Дрейк - Мелан Вероника (читаем книги онлайн бесплатно полностью TXT) 📗
Я слушала его затаив дыхание. Вот он, ключик. Вот те самые знания, которых не хватало в книгах. Конечно, я кое-что читала и до этого, но мне казалось, что именно он наконец разъяснит ускользающие моменты.
— Дрейк, раньше я слышала о том, что хорошие эмоции увеличивают силу.
Он снисходительно улыбнулся:
— Любые эмоции ее расходуют. Но хорошие заставляют тебя чувствовать эйфорию, и теряешь ты гораздо меньше, но все же теряешь. Плохие ее высасывают подчистую. Расскажи мне, какие ты знаешь негативные эмоции?
Ну, это считай что мой конек!
— Злость и ее разновидности: раздражение, гнев, ненависть, агрессия, ярость. Потом, еще чувство вины, страх, депрессия, жалость.
— Верно. Какие самые распространенные страхи?
Я воодушевилась, перечисляя:
— Болезни, потери, смерти, неразделенная любовь, нищета, потеря работы, неудачи, наверное.
Солнце пробивалось сквозь жалюзи, ложась полосами на профиль Дрейка, который теперь стоял у окна, слушая мои ответы. Лучики запутывались в его зачесанных назад волосах, перемещались от мочки уха на щеку и обратно, жалюзи покачивались.
Когда я закончила говорить, он кивнул:
— Представь, что у тебя на день пятьсот монет — это твой энергетический запас. Начиная реагировать на что-либо, впуская в себя одну из перечисленных эмоций, ты отдаешь какое-то количество монет оппоненту. Например, тому, кто тебя разозлил. Или напугал. И чем сильнее ощущаешь что-либо негативное, тем быстрее расходуешь выданный на день резерв. И тогда он не просто не растет, а постепенно даже перестает пополняться до прежнего уровня. И твоя задача не дать утащить у себя ни одной монеты. Кто бы и чем ни пытался вывести тебя из равновесия. Получаться будет не сразу, может возникнуть искушение сдержаться не столько внешне, сколько внутренне. Как ты понимаешь, натянутая на лицо маска равнодушия на деле не спасает тебя от потери баланса. — Дрейк отошел от окна и вернулся к доске. — Теперь разберемся по пунктам. Начнем с самого простого. Что случается, когда кто-то намеренно или случайно оскорбляет тебя на улице?
— Я злюсь и раздражаюсь.
— Правильно. А почему так происходит?
Я задумалась. Действительно, почему?
— Наверное, потому, что человек, оскорбляя, считает, что я чем-то хуже, недостойней его.
Начальник кивнул:
— И это заставляет тебя чувствовать себя непонятой, непринятой и не любимой индивидуумом или обществом. Повышает критическую оценку себя, понижает уверенность. А происходит так потому, что ты еще не успела взрастить в себе подобные качества, не научилась осознавать свою ценность, жить в гармонии с самой собой, своей изначальной данностью. Каждый, я подчеркиваю — каждый, считает, что становится достойным любви лишь тогда, когда начинает соответствовать либо общепринятым, либо чьим-то индивидуальным требованиям. Ты будешь учиться избегать этого.
— А как?
Тема становилась болезненной. Вспоминались многие случаи из прошлой жизни. Брошенные обидные слова, извечное самобичевание и риторический вопрос: «Ну чем же я не такая?»
— Понижением значимости чьих-то слов или поступков, которые напрямую не влияют на твою жизнь. Проще говоря, стиранием приоритета «важно», когда какой-то раздражающий фактор вторгается в личную среду. Поскольку мнение других о тебе не имеет значения, важно лишь то, что думаешь о себе ты сам. Именно это знание формирует внутренний мир и устойчивость, огромный запас которой потребуется для продолжения изучения более сложных вещей. Каждая новая тема, каждый вопрос будет требовать от тебя все больших сил, и если ты не научишься накапливать и сохранять эти силы, не сможешь двигаться дальше.
Хм, звучало неприятно, но, к сожалению, вполне правдиво.
— Поэтому мы постоянно будем возвращаться к вопросу об эмоциях. Так часто, как только потребуется, и тебе, так или иначе, придется постигать науку контроля.
— Хорошо, я согласна.
