Как продлить быстротечную жизнь - Друзьяк Николай Григорьевич (читать книги онлайн бесплатно без сокращение бесплатно txt) 📗
Вот как выглядела масштабность бега в СССР в 1990 году (Бег – всему голова // Советский спорт. 1990, 4 ноября). Всего в стране было 580 клубов любителей бега. По республикам эти клубы распределялись следующим образом: РСФСР – 336 КЛБ, Украина – 147, Казахстан – 30, Белоруссия – 21, а в остальных республиках функционировало до 10 клубов. Число членов любителей бега во всех этих клубах – 27 700 человек. А это всего лишь 0,01 % от всего населения страны. Невеселая получается картина, хотя бег и всему голова.
Такая ситуация с бегом удивляла в свое время и редакцию газеты «Советский спорт». Эта газета вела активную пропаганду бега в течение 20 лет – с 1971 по 1991 год. Читаем в этой газете (1990, 7 октября): «Мы полагали, что, дав импульс к развитию бега нашей пропагандой, мы можем успокоиться на достигнутом, ибо далее маховик увлечения раскрутится сам. Но он по какой-то причине не раскрутился. Не помогли ни организация клубов любителей бега, ни создание различных ассоциаций бегунов, ни Всесоюзный совет КЛБ. Армия бегунов не растет».
И еще в той же газете о беге (1990, 26 октября): «Мы, конечно же, не оставим без внимания народное увлечение оздоровительным бегом, хотя, признаться, подвигается оно очень неважно. Прекратился рост клубов, нет той беговой суеты в парках и скверах. Что-то отринуло наших граждан от бега, хотя во всем мире бум увлечения им не спадает. Как бы хотелось увидеть на усыпанных листьями улицах веселые стайки бегунов, каковые на каждом шагу встречались мне (автору статьи А. Коршунову. – Примеч. Н. Д.) в американском городе Сиэтл. Глядя на наши унылые грязные улицы, как-то трудно представить себе такую картину: центр города, полдень, обеденный, видимо, перерыв. И вдруг из дверей офиса выпархивает целая стая мужчин и женщин в трусах и майках, босоногих, и отважно пускается в путь по городским улицам среди граждан, обтянутых респектабельными пиджаками, и никто не удивляется, никто не выкрикивает вслед досадные реплики. Бегуны в городе – привычная атрибутика уличного пейзажа.
Как бы хотелось, чтобы так было и у нас. Но у нас, увы, такого пока нет… Конечно же, будем пропагандировать бег, будем писать о беге…»
Почему же так мало людей у нас увлекается бегом? Потому, что бег – это некоторое насилие над собой, это большие физические нагрузки, это отвлечение большого количества времени, это не всегда благоприятные социальные условия (отсутствие душа, а то и вообще воды) – а в итоге бег подвластен только волевым или отчаявшимся больным людям. Поэтому одно дело – читать о беге, и совсем другое дело – регулярно заниматься им. И у американцев бегом занимается, возможно, больше людей, чем у нас, но не более 1 %, что опять-таки никак не может изменить к лучшему ситуацию со здоровьем у американской нации, у которой причиной 50 % всех смертей является атеросклероз. А в 10-й главе этой книги говорится о том, как можно, не бегая, не затрачивая никаких физических усилий, и предупредить, и победить эту болезнь. И доступно это всем, что не менее важно для нас.
Единственное хорошее начало в клубах любителей бега я вижу только в создании атмосферы коллективизма, которой нам так часто теперь не хватает.
Попутно выскажу свое мнение о роли физкультуры и спорта в нашей жизни. Конечно, только в плане сохранения и укрепления здоровья. О том, что большой спорт не прибавляет нам здоровья, а только отнимает его, по-видимому, не стоило бы и говорить. Это ясно всем. И вообще большой спорт – это профессиональное занятие, требующее для поддержания необходимой спортивной формы больших физических нагрузок. А большие физические нагрузки ведут только к разрушению здоровья. Но мало ли у нас профессий, которые напрямую связаны с ущербом для здоровья, а поэтому не стоит удивляться тому, что и еще одна профессиональная деятельность человека (спорт) идет не на пользу его здоровья. Но мы уже давно приучены к штампу: «Спорт – это здоровье». Любой же спортсмен знает, что спорт – это тяжкий труд, предельное напряжение сил, самоотдача и готовность добиваться результата сквозь боль, стиснув зубы.
