Сними очки за 10 занятий - Афонин Игорь Николаевич (читать полностью книгу без регистрации .txt) 📗
Упражнения при астигматизме
Что необходимо для занятия?
1. Коробочка домино.
2. Любой текст.
3. Свеча.
4. Немного свободного времени и много-много желания.
Упражнения с домино и текстом
Возьми в руки коробочку домино. На дно положи костяшки с наибольшим количеством точек. Не правда ли, яркие светлые точки резко выделяются на черном фоне? А теперь начни двигать коробку вправо-влево (при горизонтальном астигматизме), вверх-вниз (при вертикальном) или вверх-вниз и вправо-влево (при сложном). Если коробочка с костяшками идет влево, то голова должна поворачиваться вправо, а если руки двигают коробочку вверх, то голова наклоняется вниз.
Не фиксируй взгляд на костяшках, смотри на них, пока не заметишь, что точки слились в сплошные линии.
Отдохни немного, сделай пальминг. Но упражнение еще не закончилось!
Возьми любой текст и проделай то же самое, пока не достигнешь того же результата. Да-да, ты должен увидеть не отдельные буквы, а линейки строк.
Брось костяшки домино на стол и резко закрой их рукой. Постарайся вспомнить, какие кости выпали.
Упражнение со свечой
Поставь свечу перед собой на стол. Внимательно посмотри, как колышется пламя. Отойди немного назад, затем подойди к столу. Повтори несколько раз.
Эффект от этих занятий должен появиться очень скоро. Упражняя глазки, ты расслабляешь глазные мышцы, в результате глазные яблоки станут идеально круглыми, такими, какими и должны быть!
Не забывай повторять упражнения для укрепления глазных и лицевых мышц из первого и третьего уроков. Открой странички, где они описаны, и начинай!
Из дневничков
«Мне доставляет удовольствие заниматься собой, своим зрением. Меня удивляют люди, которые не хотят и не умеют быть счастливыми, то есть жить и наслаждаться жизнью, как будто у них есть другой, лучший выбор».
* * *
«Я стала в большинстве случаев обходиться без очков (раньше было наоборот). Лучше вижу, особенно в солнечную погоду. И главное, у меня улучшилось настроение и повысилась работоспособность – я уже не клюю носом в 10 часов вечера, как это было раньше. Могу работать, писать до поздней ночи, причем утром довольно легко встаю.
Лежа в постели, расслабляюсь, делаю пальминг, упражнения для глаз, стараюсь вспомнить что-нибудь хорошее, что может ожидать меня в этот день, все плохое отметаю в сторону. Раньше ничего подобного не было.
Ледяная вода стала моей спутницей (раньше я ее боялась), как и утренняя гимнастика.
Меня радует, что я могу себя ограничивать в еде, прекрасно переношу голод, хотя раньше очень любила покушать. Мне нравится работать над собой, я очень довольна, когда мне удается хоть в чем-то добиться успеха, это придает мне уверенность в себе, я становлюсь себе симпатична, чего мне раньше так не хватало.
Благодаря настроям я сумела преодолеть неуверенность, появилась надежда быть кому-то нужной. Научилась бороться с трудностями».
Настрой
Расслабься, добейся ощущения покоя и защищенности, полностью освободи голову от мыслей. А теперь про себя от первого лица произноси формулы настроя на работу (настрой 8).
А теперь, соратник, руки в замок. Выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение. И еще раз – глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься.
До завтра.
Полезные рецепты
1. Глаукома излечивается примочками из настоя трав, собранных в мае: на 1 стакан воды возьми 0,5 стакана майской крапивы и 1 чайную ложку листьев майского ландыша. Все это смешай и дай настояться 8—9 часов в теплом месте. Затем добавь 0,5 чайной ложки пищевой соды. Полученную массу используй в качестве примочек к больному месту.
2. При глаукоме полезно пить по 0,2 г мумие 2—3 раза в день (утром натощак, днем – за полчаса до еды, вечером – перед сном). Курс длится 10 дней. Перерыв – 5 дней. Повтори курс 3—4 раза.
