Малыш в мире природы - Коробова М. В. (читать полностью книгу без регистрации txt) 📗
Примерный план занятий с детьми от 3 недель до 3 месяцев
1.Вертикальный вход в воду и ходьба по дну ванны при поддержке ребенка «двойным хватом» (рис. 6). Со словом «Стоим!» вы ставите малыша в ванну и примерно через 10 секунд начинаете не спеша передвигать его вдоль ванны, приговаривая «идем» или «шагаем», «пойдем ножками». Малыш переступает по дну — пританцовывает. В это время он должен быть погружен в воду до подбородка.
Дойдя до конца ванны, дайте малышу возможность отдохнуть («Стоим!»), а сами подготовьтесь к переводу ребенка на спинку и смените поддержку на «двойной замок» (рис. 3).
Таким образом, еще через 10—15 секунд вы сможете пригласить ребенка поплавать на спине: «А теперь, Вовочка, поплывем на спинке...»
2. Плавание на спине. Так как водное пространство ванны ограниченно, рекомендуем плавать с малышом «восьмерками»: сначала из ближнего правого угла (А) вы отправляетесь в дальний левый (Б), затем, развернув малыша головкой, из ближнего левого угла (В) плывете в дальний правый (Г) и снова разворачиваете ребенка. Таких «восьмерок» вам нужно выполнить три. Не забывайте отталкиваться ножками от стенки ванны (рис. 8).
После такого длинного путешествия на спине малышу снова нужно дать возможность побыть в вертикальном положении. Поэтому повторите с ним ходьбу по прежнему маршруту. Но так как для этого вам надо его сначала поставить, смените поддержку: правая рука обнимает малыша сзади за шейку и приподнимает головку, левая ложится на пупок и опускает его ноги в воду легким нажимом, большой палец поддерживает подбородок малыша (рис. 9). Только не забудьте вначале сообщить ребенку: «Давай постоим! А теперь пошли, шагай ножками». И т. п.
Закончив столь активный отдых, снова начинаем учиться плавать, но теперь уже на груди. Исходная позиция в ванне та же: пункт А. Но теперь ваша правая рука переместилась с задней стороны шеи вперед и крепко держит малыша под челюсть («хват под челюсть», рис. 1).
Левая рука вместо балласта лежит на спине малыша. Напомнив пловцу, что сейчас он поплывет на груди («Поплыли на грудке!»), начинаем движение. Во время движения «восьмерками» по ванне в воде находится только ваша левая рука, а голова ребенка, его рот;- строго над водой. Это очень существенное замечание. Наш малыш еще не умеет задерживать дыхание. А чтобы научить его этому, вы должны в течение всего первого месяца время от времени при плавании поливать ему водичку на переносицу. Если вы поддерживаете малыша левой рукой, то правой зачерпываете воду и, нацелив малыша на свое предстоящее действие словом «Ныряем!», выливаете водичку ему на переносицу. Затем снова проплываем три «восьмерки» и делаем еще один полив.
Теперь нужно отдохнуть и ребенку, и вам. Поэтому поставьте кроху на ножки («двуручная поддержка») и посмотрите, не вызвала ли эта процедура каких-либо отрицательных эмоций. Если все нормально, то начинаем сначала: «Стоим! Идем!» И т. д.
Таких повторов в начале обучения плаванию должно быть три (по количеству полных килограммов веса ребенка).
Если заняться арифметическим подсчетом, то, приняв условно длину пути от одного конца ванны до другого за один метр, получится, что младенец, которому от роду еще нет и месяца, за одно занятие «проходит» пешком в воде 6 м, «проплывает» на спине 18 м, на груди 36 м и шесть раз «ныряет». Какая колоссальная работа для беспомощного малыша! Но при этом мы постоянно чередуем работу с отдыхом, что не позволяет крохе утомиться.
Приведенный выше план занятия вам необходимо будет заучить наизусть и отработать на кукле все поддержки и их смену одна за другой до автоматизма, чтобы чувствовать себя уверенно, когда в руках будет малыш.
Начиная со второго месяца обучения перед каждым занятием в ванне можно проводить с ребенком на пеленальном столике непродолжительный массаж всего тела и 4—6 гимнастических упражнений, имитирующих движения пловца в воде. Руки должны быть предварительно вымыты, не забудьте снять кольца, смазать руки кремом или тальком.
Массаж включает в себя поглаживания и растирания тела ребенка от периферии к центру, легкие разминания мышц. Вначале поглаживайте и растирайте стопы ребенка, голени, бедра по ходу движения лимфы, затем массируйте кисти, предплечья, плечи. После этого переходите на область шеи, спины, груди и живота.
В этой последовательности проводите легкие, поверхностные разминания мышц. Продолжительность массажа 3—4 минуты, к концу месяца ее увеличивают до 5 минут, а еще через 2—3 недели — до 7 минут.
Закончив массаж, дайте ребенку отдохнуть 1—2 минуты и начинайте пассивные гимнастические упражнения:
1.Ребенок лежит на спине. Возьмите стопы ребенка и выполняйте ими движения типа «велосипед», «кроль», «брасс» (рис. 11).
Затем возьмите руки ребенка и выполните поочередные движения руками вверх-вниз, в стороны и обратно.
2.Ребенок лежит на животе. Возьмите его стопы и выполните те же движения для ног, что и в положении на спине, затем, взяв руки ребенка, выполните вытянутыми вперед руками поочередные движения вверх-вниз (укороченный «кроль», рис. 12), движения типа «велосипед», «брасс».
3. Ребенок на спине. Он должен с вашей помощью выполнить боковые перевороты, переход из положения лежа на спине в положение сидя. Каждое упражнение повторяйте по 5—10 раз в зависимости от состояния ребенка.
Наш пловец растет, набирается опыта, поэтому в занятиях происходят изменения.
На втором месяце (и ежемесячно) вы можете увеличить длительность занятия и нагрузку еще на один повтор. А вместо полива на переносицу вводим собственно ныряние: на 2—3 секунды погружаем сначала только рот, а через 1—2 недели и лицо целиком в воду (с подчелюстной поддержкой).
Начиная с трех месяцев малыш может достаточно уверенно держать головку. Поэтому в вертикальном положении его можно держать под мышки, а во время ныряния на секундочку полностью отпускать, подхватывая через 10—15 см, которые он самостоятельно дрейфует под водой (рис. 13).
Плавать на спине теперь ребенок может с автономной поддержкой, т. е. в «чепчике русалочки» с пенопластовыми поплавками (рис. 14).
Их постепенно (через 2 недели) вынимают в такой последовательности: сначала теменные (1), потом височные (2), последние — челюстные (заушные, 3) (рис. 15).
Старайтесь во время занятия чередовать двуручные поддержки с одноручными, так как только при одной свободной руке вы сможете стимулировать гребковые движения рук и ног ребенка. Не отказывайтесь и от приема отталкивания ножками от стенки ванны — и в положении лежа на спине, и при плавании на груди, и при нырянии.
Вас беспокоит, что малыш пассивен в воде? И вы не знаете, как правильно научить его двигать ногами и руками? Что ж, давайте определим, какой вариант движений наиболее удобен для малыша. И если раньше вы выполняли упражнения для ног только на суше во время разминки перед плаванием, то теперь будем осваивать эти упражнения в воде.