— Одного согласия мало. Придется вложить в это уйму труда, пока не придет первый, самый маленький результат. Но ты ведь будешь стараться?
— Буду, — буркнула я, всем видом демонстрируя готовность.
— Идем дальше. Для того чтобы понять, как бороться с какой-либо эмоцией, нужно проследить, откуда растут ее корни, то есть чем именно она является на деле. Откуда проистекает чувство вины? Из страха. «Я что-то сделал не так, не то сказал, не был достаточно хорош, не соответствовал ожиданиям» и так далее. Чувство вины — всего лишь производная страха перед последствиями за подобные качества или поведение. А злость? Это тоже страх. А раздражение? А ненависть? Если копнешь глубже, поймешь, что практически у любой негативной эмоции в качестве базовой подоплеки страх. — Дрейк со значением посмотрел на меня. — Сейчас мы подошли к очень важному моменту. Что есть страх и как с ним бороться? Допустим, ты перестала бояться. Следовательно, твои реакции тоже изменятся. Изменятся ответы на улицах, уйдет изматывающее бессмысленное раздражение, произойдет переоценка внутреннего мира, прибавятся силы, чего, мы, собственно, и хотим достичь. Здесь абсолютно все взаимосвязано. Невозможно вытянуть одну нитку из клубка — если уж взялся, распутывай его целиком. Это сложная работа, Бернарда. Ты это осознаешь?
— Думаю, да.
Вспомнились горы книг в шкафу и вечное самокопание. Что ж, придется позаниматься тем же, но на глубинном уровне, и не абы как, а с положительными результатами. В конце концов, это не только порадует начальника, но и поможет справляться с каждодневными ситуациями.
Он сел напротив, сложил руки на поясе. Цепкий взгляд, настойчивый тон — все это призвано ввинтить важные данные в непутевую голову ученицы.
— То, что я тебе сейчас скажу, лучше запомнить, выучить. Без бумажек, без записок, высечь сразу в памяти. — Взгляд Дрейка сделался тяжелым, голос серьезным. — Дина, страх — это попытка сознания предположить, как могут развиваться дальнейшие события на основе имеющихся данных. Попытка разума защититься от потенциальных проблем. И выдвигаемые им предположения имеют зачастую не аналитический, а эмоциональный фон, выдавая в огромном проценте случаев неверный результат. И любой, даже самый маленький страх — это твой злейший враг, ибо ничто так не обессиливает, как попытка защититься от того, что еще не произошло и, возможно, никогда не произойдет. Только избавленный от эмоциональных помех разум способен делать правильные предположения и принимать верные решения. С этого момента ты будешь контролировать эмоции, выявлять их первопричины, анализировать собственное поведение — осознанное и неосознанное. В этом заключается твое задание. На сегодня и на все последующее время. Потому что в этом можно совершенствоваться постоянно до определенных высот, но предела достичь невозможно. Я хочу, чтобы ты держала поверхность внутреннего пруда как можно более гладкой, не производила пустых выбросов и всплесков энергии в пространство, сосредотачивалась на поддержании баланса.
Лекция выжала как лимон. Разбередила и распотрошила все опилки внутри. Теперь их предстояло пересобрать и переложить заново с учетом новой информации. Тема ясна, слова вроде бы тоже, но отчего-то не покидало ощущение, что потрудиться придется до седьмого пота.
«Пока этот внутренний мир изменится. Пока исчезнут прежние страхи и реакции. А ведь это только начало, кряхтела я мысленно. — Ничего не поделаешь, сама хотела учиться, вот и получила первую мозгопромывающую лекцию. А что с места в карьер, так оно, наверное, эффективнее».
Получив для домашнего задания не только осмысление сказанного, но и совершение вечерней прогулки по городу на час (кто бы знал зачем), я поднялась со стула и взяла в руки сумку.
Дрейк уже с кем-то разговаривал по телефону. Я хотела махнуть рукой на прощание и выйти, но в этот момент он закончил разговор и обратился ко мне:
— Кстати, Бернарда, займись своим внешним видом, приведи свое тело в форму.
— Что?
От неожиданности я едва не выпустила сумочку из рук. Небрежно брошенные слова стрелой пронеслись через мозг, заставив вспыхнуть от стыда, негодования и обиды. Руки беспомощно прошлись по бедрам, будто стараясь их прикрыть, губы задрожали.