Вот что говорит о спорте олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Алексей Петров (Россия): «После Олимпиады в Афинах я думаю спортивную карьеру закончить. В большом спорте я с 1992 года (с 18-ти лет. – Примеч. Н. Д.). А это – чемпионаты мира, регулярные сборы. Представляете, какое это постоянное нервное напряжение? Плюс много травм – спина, колени, локти. Становится все труднее показывать результаты мирового уровня. Молодость в спорте заканчивается рано. И ее срок, как и здоровье, во многом зависит от секретов преодоления травм. Спорт без травм не обходится. Но я не думаю, что спортсмены рискуют больше шахтеров или, скажем, металлургов. Так что не бойтесь большого спорта – если есть данные, в спорт нужно идти. Это мое убеждение. Ну, а если больших способностей нет, тогда обязательно занимайтесь физкультурой – это для здоровья уж точно полезно!» (Аргументы и факты. 2003. № 48).
И еще немного о том же. В. Платонов, профессор, заслуженный деятель науки и техники Украины, первый вице-премьер Национального олимпийского комитета Украины (2002), говорит следующее о спорте: «Спорт – экстремальная, не имеющая аналогов спортивная карьера, как правило, длится 5-10 лет. А нагрузки в современном спорте настолько серьезные, что без фармакологической поддержки, или, проще говоря, без допинга, не обойтись. Иначе можно просто угробить здоровье спортсмена».
Как видим, спорт – это только спорт. И никакой прибавки к здоровью он не дает. Мы никогда не говорим, что работа шахтера или металлурга может оздоровить нас. По этим профессиям даже на пенсию уходят раньше обычного. А не менее тяжелая работа, связанная со спортом, почему-то считается оздоровительной. Согласитесь, что в утверждении «спорт – это здоровье» много от лукавого. Спорт – это соревновательная деятельность человека, но не оздоровительная. И если мы ведем в этой главе разговор о тех видах деятельности, которые ведут к оздоровлению нашего организма, то спорт должен быть исключен из такого перечня. Спорт – это достижение спортивных результатов любой ценой. И прежде всего ценой здоровья самого спортсмена.
А что же физкультура? Она, по моему мнению, вообще никому не нужна, так как ничего оздоровительного в ней нет. Разве что утром стоит немного размяться после сна. А преподавание физкультуры в школах и во всех остальных учебных заведениях – это всего лишь пустая трата времени. Для оздоровительных целей в детском и юношеском возрасте необходимы кратковременные скоростные мероприятия – бег и подвижные игры. Последние можно назвать и спортивными играми (футбол, волейбол, лапта, хоккей), и им следует уделять должное внимание, но это не большой спорт. Но и при этом должно быть учтено главное условие проведения всех этих мероприятий – это добровольное участие детей, юношей и девушек во всех таких занятиях. Принудительно никого нельзя оздоровить. И, конечно же, за такие занятия не должны выставляться оценки, тогда детям будет интересны и уроки физкультуры, на которых можно будет развлечься, побегать, поиграть в подвижные игры или просто отдохнуть. Сегодня школа очень перегружает детей, и все это приносит только вред здоровью, а следовало бы закладывать истоки здоровья у детей именно в школе.
Вместо некоторого количества уроков физкультуры (или других ненужных уроков) желательно было бы ввести в школах уроки танцев, на которых дети учились бы и красиво двигаться, и красиво выглядеть, и, конечно же, красиво танцевать. И еще в общеобразовательных школах необходимы были бы такие уроки, на которых дети обучались бы здоровому образу жизни. Вот что по этому поводу писал известный авиаконструктор О. К. Антонов: «Настоящая физическая культура – это разумное отношение к организму – вместилищу нашего разума – все 24 часа в сутки. Я хочу еще раз подчеркнуть: не утренняя зарядка, даже не спортивные занятия несколько раз в неделю, а постоянная круглосуточная культура отношения к самому себе, оптимальный физический образ жизни делают существование человека полноценным».
