О внутренней силе или наука которой нет (СИ) - Андреев Александр Радьевич (мир бесплатных книг TXT) 📗
И надпочечники, обеспечивающие мощный напор адреналина в кровь. (Помните про третье тело? Не сомневаюсь, адреналин,- ключ, открывающий гепарду доступ к этому ресурсу). И легкий скелет с маленькой головой. И особое строение сердца и дыхательных путей. Но самое основное - это все же координация спины и конечностей, при которой вся естественная, главная, становая сила от центра тела практически без потерь передается в конечности.
"Это все очень познавательно, - отзовется мой читатель, - но какое отношение уникальный зверь, охотящийся где-то в африканской саванне, имеет ко мне?"
Самое непосредственное отношение. Гепарда я взял в качестве и сключительно яркого примера. Он дошел до самого края, до предела, на пути совершенствования тела в скорости. Зверь пожертвовал многими другими характеристиками тела в пользу одной. И поэтому его бег- демо-ролик общего закона. Дворовый пес, медведь, носорог, белка, змея, крыса, дельфин - все позвоночные животные проживают отмеренные им дни или годы в правовом поле этого закона. Среднестатистический человек эту норму упрямо игнорирует. А системы, подобные ТЦЦ или даоинь пытаются помочь нам вернуть утраченные качества. Одна из тропинок, выводящих нас на нужную дорогу, носит название "сила упругости" ("цзинь"). Но о ней мы поговорим позже. А пока...
2.Инь-мышцы
Как же так получилось, что мы такие ущербные? Или три заставы выходят из тени.
Вы никогда не задумывались об изгибах позвоночника? Зачем они нужны? Ах, все это известно со школьного курса анатомии... Для того, чтобы компенсировать толчки при ходьбе-беге-прыжках-падениях? Хорошо. Примем за рабочую гипотезу. А теперь проследим, как формируются эти самые изгибы, начиная с младенческого, самого нежного, возраста.
У новорожденного позвоночник почти прямой. Шейный изгиб возникает, когда ребенок начинает держать голову, т. е. активно противиться свешиванию ее вперед. Позже, когда малыш осваивает позу сидя, наступает черед грудного отдела. Еще через некоторое время, когда возросшие потребности маленького человека вынуждают его осваивать опции "стояние" и "хождение", появляется и поясничный изгиб, который окончательно формируется к 15 годам.
Образование изгибов позвоночника у ребенка: 1 - в связи с держанием головы; 2 - при сидении; 3 - при стоянии
Таким образом, никакой "фатальной эволюционной предопределенности" в формировании S-образности позвоночного столба нет. Гипотетически, если бы младенец появился на свет в условиях иной гравитации (или ее отсутствия, как на космическом корабле), форма позвоночника была бы иной, нежели мы привыкли видеть.
Что дают подобные размышления?
В первую очередь - понимание роли внешних обстоятельств в формировании тела. Функция во многом предопределяет форму. Наш младенец как развивающийся индивидуум сталкивается с конфликтом. Ему требуется осмотреться. А для этого нужно поднять голову. Вот только необходимые для этого мускулы поначалу слишком слабы. Либо слишком жестки, неэластичны. Ведь за девять месяцев пребывания в матке, в крайне стесненном состоянии, организм был вынужден изо всех сил сжиматься в форму, стремящуюся к сфероиду. После перехода во внешнюю среду (рождения на свет) обстоятельства кардинально изменились. А мозг по привычке продолжает еще порядочное время отдавать приказы-импульсы мышцам "сжаться". Медики такое явление именуют гипертонусом. Применительно к решению задачи поднятия головы сам факт гипертонуса крайне негативно сказывается на результате. Мозг все еще командует - "прижми подбородок к груди как можно плотнее", воля ему противоречит - разогни шею! Преодолевая сразу два неблагоприятных фактора, ребенок одерживает первую победу. Поднимает голову. Но поднять - мало. Все родители знают, что показательно, когда малыш "держит головку". Иными словами, приобретает устойчивую способность фиксировать голову в вертикальном положении. Заметьте, в теле человека нет ничего подобного механизму храповика. То есть, грубо говоря, не получится следовать алгоритму - "поднять голову до легкого щелчка, а дальше можно расслабиться - она сама собой зафиксируется в нужном положении". Ничего подобного! Все мы сталкивались с засыпающим человеком. Литературный штамп "голова безвольно упала на грудь" достаточно точно отражает картину происходящего. Мозг перестает контролировать напряжение шейных мышц - и мы вновь скатываемся к состоянию младенца.
