Ароматерапия. Справочник - Николаевский В. В. (книги хорошего качества txt) 📗
Нормализующее действие на функции иммунологической системы оказывают жасмин, гвоздика, анис, пихта, лаванда, ель, эвкалипт, полынь лимонная, лавр, ромашка, монарда, базилик, петигрейн, чайное дерево.
В-систему иммунитета стимулируют пихта, анис, лавр; Т-систему — лавр, эвкалипт, монарда, базилик, гвоздика, жасмин, шалфей; В- и Т-системы — базилик, монарда, шалфей, гвоздика, жасмин, эвкалипт.
Повышает число Т-лимфоцитов, Т-хелперов, снижая при этом количество Т-супрессоров, композиция ЭМ монарды, лаванды, полыни лимонной.
Композиция ЭМ жасмина, гвоздики, аниса, пихты, эвкалипта, лавра в иммунометаболической стадии канцерогена препятствует иммунодепрессивному действию канцерогенов на В- и Т-системы иммунитета.
Коррекция местного иммунитета бронхолегочной системы осуществляется с использованием монарды, лаванды, базилика. Они же снижают уровень IgE, повышают содержание IgA, лизоцима, увеличивают количество альвеолярных макрофагов, повышают их функциональную активность.
При дисбактериозе верхних дыхательных путей используют монарду, базилик, лаванду, эвкалипт, пихту, сосну.
Для стимуляции конституционального иммунитета, неспецифических факторов защиты эффективны пихта, монарда, сосна, базилик, лаванда.
Психологическая атмосфера в производственных и научных коллективах. Создание благоприятной психологической атмосферы на производстве, психологического микроклимата в трудовых и научных коллективах направлено на формирование спокойной, деловой обстановки, благоприятствующей повышению работоспособности и творчеству.
Психическое здоровье человека — основа продуктивного труда каждого человека и коллектива в целом. Однако характер отношений руководителя с коллективом нередко является источником психических травм, эмоционального напряжения, не способствует производительности труда, а тем более творческой деятельности.
Межличностные отношения в коллективе четко отражают сложившиеся в нем традиции, которые во многом зависят от руководителя. Если он обладает высокой степенью психического самоуправления, тактом, культурой общения, то такие же отношения будут и среди членов коллектива. И, наоборот, невоспитанность и грубость руководителя будут перениматься и его подчиненными.
Общепризнано, что положительные эмоции улучшают климат в коллективе и повышают производительность работы, а отрицательные — создают гнетущую, нетворческую атмосферу.
Эмоции и настроение. Отрицательные эмоции, стрессы, полученные во время работы на фоне умственного и физического перенапряжения, ведут к снижению работоспособности. Подсчитано, что отрицательные эмоции могут снизить работоспособность в среднем утром на 16%, а вечером — на 64%. Эмоции гнева снижают трудоспособность на 29%. Грубое, несправедливое, обидное слово формирует отрицательные эмоции. Об этом должны помнить руководители. Но для человека опасны не столько отрицательные, сколько постоянные неотреагированные эмоции.
Юмор, острое слово — мощное средство снятия напряжения, обуздания отрицательных воздействий на человека. Хорошая шутка, ободряющее слово часто играют роль спасательного пояса. Музыкальные паузы — лучший способ поднять настроение и повысить желание трудиться. Недаром восточная поговорка гласит: «Рана от ножа заживет быстрее, чем рана, нанесенная грубыми словами».
Снять переживания, отрицательные эмоции, стрессы помогут и растительные ароматы. Если подчиненный, которого вызывает грозный или язвительный руководитель, знает, что эта встреча даст работнику вспышку гнева и обиды, следует подышать перед встречей хотя бы в течение 10—15 мин ароматами ладана или мирры.
Труд, настроение, эмоции — взаимосвязанные понятия. При положительных эмоциях работа выполняется более эффективно, чем при отрицательных, т.е. положительные эмоции играют мобилизирующую роль в эргономике.