3. Цветы и листья зайцегуба (логахилуса) опьяняющего в виде настоя принимают внутрь при глаукоме. 1 столовую ложку сбора настаивают 6—8 часов на 1 стакане кипятка и пьют по 1 столовой ложке 4—6 раз в день до еды.
НАСТРОЙ 8
4. Свежеприготовленный сок лука репчатого, смешанный в равных частях с чистым медом, используют как глазную мазь или глазные капли (1– 2 капли 2—3 раза в день), что полностью излечивает глаукому.
5. Свежий сок травы прострела раскрытого (сон-травы), смешанный с медом, пьют по 1 чайной ложке 3 раза в день при глаукоме. Порошок травы принимают по 0,1—0,4 г 3—5 раз в день. 6 г сухой или 4 г сырой травы уваривают в 2 стаканах воды до половины объема и принимают по 1 столовой ложке 5 раз в день в течение 2—3 месяцев.
УРОК 9
За шесть дней – к новой жизни
Дорогой читатель, хочу предложить твоему вниманию методику очищения организма, разработанную Т. А. Буревой. Эта методика поможет тебе не только очистить организм от шлаков, но и избавиться от множества заболеваний, справиться с лишним весом и аллергией. Необходимо приготовить:
• кружку Эсмарха (клизму);
• апельсин и 2-3 лимона;
• 250 г оливкового масла;
• 0,5 кг моркови;
• 0,5 кг свеклы;
• 0,5 кг картофеля;
• 0,5 кг свежей капусты;
• 3 пакета (5 чайных ложек) семени укропа;
• 10 головок репчатого лука размером с яйцо;
• головку чеснока;
• 200 г кураги;
• пол-литровую банку с закручивающейся крышкой для сбора «урожая»;
• очищающий травяной сбор «Гепар».
Первый день
Вечером сделай клизму (желательно перед сном, после естественной дефекации). На 2 л прохладной кипяченой воды возьми 2 столовые ложки яблочного уксуса. Вместо уксуса можно использовать сок, выжатый из половины лимона среднего размера, или 2-3 столовые ложки клюквенного сока.
Подвесь клизму-грелку на такой высоте, чтобы шланг был на расстоянии 10-15 сантиметров от пола. Смажь маслом анальное отверстие и конец трубки. Встань на четвереньки и вставь трубку в анальное отверстие. После введения воды, опираясь на локти и колени, попеременно втягивай и раздувай живот. Встав, сделай наклоны и «упражнение Майкла Джексона», описанное в уроке 2. Можно полежать минуточку на спине так, чтобы таз был выше груди. А теперь – садись на унитаз.
Второй день
Утром приготовь очищающий борщок без соли. Для этого возьми картофелину размером с голубиное яйцо, столько же моркови, лука, свеклы, капусты и 0,5 чайной ложки укропного семени. Нашинкуй или натри овощи на терке. Положи их в кипящую воду (0,5 л) и кипяти 12 минут. Затем сними борщ с огня, 45 минут подержи его под «шубой».
Это твой завтрак на ближайшие 10 дней. Этот борщ, который прекрасно чистит печень и почки, надо съедать не позднее 10 часов утра. До завтрака не забудь сделать зарядку и клизму.
После завтрака в течение 4 часов нельзя ничего есть и пить. Если тебя будет мучить сильная жажда, за полчаса-час до еды можно выпить воды.
В течение дня (спустя 4 часа после завтрака) можешь поесть, но придерживайся вегетарианской диеты: овощи, фрукты, каши на воде. Постарайся не есть много. Вечером не забудь сделать клизму.
Третий день
Утром сделай зарядку, поставь клизму и съешь борщок.
Приготовь напиток: лимон и апельсин мелко нашинкуй вместе с цедрой и залей 1 л кипяченой воды. Настаивай 4 часа без термоса. Весь оставшийся день пей только этот напиток. Если тебя будет мучить жажда, можно выпить стакан кипяченой воды с 1 чайной ложкой меда или теплый травяной чай. Если болит голова или тошнит, сделай клизму. Если появится горечь во рту, ее можно нейтрализовать следующим образом: разведи 1 чайную ложку соды 1 л воды, выпей и вызови рвоту.