А теперь давайте сделаем следующий шаг. И посмотрим, какими ресурсами располагает организм для поддержания головы на вертикальной оси. Ресурс первый - статичное напряжение мышц. С этим все понятно. Мозг со скрипом, но заменит рано или поздно команду "подбородок к груди" на "не дать подбородку упасть". Вроде бы проблема успешно решена. Только есть одно "но". Вспомним, как работает сердце. Сократилось-расслабилось, сократилось-расслабилось. Третья часть времени приходится на период отдыха сердечной мышцы. Только так наш "пламенный мотор" может обеспечивать нам возможность жить.
Со скелетными мышцами немного по-другому, но принцип "нельзя работать без отдыха" никто не отменял. Поэтому ресурс номер два - балансирование. Да-да, как канатоходец под куполом цирка. Регулируя напряжение мышц, он удерживает проекцию центра тяжести на исчезающее малом участке троса под ногами. Вся наша, человеческая, природа прямохождения напоминает акробатический этюд длиной в жизнь. Без постоянной корректировки положения тела в пространстве нам, двуногим, не обойтись. А обучались мы этому, отнюдь непростому ремеслу, поэтапно. И этап первый мы как раз сейчас и рассматриваем. Что такое "балансирование" в общем виде? По сути это приведение системы к состоянию равновесия посредством мышц-антагонистов. Работает мускул сгибатель - отдыхает, заряжаясь энергией разгибатель. И наоборот. Механизм включается по мере надобности при достижении системой неких предельно допустимых значений. Значений, превышение которых грозит потерей стабильности. Упрощая, имеем диалоговую блок-схему:
"Голова запрокинулась на миллиметр. Это опасно?"
"Нет, все в норме".
"Шея продолжает изгибаться назад. Отклонение от вертикали - полсантиметра. Пора принимать меры?"
"Нет. Но надо быть осторожнее".
"Голова продолжила отклоняться назад. Еще чуть-чуть - и мышцам не хватит силы для возвращения в исходное положение. Они чрезмерно натянутся и утратят способность работать на сжатие. Потянувшиеся за ними мускулы спины запрокинут назад плечи. Падение неизбежно!"
"Даю команду на корректировку положения... Поздно!!!"
Не волнуйтесь, ничего страшного с подопытным не случилось. Просто опрокинулся на спину. Испытал стресс. Стал четче представлять рамки, в которых еще возможно удержание равновесия.
Хотелось бы пояснить, ради чего автор "городил огород". Два упомянутых ресурса - статический и динамический, ежесекундно используются нашим телом. Используются, как правило, на уровне подсознательных программ, избавляя мозг от перегруженности информацией. Смещение равновесия в одном из звеньев цепи, непременно повлечет за собой изменения во всем скелетном каркасе! Взяли в руку тяжелую сумку - плечевой сустав пошел вниз, потянул за собой грудную клетку, а таз автоматически выровнял баланс, сместив горизонтальную в норме ось, соединяющую тазобедренные суставы, верх по направлению к нагруженной руке.
Доля задействования этих ресурсов у разных индивидов различна. На деле не бывает так, чтоб человек на все сто процентов являлся приверженцем одной лишь статичной или исключительно динамичной модели. Одна дополняет другую. Но вот кого из них назначить прима-балериной, а кого оставить на подтанцовке, решать вам.
Распределение ролей между ресурсами тела можно смело назвать "стратегией организма". Тем, кто "первую скрипку" отдал статике, жизненно необходима твердая и, желательно, неколебимая точка опоры в грудном отделе. Постоянно зафиксированные в одном положении напряженные мускулы диктуют больший прогиб позвоночника, нежели у адептов динамического ресурса. Посмотрите, как рисуют гномов-воинов в фэнтезийных книжках. Персонаж, почти лишенный шеи. В фильмах это придает им своеобразие и шарм. Встречая человека "без шеи" на улице, вы подсознательно говорите себе "это некрасиво". От себя добавлю, что не только некрасиво, но и не физиологично следовать привычке всегда втягивать голову в плечи. Человек не черепаха! Тенденция, источником которой является шейный отдел, ручьем проявляет себя в грудном отделе и полноводной рекой - в поясничном. Получив избыточный прогиб в шее трудно не компенсировать его чрезмерным лордозом грудного сегмента. А собрав два неадекватных искривления вместе - почти невозможно соблюсти разумную меру в пояснице. Чтобы удерживать тело в таком положении необходимо заковать его в мощный корсет, свитый из тугих, напряженных, постоянно загруженных мышц. Организм, таким образом, разделяется довольно неэластичной, плотной "прокладкой" на пояс нижних конечностей и пояс верхних конечностей, увенчанный шеей. Из единой гибкой лозы стан превращается в грубое полено с кое-как привязанными к чурбаку конечностями. Примитивно выражаясь - тело распадается на три изолированных блока - нижний, средний, верхний. И в каждом блоке существует своя собственная "застава". Критическая точка, первично разбивающая скелетный каркас тела, превращающая мягко изогнутую волну спины в кривую ломанную линию, состоящую из трех отрезков.