При физическом перенапряжении полезны ЭМ петигрейна, эвкалипта, бергамота, вербены, иссопа, майорана, мирры, мяты, герани, пихты, сосны, ели. При умственном перенапряжении — базилика, вербены, гвоздики, можжевельника, пальмарозы, эвкалипта, петигрейна, левзеи, чабреца, мяты, бергамота.
Настроение, эмоциональный тонус повышаются при использовании ароматов лимона, жасмина, китайского лимонника, кипариса, герани, бергамота, корицы, мелиссы, левзеи.
При длительных психических нагрузках, особенно сочетающихся с отрицательными эмоциональными и стрессовыми ситуациями, необходимо использовать не только антистрессовые ароматы, но и ароматы, обладающие иммуностимулирующим эффектом и корригирующим действием на энергетику человека, поскольку при интенсивных нагрузках возникает опасность развития вторичных иммунодефицитов и нарушения энергетических структур организма.
Синдром хронического утомления. На человека воздействуют факторы современного производства, связанного со сложностью управления различными техническими системами, большой ответственностью, разнообразием ситуаций, принятием быстрых и ответственных решений. Повышение таких нагрузок и возрастание интенсификации труда нередко сопровождаются развитием хронической усталости.
Так, деятельность руководителей ежедневно связана с переработкой большой информации, принятием различных решений. Рабочий день сопряжен с нервно-эмоциональным напряжением, адинамией, утомлением.
Диспетчеры, операторы некоторых современных пультов нередко перегружены потоками информации, что нередко приводит к возникновению нервного перенапряжения, вредно отражается на сердечно-сосудистой системе, дыхании, эндокринной системе и т.д. Частые утомления, переутомления, накапливаясь, переходят в хроническую усталость, развивается синдром экологического утомления.
В особых условиях протекает труд на конвейерах. Высокая степень дифференциации, вынужденный темп работы, монотонность также сопровождаются утомлением.
Профилактика утомления не только повышает надежность и безошибочность действия работника, производительность его труда, но и предупреждает развитие заболеваний.
При синдроме хронического утомления эффективны вербена, ладан, мирра, мелисса, можжевельник, мята, шалфей, нероли, чабрец, багульник, левзея, иланг-иланг.
Соматические заболевания, протекающие под маской психических наслоений. Как известно, активность органов человека зависит от функционального состояния мозга. Поэтому различные волнения, переживания, неприятности, конфликтные ситуации, эмоциональные стрессы нарушают функцию внутренних органов, в первую очередь сердца, иммунную систему, резистентность [Яковлев Г.М. и др., 1990].
Человек, работающий на производстве, устает от напряжения, спешки, постоянных проблем, потока информации, страха за свое рабочее место. Но его адаптационные возможности небеспредельны, может наступить срыв — развиться стресс, невроз.
Длительное время неврозы рассматривались как функциональные заболевания нервной системы. Но еще Г.Селье показал, что они обусловлены нейроэндокринными сдвигами. Сейчас известно, что неврозы, стрессы сопровождаются нейрохимическими процессами, определяемыми иммунохимическими методами, т.е. почти при всяком заболевании человека (заболевания сердца, гипертоническая и язвенная болезни, гипертонический криз, приступ стенокардии, инфаркт миокарда) имеются психические наслоения. В условиях производства они встречаются чаще, чем обычно, поэтому необходимы меры для нормализации функции нервной системы.
Не останавливаясь на традиционных методах лечения такой патологии и не исключая их, в лечебный комплекс включают ароматерапию в сочетании с психотерапией, массажем, лечебными ваннами и др.
Некоторые формы нервно-психических заболеваний, обусловленные профессиональными вредностями, протекают под маской соматической патологии. Это системные неврозы. Они проявляются тошнотой, слабостью, головокружением, болью, неприятными ощущениями в различных органах и т.д. Невротические проявления выражаются в тревоге, вспыльчивости, раздражительности, подавленном настроении.
