Малыш в мире природы - Коробова М. В. (читать полностью книгу без регистрации txt) 📗
2. Для укрепления мышц рук:
а) скрещивание рук на груди и разведение их в стороны;
б) попеременное сгибание и разгибание рук (в плечевом и локтевом суставах);
в) круговые движения руками.
3. Для укрепления мышц спины:
а) отведение плеч назад до сведения лопаток;
б) поднятие выпрямленных ног кверху лежа на животе;
в) поднятие ребенка из положения лежа на животе до положения стоя с поддержанием под локти или за кисти выпрямленных рук.
4. Для укрепления мышц живота:
а) поднятие прямых ног лежа на спине;
б) пассивное присаживание при поддержке за руки.
II. Рефлекторные упражнения:
а) сгибание и разгибание пальцев стопы;
б) разгибание ног при упоре в горизонтальном положении (рефлекторное ползание);
в) выпрямление ног в вертикальном положении при поддержке под мышки, так называемое пританцовывание;
г) разгибание позвоночника лежа на боку или в положении сидя;
д) поворот со спины на живот;
е) имитация положения пловца (лежа на животе на весу).
III. Активные упражнения
1. Для мышц рук:
а) активные присаживания при потягивании за руки (при сокращении сгибателей);
б) ползание;
в) лазанье.
2. Для мышц ног:
а) ползание;
б) переступание, перешагивание и ходьба;
в) лазанье.
3. Для мышц спины:
а) наклоны и выпрямления туловища;
б) ползание;
в) поднятие ребенка из положения лежа на животе до положения стоя с поддержкой за кисти выпрямленных рук.
4. Для мышц живота:
а) напряженное сгибание туловища;
б) присаживание за одну отведенную в сторону руку и без помощи рук, фиксируя колени;
в) активное присаживание при потягивании за руки;
г) наклоны туловища.
IV. Упражнения для развития координации:
а) напряженное разгибание и сгибание туловища;
б) наклоны и выпрямление туловища;
в) ползание;
г) вставание, цепляясь за неподвижную опору;
д) ходьба;
е) лазанье.
Подвижные игры и игровые упражнения
· Учимся держать голову в горизонтальном положении (с 1—1,5 месяцев) '
Задачи. Развивать умение удерживать голову в горизонтальном положении, укреплять мышцы шеи. Вызывать положительные эмоции от общения со взрослым.
Содержание игры-упражнения. Взрослый "ласково разговаривает с младенцем и выкладывает его на живот. Ручки ребенка осторожно кладет под грудку и слегка поглаживает спинку: «Вот как наш малыш головку поднял, молодец, Алешенька!»
· Учимся держать голову в вертикальном положении (с 1—1,5 месяцев)
Задачи. Развивать умение держать голову в вертикальном положении, укреплять мышцы шеи. Вызывать чувство радости от общения со взрослым.
Содержание игры-упражнения. Взрослый улыбается, ласково разговаривает с крохой, вызывает у него ответную реакцию. Затем берет его на руки, поддерживая одной рукой под ягодицы, а другой под грудь. Держать ребенка надо уверенно, чтобы малыш чувствовал защищенность.
Примечание. Первоначально кроха держит голову буквально 1—1,5 секунды. Затем, по мере укрепления мышц шеи ребенка, длительность удержания головы увеличивается. К 2—2,5 месяцам малыш должен уже хорошо держать голову.
Упражнение надо проводить несколько раз в день.
· Прыг-скок (с 5 месяцев)
Задачи. Развивать упор ног, укрепляя мышцы стопы. Вызывать чувство радости от игры и общения со взрослым.
Содержание игры. Взрослый берет кроху под мышки лицом к себе, приподнимая и опуская его так, чтобы ножки ребенка касались твердой поверхности (стол, пол). При этом он говорит:
«Прыг-скок — высоко, Прыг-скок — низко,
Прыг-скок — высоко. Прыг-скок - низко
Играя с ребенком, взрослый улыбается, текст произносит ласково. Примечание. Игру можно использовать только тогда, когда ребенок научился хорошо держать голову в вертикальном положении.
