Энергетическая психология - Иден Донна (читать книги онлайн регистрации TXT) 📗
Рис. 22. Альтернативная нервно-сосудистая задержка
2. Уравновешивание тройного обогревателя
Тройной обогреватель – это энергосистема, которая управляет реакцией «борись или беги», иммунной системой, а также привычными способами реагирования организма на стресс и угрозу. Он постоянно сканирует ситуацию на опасность. Каждый раз, когда выявляется потенциальная угроза, тройной обогреватель мобилизует энергии организма, заставляя их реагировать на угрозу и включая встроенные стратегии защиты, такие как механизм «борись или беги». Его основная задача – идентифицировать угрозу и защищать вас, как внутренне (иммунная реакция), так и внешне (борись или беги).
«Решение», принимаемое тройным обогревателем в каждый отдельный момент, включает в себя только две возможности: либо он мобилизует вас на избежание угрозы, либо не мобилизует. Но тройной обогреватель формировался в ту эпоху, когда существовало лишь две возможности: либо ты борешься, либо погибаешь. Теперь мы живём в совершенно другой ситуации. Развитие цивилизации и, в частности, присущих ей технологий, исказило способность тройного обогревателя определять, кто друг, а кто враг, настолько, что теперь у многих людей он постоянно находится в состоянии боевой готовности. Сейчас в пище и атмосфере присутствует множество разновидностей химических веществ, которых не существовало в эпоху эволюции тройного обогревателя. Мы окружены не только геомагнитным полем Земли, но и вибрациями, созданными человеком, которые заполняют весь электромагнитный спектр. За тройным обогревателем сохраняется задача решать, что из всего этого может нанести нам ущерб, но отличительные признаки большинства таких субстанций и атмосферных явлений не запрограммированы в его патрульной системе, которая развивалась много тысячелетий назад. Мы также каждый день испытываем стресс, обрабатывая в сотни раз больше информации, нежели наши предки, и постоянно сталкиваясь с необходимостью принятия решений. Один лишь темп нашей современной жизни может заставлять тройной обогреватель включать реакцию, свойственную для критической ситуации.
Тройной обогреватель контролирует систему меридианов и мобилизует её энергии к реагированию на критическую ситуацию «жизнь или смерть». Вся реакция может быть вызвана не только настоящей угрозой, но и любым не идентифицированным стимулом («ложная тревога»). Когда вы покрываетесь потом или начинаете дрожать при мысли о том, что вам надо подниматься на лифте, или когда вы рефлексивно одёргиваетесь, замечая, что другой человек проявляет к вам знаки внимания, тройной обогреватель перевозбуждается. В этом и заключается динамика, объясняющая многие из психических расстройств, которыми страдают люди и, как показывает наш опыт, методы энергопсихологии и здесь доказывают свою эффективность.
«Перегруз тройного обогревателя» – основная причина большинства наших личных и культурных недугов. В то время как Основной Рецепт сосредотачивается на определённых проблемах и целях, вы также можете работать непосредственно с тройным обогревателем, чтобы помочь этой основополагающей энергосистеме снизить свою реактивность и стать более гибкой. Мы рассматриваем это как «совершенствование вашего тела». Помогая ему более эффективно приспосабливаться к миру, где изменения далеко опередили способность естественного отбора помогать нашему виду в приспособлении к ситуации.
Добавление хотя бы некоторых из следующих упражнений к Ежедневному Энергетическому Комплексу или использование их в тех случаях, когда вы ощущаете тревогу или беспокойство, помогает успокоить тройной обогреватель. Это всё равно, что говорить тройному обогревателю: «Да, я знаю, что ты не распознаёшь все вещества и условия, но я позабочусь о нас обоих. Ты можешь успокоиться и делать всё, что в твоих силах, то есть, реагировать на очевидную опасность, вместо того, чтобы включать сигнал тревоги на любой объект и любую ситуацию, на распознание которых мы генетически не запрограммированы». Прежде всего, именно это и происходит на эмоциональном уровне с фобиями, неврозом навязчивых состояний и другими расстройствами, сопровождающимися тревогой. На физическом уровне та же динамика наблюдается в случае аутоиммунных заболеваний, начиная от аллергий, и заканчивая фибромиалгией и даже раком. Каждое из следующих четырёх упражнений может говорить с тройным обогревателем на его же собственном языке энергии, помогая ему расслабиться, перераспределить энергии и переградуироваться.
А. Подключение. Это простое упражнение служит основным способом выравнивания нервной системы, а также помогает успокоить тройной обогреватель.
Б. Поглаживание за ушами. Путь энергии тройного обогревателя проходит по руке от безымянного пальца к области под ухом. Затем он огибает ухо сзади и заканчивается у виска. Прохождение руками по этому меридиану в обратном направлении успокаивает тройной обогреватель и, таким образом, умиротворяет ваш дух.
· Поместите подушечки пальцев на виски, сделайте через нос глубокий вдох, а затем выдохните через рот.
· Во время следующего глубокого вдоха проскальзывайте пальцами вверх, заходя за уши и слегка надавливая.
· На выдохе заверните пальцы за уши.
· Пройдитесь пальцами вниз по шее и завершите это движение, «повесив» пальцы на плечи.
· После завершения этого движения, вдавите пальцы в плечи, протащите пальцы по передней стороне плеч, а затем отпустите их.
Рис. 23. Поглаживание за ушами
Рис. 24. Поглаживание за ушами, продолжение
Рис. 25. Поглаживание за ушами, продолжение
В. Обхват «Тройной Обогреватель/Селезёнка». Меридианы тройного обогревателя и селезёнки должны работать в гармонии. Эта простая техника, уравновешивающая энергии между тройным обогревателем и селезёнкой, обеспечивает комфорт и снижает эмоциональный стресс. Хорошим вступлением к этому упражнению может послужить Растягивание Макушки. Затем вы делаете следующее:
а. Обхватываете правой рукой своё туловище с левой стороны, поместив пальцы в подмышечную впадину, а руку – вокруг грудной клетки.
б. Обхватите левой рукой вашу правую руку, надавливая средним пальцем на выемку, расположенную чуть выше правого локтя.
в. Сохраняйте неподвижность или слегка раскачивайтесь. Оставайтесь в этой позе как минимум до тех пор, пока не сделаете три глубоких вдоха и выдоха, или до двух минут.
г. Повторите то же самое с другой стороны.
Рис. 26. Обхват тройного обогревателя и селезенки
Г. Простукивание Страха. Точка для простукивания, использующаяся в Девятиэтапной Процедуре Гаммы, является точкой тройного обогревателя. Это самая простая процедура из вашего арсенала «средств первой помощи», которую вы можете применить в случае появления у вас необъяснимого страха.
1. Найдите на внешней стороне ладони выемку, расположенную сразу за суставами, между безымянным пальцем и мизинцем.
2. Простукивайте около минуты эту область двумя или тремя пальцами другой руки, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Поменяйте руки и повторите процесс.
Рис. 27. Простукивание Страха
3. Продувка
В то время как четыре вышеописанных техники помогают справиться со страхами и тревогой, Продувка предназначена для высвобождения накопленного гнева и разочарования. Это ещё один важный инструмент из вашей «аптечки первой помощи», помогающий выгнать страх и разочарование из вашего тела, расчистить энергетические закупорки и освободить ваш дух.
