любовь, обретают этот третий элемент. Если вы способны быть таким человеком, я призываю вас осознанно развивать силу, поскольку такой выбор всем нам пойдет на пользу.

Преуспев в наращивании силы, вы сможете удовлетворять свои потребности и желания с большей легкостью. Вы поймете, насколько проще вам стало устанавливать значимые цели и достигать их. Альтернатива этому – погрязнуть в бессилии, пренебречь собственными потребностями и желаниями. Пренебрегая своими потребностями, вы умираете, пренебрегая своими желаниями – обрекаете себя на разочарование.

Согласно некоторым мировоззренческим системам, бессилие – желанная черта, но нет ничего более далекого от истины. Бессилие невозможно считать ни разумным, ни благородным качеством. Это неправильный путь, основанный на страхе, отрицании и низкой самооценке. Если вы хотите жить более осознанно, то должны научиться управлять силой, мудро ее применять и не избегать ответственности, которую это влечет.

Владение силой – дело нелегкое. Возможно, ее развитие и правильное применение станут для вас наиболее сложной проблемой, связанной с личностным ростом. Тем не менее сила – принципиально важный компонент осознанного развития. Без нее вы будете не более чем пассивной жертвой реальности. Только имея силу, человек способен стать сознательным творцом.

Чтобы углубить ваше понимание силы, давайте рассмотрим шесть ее ключевых составляющих. Это ответственность, желание, самостоятельность принятия решений, сосредоточенность, готовность действовать и самодисциплина.