· Учимся самостоятельно переворачиваться (с 3,5—4 месяцев)
Задачи. Учить переворачиваться со спины на живот. Готовить к ползанию. Укреплять мышцы туловища.
Содержание игры-упражнения. Ребенок лежит на спине. Взрослый ласково разговаривает с ребенком: «Давай, Сашенька, перевернемся на бочок». При этом он поддерживает правой рукой выпрямленные ноги малыша, а левой, держа за согнутую в локте руку, осторожно подтягивает в сторону, побуждая ребенка перевернуться на живот. Затем взрослый предлагает малышу повернуться в другую сторону.
Варианты игры
Ребенок лежит на спине. Взрослый вызывает поворот ребенка на живот, придерживая его только за ноги: «Вот как маленький Сашок повернулся на бочок!»
Ребенок лежит на спине, взрослый показывает ему сбоку игрушку, ласково разговаривает, вызывает у малыша желание взять ее. Кроха тянется за игрушкой и самостоятельно переворачивается на живот.
· Велосипед (с 4 месяцев)
Задачи. Укреплять мышцы ног, готовить к ползанию и ходьбе. Вызывать положительные эмоции от общения со взрослым.
Содержание игры. Ребенок лежит на спине на твердой поверхности. Взрослый ласково разговаривает с ним, привлекает к себе внимание, вызывает положительные эмоции. Затем берет его за стопы ног и сгибает ноги в коленном суставе вместе и попеременно, приговаривая:
«Поехали, поехали Приехали, приехали
За грибами, С грибами,
За орехами. С орехами».
Игра повторяется 3—4 раза.
· Поехали-поехали (с 5 месяцев)
Задачи. Развивать чувство равновесия. Вызывать положительные эмоции от совместных действий со взрослым.
Содержание игры. Взрослый держит ребенка на коленях, медленно произносит текст и приподнимает малыша вверх.
«Поехали, поехали,
Поехали с орехами —
Бух в яму».
Произнося последние слова, взрослый слегка опускает ребенка вниз, имитируя падение.
Варианты игры
1.Малыш сидит на коленях взрослого, который произносит текст:
«Поехали, поехали Желтой, большой —
К дедушке за репкой, Вот такой!»
Произнося слова, взрослый подбрасывает ребенка невысоко вверх. При последних словах разводит руки малыша в стороны.
2.Взрослый сажает ребенка на согнутую в колене ногу, качает его и приговаривает:
«Вверх-вниз, вверх-вниз, Вверх-вниз, вверх-вниз,
Крепче, Сашенька, держись Тише, Саша, не свались!»
Произнося последние слова, взрослый слегка подбрасывает ребенка вверх и ловит.
Примечание. Ребенок должен чувствовать защищенность и получать удовлетворение от игры. Если ребенок боится, то игру надо прекратить или исключить подбрасывание.
· Вот дедушка, вот бабушка (с 5 месяцев)
Задачи. Развивать мелкие мышцы руки. Вызывать чувство радости от совместных действий со взрослым.
Содержание игры. Взрослый держит ребенка на руках. Произнося текст, по очереди пригибает каждый пальчик к ладошке ребенка:
«Вот дедушка, Вот мамочка,
Вот бабушка, Вот деточка моя,
Вот папочка, А вот и вся семья».
Произнося последние слова, взрослый обхватывает весь кулачок крохи своей рукой.
Примечание. Взрослый ласково, неторопливо произносит текст и медленно загибает пальчики ребенка.
· Гули-голубочки (с 5 месяцев)
Задачи. Развивать мышцы рук и плечевого пояса. Побуждать к самостоятельным действиям. Вызывать удовольствие от совместных действий со взрослыми. Учить действовать по слову.
