Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - Ситель Анатолий (читать полную версию книги txt) 📗
Алгоритм последовательного воздействия на точки
Позднее эмпирически была определена последовательность лечения чувствительных болевых точек:
• при болевых чувствительных точках на конечностях вначале необходимо лечить те, которые находятся на краю конечностей, а затем те, которые ближе к туловищу;
• вначале лечить самые чувствительные болевые точки, если они не вызывают выраженное непроходящее усиление болевых ощущений;
• области с наибольшей плотностью чувствительных болевых точек нужно лечить первыми;
• если чувствительные точки расположены в ряд (например, над поперечными или остистыми отростками позвонков), то лечатся вначале те, которые находятся в середине.
«Согни и держи!» Лечение положением по методу Андерсона
Метод Л. Джонса подвергся модификации и получил развитие в методе Андерсона (D. Anderson) fold and hold (1994) – в переводе «согни и держи»:
• нахождение чувствительной болевой точки;
• попытка расположить туловище, плечевой или тазовый пояс, конечности так, чтобы боль уменьшилась на 50–70 % (при этом сокращенная болезненная мышца расслабляется);
• удержание лечебной позы минимум от 20 с до 1,5–2 мин;
• медленное (не менее 10–15 с) возвращение в исходное положение.
Мы называем этот метод терапии лечение положением. Человек должен принимать всегда такое положение, которое не вызывает чувство дискомфорта и боли, а, наоборот, облегчает боль.
Приемы лечебного воздействия на пусковые точки боли
В миотерапии для расслабления спазмированных мышц и уменьшения болевых ощущений используются следующие приемы.
Поглаживание
Выполняется одним или несколькими пальцами, бугром у основания большого пальца кисти или основанием ладони.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_006.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163401/i_006.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_007.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163401/i_007.jpg)
Следует различать следующие виды поглаживания:
продольное линейное поглаживание. При выполнении этого приема ладонная поверхность концевой фаланги большого пальца, т. е. подушечка большого пальца двигается непрерывно в продольном направлении. Используется при патологии грудной клетки, шеи, поясницы или конечностей;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_008.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163401/i_008.jpg)
поперечно-боковое поглаживание – выполняется аналогично предыдущему, только в поперечном направлении;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_009.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163401/i_009.jpg)
поглаживание «рубанком» – производится движение на плоскости спереди назад с большим усилием и обратно – с меньшим, имитируя работу рубанком. Рекомендуется при патологии грудной клетки или конечностей;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_010.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163401/i_010.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_011.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163401/i_011.jpg)
полукруговое поглаживание – выполняется краем большого пальца около ногтя. Эффективность приема возрастает с увеличением скорости движения. Этот прием используется в основном при патологии грудной клетки (вдоль ребер) и при болезнях брюшной области.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_012.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163401/i_012.jpg)
Вибрационное пощипывание
Выполняют его двумя или тремя пальцами, устанавливаемыми в виде щипцов. Захваченную часть ткани встряхивают и придают ей колебательное (дрожательное) движение, сначала легкое, затем более интенсивное. При этом ущемляется область, где расположена активная болевая точка.
Различают следующие приемы вибрационного пощипывания:
вращение мышц – мышцы захватывают кончиками пальцев и катают в продольном или поперечном направлении. Возможно вращение между ладонями при наличии значительной массы мышц, например на предплечье;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_013.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_013.jpg)
сжатие кожи – сжатие кожи, подкожной клетчатки и мышц шеи и плеч в складки. Методика проведения аналогична предыдущему приему, при этом только исключается вращение захваченной ткани;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_014.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_014.jpg)
вибрация – мышечные массы захватывают кончиками пальцев. Сообщают колебательное (вибрирующее) движение вперед-назад. Этот прием показан особенно для верхних и нижних конечностей;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_015.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_015.jpg)
вибрация с нажимом – прием осуществляется нажимом на болевую область кончиками пальцев, которым придается вибрирующее движение вперед-назад.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_016.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_016.jpg)
Надавливание
Выполняется кончиками пальцев или всей ладонью с различной силой (слабое, среднее, сильное надавливание). Следует различать три приема надавливания:
надавливание подушечками пальцев – оно осуществляется одним или несколькими пальцами одновременно. Рекомендуется для воздействия на голову, спину, шею и нижние конечности;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_017.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_017.jpg)
надавливание кончиком большого пальца – применяется для воздействия в различных болевых точках. Может выполняться с одновременным использованием указательного и среднего пальцев, но сильно разведенными друг от друга;
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_018.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_018.jpg)
надавливание ладонью – применяется в основном для воздействия на брюшную полость.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_019.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_019.jpg)
Потирание
Быстрое возвратно-поступательное движение тыльной стороной средней фаланги большого пальца или средними пальцами.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_020.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_020.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_021.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_021.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_022.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_022.jpg)
Возвратно-поступательное движение с нажимом
Медленное возвратно-поступательное движение большого пальца со значительным нажимом.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_023.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_023.jpg)
Растирание
Мышечная масса захватывается щипком большим и указательным пальцами. При этом приеме захваченная ткань то ущемляется, то опускается. Проводится в несколько приемов по направлению прохождения мышц: от сухожилия нижнего крепления мышцы к сухожилию верхнего крепления.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_024.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_024.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_025.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_025.jpg)
Потирание между ладонями рук
Применяется при болях в верхних и нижних конечностях.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_026.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_026.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_027.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_027.jpg)
Поколачивание
Этот прием выполняют с различной силой одним или несколькими пальцами, ладонью, ребром или тыльной стороной ладони, или же кулаком.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_028.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_028.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_029.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_029.jpg)
Сгибание и разгибание в суставах рук и ног
Прием может выполняться с меньшим или большим усилием и нажимом.
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - i_030.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/1/2/1/3/5/212135/1457163402/i_030.jpg)